皮膚
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皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。人和高等動物的皮膚由表皮、真皮、皮下組織三層組成。作為文學含義，可以表示膚淺的含義。
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皮膚的結構與功能
皮膚總重量占體重的5％～15％，總面積為1.5～2平方米，厚度因人或因部位而異，為0.5～4毫米。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚具有兩個方面的屏障作用：一方面防止體內水分，電解質和其他物質的丟失；另一方面阻止外界有害物質的侵入。保持著人體內環境的穩定上，在生理上起著重要的保護功能，同時皮膚也參與人體的代謝過程。皮膚有幾種顏色(白、黃、紅、棕、黑色等)，主要因人種、年齡及部位不同而異。
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成，並含有附屬器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神經和肌肉等。
一、表皮 表皮是皮膚最外面的一層，平均厚度為0.2毫米，根據細胞的不同發展階段和形態特點，由外向內可分為5層。
1.角質層：由數層角化細胞組成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學物質內侵。角蛋白吸水力較強，一般含水量不低於10％，以維持皮膚的柔潤，如低於此值，皮膚則乾燥，出現鱗屑或皸裂。由於部位不同，其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、跖部位最厚。角質層的細胞無細胞核，若有核殘存，稱為角化不全。
2.透明層 ：由2-3層核已消失的扁平透明細胞組成，含有角母蛋白。能防止水分，電解質和化學物質的透過，故又稱屏障帶。此層於掌、跖部位最明顯。
3.顆粒層 ：由2-4層扁平梭形細胞組成，含有大量嗜鹼性透明角質顆粒。顆粒層扁平梭形細胞層數增多時，稱為粒層肥厚，並常伴有角化過度；顆粒層消失，常伴有角化不全。
4.棘細胞層 ：由4-8層多角形的棘細胞組成，由下向上漸趨扁平，細胞間借橋粒互相連接，形成所謂細胞間橋。
5.基底層：由一層排列呈柵狀的圓柱細胞組成。此層細胞不斷分裂（經常有3％～5％的細胞進行分裂），逐漸向上推移、角化、變形，形成表皮其他各層，最后角化脫落。基底細胞分裂後至脫落的時間，一般認為是28日，稱為更替時間，其中自基底細胞分裂後到顆粒層最上層為14日，形成角質層到最後脫落為14日。基底細胞間夾雜一種來源於神經嵴的黑色素細胞（又稱樹枝狀細胞），占整個基底細胞的4％～10％，能產生黑色素（色素顆粒），決定著皮膚顏色的深淺。
二、真皮 來源於中胚葉，由纖維、基質和細胞構成。接近於表皮之真皮乳頭稱為乳頭層，又稱真皮淺層；其下稱為網狀層，又稱真皮深層，兩者無嚴格界限。
(1).膠原纖維：為真皮的主要成分，約佔95％，集合組成束狀。在乳頭層纖維束較細，排列緊密，走行方向不一，亦不互相交織。在網狀層纖維束較粗，排列較疏鬆，交織成網狀，與皮膚表面平行者較多。由於纖維束呈螺旋狀，故有一定伸縮性。
(2).彈力纖維：在網狀層下部較多，多盤繞在膠原纖維束下及皮膚附屬器官周圍。除賦予皮膚彈性外，也構成皮膚及其附屬器的支架。
(3).網狀纖維：被認為是未成熟的膠原纖維，它環繞於皮膚附屬器及血管周圍。
2.基質：是一種無定形的、均勻的膠樣物質，充塞於纖維束間及細胞間，為皮膚各種成分提供物質支持，並為物質代謝提供場所。
3.細胞：主要有以下幾種：
(1).成纖維細胞：能產生膠原纖維，彈力纖維和基質。
(2).組織細胞：是網狀內皮系統的一個組成部分，具有吞噬微生物、代謝產物、色素顆粒和異物的能力，起著有效的清除作用。
(3).肥大細胞 存在於真皮和皮下組織中，以真皮乳頭層為最多。其胞漿內的顆粒，能貯存和釋放組織胺及肝素等。
表皮和真皮區分的意義舉例：痤瘡之類的如果用手去抓，就容易繼發感染。一般來講，咱們的皮膚感染，感染到表皮層，什麼疤都不落，得一個皮膚病很厲害，它不落疤，它在表皮。如果說感染到真皮了，一定要落疤了。皮膚是一個屏障，你不要破壞它的屏障。
三、皮下組織 來源於中胚葉，在真皮的下部，由疏鬆結締組織和脂肪小葉組成，其下緊臨肌膜。皮下組織的厚薄依年齡、性別、部位及營養狀態而異。有防止散熱、儲備能量和抵禦外來機械性衝擊的功能。
四、附屬器官
1.汗腺：
(1).小汗腺：即一般所說的汗腺。位於皮下組織的真皮網狀層。除唇部、龜頭、包皮內面和陰蒂外，分布全身。而以掌、跖、腋窩、腹股溝等處較多。汗腺可以分泌汗液，調節體溫。
(2).大汗腺：主要位於腋窩、乳暈、臍窩、肛周和外生殖器等部位。青春期後分泌旺盛，其分泌物經細菌分解後產生特殊臭味，是臭汗症的原因之一。
2.皮脂腺：位於真皮內，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以頭皮、面部、胸部、肩胛間和陰阜等處較多。唇部、乳頭、龜頭、小陰唇等處的皮脂腺直接開口於皮膚表面，其餘開口於毛囊上1/3處。皮脂腺可以分泌皮脂，潤滑皮膚和毛髮，防止皮膚乾燥，青春期以後分泌旺盛。
3.毛髮：分長毛，短毛和毫毛三種。毛髮在皮膚表面以上的部分稱為毛干，在毛囊內部分稱為毛根，毛根下段膨大的部分稱為毛球，突入毛球底部的部分稱為毛乳頭。毛乳頭含豐富的血管和神經，以維持毛髮的營養和生成，如發生萎縮，則發生毛髮脫落。毛髮呈周期性地生長與休止，但全部毛髮並不處在同一周期，故人體的頭髮是隨時脫落和生長的。不同類型毛髮的周期長短不一，頭髮的生長期約為5～7年，接著進入退行期，約為2～4周，再進入休止期，約為數個月，最後毛髮脫落。此後再過度到新的生長期，長出新發。故平時洗頭或梳發時，發現有少量頭髮脫落，乃是正常的生理現象。
