人體使用手冊/液態維他命和礦物質營養保健品
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最近讀過一篇美國自然療法醫生談到液態維他命的文章，其中的重點如下：幾年前的某一天，一個病人告訴我她家化糞池的故事，改變了我對健康食品的觀點。她家的化糞池被數以百計未消化的維他命丸所阻塞，其中有一部份甚至還能看得出藥丸上品牌的印記。
美國華盛頓州塔可馬市（Tacoma，Washington），每6周從污水管中清理出25萬磅未消化維他命和礦物質的錠狀營養品。美國猶他州鹽湖城，每一個月在污水過濾系統中清出150加侖維他命和礦物質的錠狀營養品。身體對於錠狀維他命和礦物質的營養品的吸收率只有10~20%，也就是人們花在營養品的費用中，每100元就有80~90元從馬桶中沖掉了。在美國的醫生工作手冊中則明白的說明服用100毫克的維他命片，只有8.3毫克會進入身體的血液之中。醫生們則依這個比例來計算病人需要服用的劑量。過去九年里，在我的辦公室里賣出去許多錠狀營養品。改變為提供液態營養品之後，最近的一個月里，我所聽到服用液態保健品產生的健康改善見證，遠比過去九年的所有案例還多。ByDavidFriedman，ChiropracticEconomics1998Mar/Apr許多人都有長期服用維他命和礦物質營養保健品的習慣，包括鈣片、維他命C、B、E和綜合維他命等。大多數人都以為吃過了這些保健品身體就不再缺乏這些東西了，卻不知道大多數吃進去的保健品都流進了馬桶中。
服用這些保健品還有一個搭配性的問題，例如服用鈣時還需搭配鎂，以及必需有充份的硼和維他命D3，以及適當的胺基酸才能為身體順利吸收，否則會造成便秘的問題。大家都知道服用維他命E能降低心臟病發生的可能性，而維他命E的吸收則需要搭配適量的鋅。這些知識不是一般消費者所能理解的。而多數錠狀的保健品並不能把這些必要的成份全配在一顆藥片中。
我們吃進去的食物到了小腸時，必需成為液態才有機會穿透小腸壁為身體所吸收，維他命也不例外。因此，改善保健品的吸收率最好的方式，是將之做成液態的形式，並且將各種需要搭配的成份全部包含進去，讓消費者能夠在數分鐘內即達到95%以上的吸收率。
新式的保健品目前均朝向液態的形式發展，不但將之做成液態，同時也將各種需要搭配服用的成份全做在一起，並將其濃度、酸鹼度（PH值）、電離度都做到近似於人體體液的狀態，也就是做成在營養學中稱為等滲透壓的溶液。這種保健品的銷售員展示產品時，會將各種不同品牌的維他命溶入水中放在不同的杯子里，再用一個燈泡來展示，這個燈泡串接兩個插頭，一個插入牆上的插座，一個放入溶有保健品的水中，如果保健品的溶液呈等滲透狀態，那麼燈泡就會亮，表示這種溶液是可以導電的，和人體體液的性質相同，具有穿透小腸壁的條件，可以快速為身體所吸收。幾乎大多數錠狀的保健品都無法通過這個測試。這種測試讓人印象深刻，原來服用維他命或鈣有這種講究。
如果錠狀保健品的吸收率是10%，而液態保健品的吸收率達到95%，假設兩者的價格相同，則錠狀保健品實際比液態貴了9.5倍。價格的問題還小，比較大的問題是錠狀保健品的吸收率實際上很難掌握，而且其中含有太多的粘合劑和表面塗料，都是難以被身體所吸收的化學品。常常服用後根本達不到預期的效果。
相反的液態保健品通常需要在空腹時服用，這樣使服用時的狀態完全符合產品設計者的要求，才能保證吸收率達到標準。許多理論上應該出現的效果，在過去使用錠狀保健品始終做不到，改用液態保健品很快就達到了。例如，理論上鈣的補充能緩解婦女的經痛，但服用錠狀鈣很少能有效果的，液態的鈣就真的能解決問題。
在經絡研究中曾經發現針灸時在穴位附近會出現大量的鈣離子，然後經絡就通了。因此，認為鈣應有疏通經絡的功效，但是試了許多種鈣都很讓人失望。使用了液態的鈣後，終於驗證了這個想法是對的。
便秘是試驗鈣是不是能通經絡的最好方法，因為便秘的成因很複雜，心經、肝經、肺經、心包經、三焦經、大腸經等多條經絡不通都會形成便秘。因此，中醫師必需詳細診斷之後才能開出有效的處方。我認為如果鈣能疏通各條經絡，則有機會對付所有的便秘。於是建議幾個便秘的病人使用液態的鈣保健品，果然有非常理想的效果，不管是那一種原因造成的便秘都能改善。進一步配合服用幫助消化的酵素（消化酶），效果則更確定。許多長期便秘的人，從此過著順暢輕鬆的日子。這種方法最理想的優點，是不會留下任何後遺症。