五、血管，淋巴管，神經和肌肉
1.血管：表皮無血管。動脈進入皮下組織後分支，上行至皮下組織與真皮交界處形成深部血管網，給毛乳頭、汗腺、神經和肌肉供給營養。
2.淋巴管：起於真皮乳頭層內的毛細淋巴管盲端，沿血管走行，在淺部和深部血管網處形成淋巴管網，逐漸匯合成較粗的淋巴管，流入所屬的淋巴結。淋巴管是輔助循環系統，可阻止微生物和異物的入侵。
皮膚醫學美容視頻：皮膚醫學美容常識
護膚品清潔皮膚的注意事項
1、潔面產品的好壞，主要決定於「清潔成分」本身，而不是那些添加物。例如某洗面奶成分寫的是「高效保濕因子，維生素E」，工程師的判斷是，基本上這支洗面奶的好壞，無法從這兩種成分得到信息；
2、表面活性劑決定了整支洗面奶的好壞。胺基酸表面活性劑為天然成分為原料製造，成分本身可調為弱酸性，所以對皮膚刺激性很小，親膚性又特別好。是目前高級洗面奶清潔成分的主流，價格也較為昂貴。長期使用，可以不需顧慮對皮膚有傷害；
3、不少洗面奶都傷皮膚，抗衰老必須用胺基酸洗面奶。最關鍵是溫和沒有刺激，不但對皮膚沒有刺激，對眼睛甚至沙眼也沒有刺激。另外，潔面產品需要清潔能力強且容易清洗乾淨，殘留極少；殘留物對皮膚沒有傷害；
4、高級的潔面產品除了膚感出色，塗抹輕柔，泡沫細軟，不能有拉絲和啫哩狀的感覺；還要有營養和保濕的功效，清洗後皮膚清爽而不緊繃；
5、年輕態出品的潔面凝露和洗面奶主要成分都是用胺基酸表面活性劑，因此可以達到高級潔面產品的指標。通常洗面奶適合痤瘡性皮膚和油脂分泌特旺盛的皮膚，其餘一般都建議選用潔面凝露。
6、使用洗面奶或潔面凝露一般建議用溫水洗臉，大概37℃左右。因為當皮膚有一定溫度和濕度時，護膚品的吸收最好，冷水清潔皮膚後，護膚品吸收會慢，而熱水清潔皮膚會造成一定的損傷。
7.自來水含氯氣傷害皮膚。清潔時建議用純淨水或蒸餾水。油性皮膚、黑頭、痤瘡皮膚建議用洗面奶按摩1分鐘左右。有紅血絲的皮膚洗臉時注意不要水溫過高，否則會加重。
8、選擇純淨水或蒸餾水清潔皮膚費用不菲，簡易方法是將水靜放8小時以上效果更好，或者將自來水燒開5分鐘後再放涼也行，這樣也可以有效消除水中的氯氣。
9、不要頻繁的更換你所使用的洗面奶品牌，除非你覺得使用中的洗面奶並不適合你。因為各種品牌的洗面奶的酸鹼值不同，每換一次皮膚就必須經歷一個適應期，如果酸鹼度反差太大，甚至會出現皮膚疼痛或脫皮的現象。
皮膚分類
一、乾性皮膚；
表現特徵：皮膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的PH值不正常，毛孔細小，臉部皮膚較薄，易敏感。面部肌膚暗沉、沒有光澤，易破裂、起皮屑、長斑，不易上妝。但外觀比較乾淨，皮丘平坦，皮溝呈直線走向，淺、亂而廣。皮膚鬆弛、容易產生皺紋和老化現象；乾性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種。
保養重點：多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的修護霜和營養霜。注意補充肌膚的水份與營養成份、調節水油平衡的護理。
護膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，注意周護理及使用保持營養型的產品，選擇非泡沫型、鹼性度較低的清潔產品、帶保濕的化妝水。
二、中性皮膚：
表現特徵：水份、油份適中，皮膚酸鹼度適中，皮膚光滑細嫩柔軟，富於彈性，紅潤而有光澤，毛孔細小，無任何瑕疵，紋路排列整齊，皮溝縱橫走向，是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數出現在小孩當中，通常以14歲以下發育前的少女為多。年紀輕的人尤其青春期過後仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚一般炎夏易偏油，冬季易偏干。
保養重點：注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。
護膚品選擇：依皮膚年齡、季節選擇，夏天親水性，冬天選滋潤性，選擇範圍較廣。
三、油性皮膚：
表現特徵：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、皮膚偏鹼性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產生粉刺、暗瘡。
保養重點： 隨時保持皮膚潔淨清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌，調節皮膚的平衡。
護膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑制皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化妝，不可使用油性護膚品，化妝用具應該經常地清洗或更換。更要注意適度的保濕。
四、混合性皮膚：
表現特徵：一種皮膚呈現出兩種或兩種以上的外觀（同時具有油性和乾性皮膚的特徵）。多見為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生，男性80%都是混合性皮膚。混合性皮膚多發生於20-35歲間。
保養重點：按片油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