2006-07-11
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dexton說：
老師您好，第一次在這留言，有問題想請教您，我妹妹於世界杯後，開使在身上出現像過敏的紅斑，而且慨醫生都無效，她去年也曾發生過一次，不過上次是在2腳，這次是在手臂與頸部，因為她看中。西醫皆無效，所以想請教老師；另外我個人有青春痘及過胖的問題，但我的食量不大，也不吃宵夜，但體重卻一直增加，無法減下來，不知是否腸胃循環不好？臉上的青春痘都集中在下巴及下巴下側，請問該如何調理，並請問泄心包經是要按順經或是逆經按才對？一次問這麼多很不好意思，因為摸索不出來，才來請教老師，謝謝。7/13/2006
吳清忠 說：
紅斑的出現有多種不同的可能性，有時候是在排體內的毒素，一段時間就會消失，但也有其它的原因。如果是排除毒素，則一段時間自然會消失。毒素的來源有可能是食物中的化學添加劑，或化學合成的藥物，通常都是積存很長的時間才會排出。
胖和吃的多少不一定有直接的關係，身上堆的不是過剩的能量，而是排不出去的垃圾。胖的人多半吃東西很快，不管吃得多不多，真正被吸收的都不多，許多食物都成了堆在大腸里的宿便。你還有青春痘，顯然肝火也旺，也就是生活作息不是很好，這才是主要的原因。
因此，建議你先調整作息，早睡自然醒。其次每天敲膽經左右腿各兩百下。再調整飲食習慣，忌吃冰的東西，吃冰是許多肥胖的原因。吃東西必需放慢速度，請參考本網站中的『細嚼慢咽』一文的方式吃東西，提升食物的吸收率，減少進入大腸的垃圾。最後建議實施『午後輕食』，每天早餐吃很好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。我自己是晚餐只吃流質的東西或水果，不餓就不吃。這種方法並不需要忍耐飢餓，吃得慢嚼得細雖然吃得不多，卻比囫圇吞式的吃一大堆食物吸收得更多。
概念上必需認清『肥胖是能量不足的結果，不是能量過剩』。因此，減肥應該先增加身體的能量，也就是注意讓吃進身體里的每一口食物都能被吸收。被吸收的食物會轉變成能量，身體有能量才能把垃圾清出去。吃進去的食物如果不能被好好吸收，就變成了身體的負擔，身體不但沒有增加能量反而增加了負擔，必需浪費很多能量處理這些不能被吸收的食物。沒有足夠的能量把積存的垃圾清出去，又增加新吃進來的垃圾，自然愈來愈胖了。7/13/2006
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珠珠說：
老師你好，一個40歲左右糖尿病患者病史三年，合併長期月經不調（月經中期出血，子宮長有小肌瘤），堅持飲食控制，已停服降糖藥一年，但近兩個月來，睡眠不好，身體消瘦，但血糖指數正常，很困惑身體是否走下坡路？有何良策？非常感謝百忙中能解答疑問！7/17/2006
吳清忠 說：
糖尿病患者的飲食控制能使血糖維持正常數字，但不會改變身體的繼續惡化的趨勢，甚至會使惡化的速度加快。請再讀書中糖尿病的章節，糖尿病是血氣極端低落的現象，增加營養提升血氣是最重要的調養手段，但隨者血氣的上升，身體會把體內多餘的醣份排出，使血糖指數上升，而且會升到相當高的程度。但這時的高血糖指數，身體卻有更健康的感覺。建議這時應相信身體的感覺，而不是血糖指數。7/21/2006
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baby說：
老師您好，我想請問您那紐崔來營養補助食品這錠狀營養適合供我們使用嗎？因為我周圍的朋友近來開始都很瘋狂的使用著呢？而我本身也知道單只從一天三餐中也依然無法攝取到身體每天所需要的營養這個原理，故想吃些營養補助食品，但又不知該選哪些才好，望老師您能給些意見。謝謝！7/21/2006
吳清忠 說：
我沒有用過紐崔來的產品，因此不能給您建議。不過身體吸收錠狀的營養補充品的能力並不理想，大約只有8~15%的吸收率。由於大陸目前對於直銷公司進入有很高的門坎，使得許多國外很好的產品暫時無法進入中國，因此消費者的選擇很有限。大多數新的健康食品，其服用的方式都和傳統的藥物或食物不同，需要一對一的指導使用，因此無法在一般的商店中銷售，多數以直銷方式銷售。7/24/2006