護膚品選擇：夏天參考第三項油性皮膚的選擇，冬天參考第一項乾性皮膚的選擇。
五、敏感性皮膚：
表現特徵：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。
保養重點：經常對皮膚進行保養；洗臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面奶洗臉。早晨，可選用防晒霜，以避免日光傷害皮膚；晚上，可用營養型化裝水增加皮膚的水份。在飲食方面要注意易引起過敏的食物。皮膚出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。
護膚品選擇：應先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用，而應選擇適用于敏感性皮膚的化妝品。
晒傷皮膚護理
蘆薈有效降熱材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被晒傷的皮膚上，讓汁液自然干透。
功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。
方法：先把維他命E丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命E潤膚膏。只要把它塗在晒傷的皮膚上即可。
功效：晒傷後多塗含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令晒傷的皮膚更快康復。
薰衣草香薰油減熱材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。
方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。
功效：此香薰療法不但可舒緩晒傷的痛楚，加速皮膚的康復，更可以滋潤皮膚。
此外，晒傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可兩者同時使用，但需要注意底油應該多用一倍。晒傷者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。
黃瓜具有美膚功效，將黃瓜片蓋在臉上，能保持容顏光滑美麗。皮膚晒傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
蛋白含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。
用西瓜皮煮湯，具有清潤的效果。曝晒後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用清水洗淨臉龐。
蜜糖內的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。
番茄和奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富的維他命C，具有氧化成分，能美白皮膚。另外果蔬的水分能補充皮膚曝晒後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚晒傷後，可以選擇吃核桃糊，因為核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
期間 再合適自己的化妝品都不要用，小心皮膚感染。
晒傷是皮膚的急性炎症，冷敷是最有效的處理辦法。日晒後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，對付輕微晒傷這可以算是一個有效的偏方，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。
具體的方法是，將牛奶放入 冰箱的冷藏室，在4～10℃的溫度下冷藏，這樣溫度的牛奶最適合做冷敷。將乾淨的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕後，擰至不滴水，敷在晒傷的皮膚上。晒傷面積大時，可用小毛巾冷敷，晒傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這樣持續3天左右，晒傷的皮膚就會得到修復。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。
常見皮膚問題
皮膚病是嚴重影響人民健康的常見病、多發病之一。常見的皮膚病有：牛皮癬 ｜ 皰疹 ｜ 酒渣鼻 ｜ 膿皰瘡 ｜ 婦科疾病 ｜ 化膿菌感染 ｜ 疤痕 ｜ 癬 ｜ 魚鱗病 ｜ 腋臭 ｜ 青春痘 ｜ 毛囊炎 ｜ 斑禿脫髮 ｜ 男科炎症 ｜ 嬰兒尿布疹 ｜ 雞眼 ｜ 雀斑 ｜ 汗皰疹 ｜ 蟎蟲性皮炎 ｜ 白癜風 ｜ 濕疹 ｜ 灰指甲 ｜ 硬皮病 ｜ 皮膚瘙癢 ｜ 前列腺炎 ｜ 口腔部護理 ｜ 脫毛 ｜ 黃褐斑｜毛周角化
皮膚更新周期
健康的肌膚每28天就會完成其更新周期。它會不斷地脫去死皮，讓內層的新生及青春細胞露出表層，使容顏保持健康動人、容光煥發的美態。不過，皮膚的更新周期會因為年齡增長或經常曝露對於皮膚不利的惡劣環境中而大大減緩，而致皮膚留下了過量久未清理的死皮。如此一來，皮膚開始變得粗糙，膚色變得暗淡無光，其它更複雜的皮膚問題也一一出現。
由於這個原因，我們需要經常讓皮膚上的老舊角質正常代謝，無論任何性質的皮膚都有這個必要。代謝老舊角質能令皮膚維持健全的更新周期，以便保持最佳狀態，展現最動人的一面 – 更晶瑩、透晰、柔滑的肌膚！
參看
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