baby說：
老師，我把您告訴我的訊息傳達給我的朋友們後，他們竟然把那些營養品拿來攪，說是什麼營養早餐之類的，還做了應該與您文中提到的燈泡示範一樣的東西，結果燈泡竟然亮了！
然後他們就說，我們人體依然可以吸收到約80%-90%的營養成分而且還說已經擁有約70年的歷史了。
老師，據他們做的這些種種的東西，我是否就可以放心的選用這種營養品呢？請給我一些小小的意見。謝謝！7/27/2006
吳清忠 說：
建議先確定是不是大公司的產品，如果是應該很安全，那就先試用看看一段時間檢驗其效果是不是很確實。7/31/2006
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江鳥鴻說：
尊敬的吳清忠先生，我是大陸創辦最久的醫學科普雜誌《大眾醫學》的編輯，很高興能看到您的博客，本人非常喜歡，由於很多人看繁體字不是很方便，所以我私自把你的文字轉為簡體版在我個人博客刊出，如果涉及版權問題，請及時聯繫我，我會儘快刪除。
同時歡迎您能瀏覽我們雜誌網站www.popumed.com，提出寶貴意見。期待您的聯繫。我的emailguojiang.zhou@gmail.com7/23/2006
吳清忠 說：
謝謝您的告知，放在網上的文章本就是提供給大眾的信息。我並不在意他人的引用。7/24/2006
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e的北鼻說：
請問老師，您說的液化鈣可以是牛奶或是酸奶嗎？7/24/2006
吳清忠 說：
市場上有液態的鈣營養補充品。不是牛奶或酸奶。7/24/2006
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schen說：
老師您好，我於三年前開始感覺口腔內壁有些乾燥，舌尖有灼痛感。雖不嚴重，但伴隨終日。另外我的舌苔有一條較深較長的裂紋及幾條較淺較短的裂紋。西醫找不出原因，只是建議嚼無糖的口香糖以增加唾液。我試了一段時間，無大助就停了。三年來生活照舊，能分泌唾液，只是口內老是不太舒服，舌尖痛痛的。沒有嚴重也沒有好轉。我去看過中醫，中醫說是陰虛火重，至今已服了三個多月的中藥，效果不明顯。最近看了您的書，覺得非常好，已開始了一式三招。老師您認為我的症状是什麼原因引起的？作何種治療為好？非常感謝！7/25/2006
吳清忠 說：
你的情形很可能是胃火過重，一如那個中醫所說的是生活不正常引起的，先調養一段時間，應能改善。這種虛火，藥物雖能去一時的症状，但不久會再複發，根本之道還是改正作息，先用這一式三招一段時間，再視症状決定下一步驟的調養。7/31/2006
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jack說：
老師您好！一陣子未上網發問了，持續使用老師的方法快一年了，一開始時的症状現在大都已經緩和了，但是最近又有一個問題需要請老師解答。一式三招執行半年後，約在今年2月，原本背上的一個很久的痘子，突然熟了並且排出很多的膿，之後就平了。但是，這幾周同一個地方卻又漲出了一個腫塊，與上次的不大相同，看來比較像是脂肪瘤或是粉瘤，因為老師好像提過皮膚表層的沉積物，是身體的垃圾應該讓他排出，所以不敢看西醫，而到圓環一家專門賣膏藥的老店買藥，貼了約一周目前並未解決。因為持續有脂肪肝現象，而此次的脂肪瘤似乎又有些關聯，可能是身體對脂肪分解能力有問題，應細嚼慢咽的問題，我會再加強注意，膽經是有多敲了，其它不知道還有什麼方式可以解決，再請教老師，謝謝!8/01/2006
吳清忠 說：
通常身上的腫塊或粉刺都長在經絡上，和該經絡所對應的臟腑有關。這種腫塊可以參考這個網誌中的一篇『清理皮下垃圾的古方』，其中的烏龍膏可以解決你的問題。8/06/2006
jack說：
謝謝老師回答，忘了說明粉瘤的位置，是在膀胱經的心俞上，是否代表心臟有問題。請問目前用的是類似火箭膏（狗皮膏藥），是否和烏龍膏不同，如果真的無法消掉，是否可以不管它，謝謝老師回答!8/06/2006
吳清忠 說：
有可能，需要再觀察其它的症状才能確定是不是心臟有問題。狗皮膏藥和烏龍膏不同，烏龍膏是專用於拔除皮下垃圾的工具。
去不去除無傷大雅，重點在心臟的可能問題是不是有機會去除，那就需要平時調養血氣，等明年夏天可能會出現早晨不易起床，則是身體開始自己修復心臟的問題的症候。心臟的問題常常只有身體自己可以修復。8/07/2006
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賈斯汀說：
吳老師，飛蚊症的問題是出在小腸嗎？請問如何治療飛蚊症？8/06/2006
吳清忠 說：
飛蚊症是血氣不足加上小腸有點問題才會出現。調理的方法是提升血氣，身體有了足夠的血氣自會修復小腸的問題，飛蚊症自然會消失。8/07/2006
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愛肥說：
吳老師您好，本人媽媽年齡超過八十歲，近一年消瘦了20磅。經常感到害怕，是不是心血少？我每天都有帶她到中醫師打B12補血針。最近我又帶她去看另一位中醫師，說她的症状是痿症，身體器官開始痿縮。肝臟不是太好，而且胃臟有幽門螺旋桿菌，所以吃錯了少少食物就會不舒服。中醫師說我媽媽情況可以吃冬蟲草，於是我便炖冬蟲草瘦肉加龍眼肉給她吃。初初睡眠得好好，後來半夜肛門痛及很辛苦地去大便。所以害怕了吃冬蟲草。請問冬蟲草適合她吃嗎？可否給她吃燕窩嗎？一式三招適合她老人家嗎？現在應該怎樣去調理她的身體？她的情況會不會得越來越壞？謝謝您的幫忙！8/07/2006
吳清忠 說：
她一年瘦了二十磅，表示肺氣很虛，身體留不住水，用冬蟲夏草是對的，冬蟲夏草可以補肺氣，肺氣強了就開始排寒氣於是出現肛門痛大便辛苦，這是正常而且必然的現象。萎症就是西醫說的退化，也就是血氣太低了。只要提升了血氣，身體開始清理東西，就會出現各種不舒適的症状。如果她害怕各種不適，又沒人能讓她理解，那就很難了。
身體不適和愈來愈壞是不同的，真的愈來愈壞時是不會有不舒適的。就像先前她的肺氣愈來愈虛，只會愈來愈干，不會有其它的不適。必需先讓她明白這種道理，否則只能用西醫頭痛醫頭的方法，緩解她的症状而已。8/07/2006
愛肥說：
十分多謝老師回復，還有以下問題想補充。
請問以下煮食冬蟲草那一種方法，對我的媽媽身體容易吸收：
（1）冬蟲草磨成粉狀加入熱湯；（2）炖或煲瘦肉及龍眼肉。
市面上冬蟲草的藥丸跟煲冬蟲草功效是否相同？是否可繼續打B12補血針下去？如何改善胃部幽門螺旋桿菌？有什麼健康產品可提議給她吃？是否可同時跟冬蟲草一起吃？在日常飲食當中有沒有食物可以改善她的身體？謝謝你不厭其煩地回復我的問題。8/08/2006
吳清忠 說：
蟲草的服用不需要太多，每天一根也就夠了，昨天立秋，秋天是補肺的好季節，正是服用蟲草的時機，煮食的方法愈簡單愈好，最簡單的方法是用點熱水煮熟就可以，一個秋天服五十根蟲草也就夠了，多服無益。
我不知B12如何能補血？不過只要能細嚼慢咽，最多再服用目前市上場很多的綜合酵素，就能增加營養的吸收，再加上早睡，造血機能就能改善。
胃部幽門螺旋桿菌的問題主要來自於她常生悶氣的性格，必需她自己調整環境及心態才能改善。最多能用一些健康食品緩解症状，爭取更多的時間供她調整習性。8/08/2006
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日番冬獅郎說：
老師您好，第一次在這裡發言看了您的書，感覺很有道理，現在開始天天敲膽經～有幾個問題想請教您一下：1。我從小身體就不是太好，只要有人感冒就會傳染給我。一到冬天就手腳冰涼，晚上如果不用暖水袋腳會一直冷到第二天早上，但是到了夏天手心腳心又比一般得人要熱，請問一下要怎麼調理？2。前兩年軍訓太陽暴晒一個禮拜後得了白癲風不過用了中藥現在已經消去，只在脖子上留下米粒大小的一塊白斑怎麼也消不掉，請問怎麼保養？3。最近一段時間發現在膝蓋彎曲的內側兩邊對稱的出現一小片不規則狀顏色比較深象髒了一樣的顏色，摸上去比較粗糙不光滑，本來以為是皮膚不好，但今天我仔細看了一下，在手臂內側前臂，上部，手肘內下側都有這樣的東西出現而且幾乎是對稱的，心裡很是不安，請問可能是什麼問題出現？謝謝！8/08/2006
吳清忠 說：
你小時候的感冒可能不是別人傳染給你，而是和別人一樣有寒氣，遇上氣溫變化就出現排寒氣的症状，顯然你從小身上寒氣就不少。手腳的冬冷夏熱，是血氣不足的現象。既然血氣不足，調養的方法自然是調養血氣。
皮膚上的白斑從中醫的理論，肺主皮膚，應該是肺氣不足的現象，和小時的感冒是相同原因的延續。寒氣不足的原因，是體內寒氣仍多。調養的方向還是得調養血氣，血氣充裕身體才有能力把寒氣驅出。
膝蓋後的那個位置是腎經的陰谷穴，前臂上的位置是心經，手肘上的相應位置是心經的少海穴。腎屬水，心屬火，應該是腎氣不足的問題，有可能會轉成乾癬，最好能在剛出現症状時，就開始調養血氣，提升腎氣（血氣提升，腎氣即會跟著上升），改善症状。8/08/2006
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forchange說：
吳老師，您好！我想問一下，我的下牙齦肉很下陷的利害，有兩顆已經可以看到牙根了。但是我最近一直保持在11：00點前休息，怎麼牙齦反而下陷呢？而且上牙齦是正常的！請老師幫忙分析一下！謝謝，祝安康！8/11/2006
吳清忠 說：
下牙齦和大腸的血氣有關，可能最近身體在處理大腸的問題。8/12/2006
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doow說：
吳老師您好，在下也去買了您的人體使用手冊來看，真的是於我心有戚戚焉，看的很過癮，在下有白斑，也就是中醫所稱的白癜風，在左邊的下巴和脖子右邊則沒有，就是長半邊就對了，大約快八九年的歷史了，最近由於在吃中藥加上外擦補骨脂（有感光的作用刺激黑色素的產生），另外有練甩手功，感覺最近有一些黑色素長出來，不過效果還是很慢，另外有白斑問題的人也不少，因為在下在加入奇摩的白斑的家族，發現受此困擾的人不少，而且往往也找不到好的療法，不知您是否可以提供一些好的建議給大家，另外在下也開始奉行早睡的習慣大約十點就上床睡了，不過還是跟以前一樣，要睡到早上七、八點才起的來，這算正常嗎？希望您可以給些建議，或者是有可能的發病的原因，造您書上所講，白斑是症，至於病那就不太曉得了，有人所是免疫系統紊亂，造成免疫系統殺死黑色素細胞，所以就白斑了，中醫常見的說法是風邪搏於肌膚氣血不和所生，大概就是形於內而發於外，因該身體體內有問題，所以在外在顯現，這是在下經由多年看一些有關健康方面的書，所得到的結論，煩請賜答，謝謝！8/13/2006
吳清忠 說：
我沒有處理過白斑症，不能直接給您建議，只能就中醫的理論提出我的看法。中醫有云：肺主皮膚，我見過白斑症的人大多數也確實是肺虛的體質，肺虛的人膽功能都不太好，食物的吸收能力較差，可能身體缺少某種物質所致。
調養的方向，必定是從血氣調養做起，等血氣上升到一定程度，身體會開始排泄寒氣，需要等寒氣排到一定程度時，才可能有所改善。針對個別症状的調養通常效果不會太好，最好是從身體整體的血氣調起，血液是身體所有能量和物質的載體，血液總量不足，各種能量和物質才會缺乏，血液總量充足，各種物質也就不缺了。8/14/2006
doow說：
吳老師請問，您書中所說的前額禿，我也有這種情況，真的是因為生氣造成肝氣上充，所造成的嗎？
其實我也是很容易就生氣的那種人，那假如按太沖穴，頭髮會在長回來嗎？另外早睡早起，身體氣血上揚後，頭髮也會長回來嗎？謝謝！太沖穴我看您書中的畫是在大姆指和次指中間的縫對嗎？8/14/2006
吳清忠 說：
前額禿是想得太多，也容易生悶氣的結果。出現這種結果時這種特質多半已成為習性，不是很容易改變。按摩太沖穴只能治標，不容易讓頭髮長回來，改變自己的習性才是重點，讓前額禿不再惡化就很好了。改變習性通常是人生最大的功課，習性沒有好壞，只要不執著於某種特定的習性即不會造成健康的傷害，這是非常困難的目標。所謂修行即在去除對特定習性的執著。8/16/2006
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冷傲楓說：
您好，我今年18歲了，患慢性咽炎5年了，吃藥吃了很多，雷射也做了，但沒什麼效果，還是經常犯病，請問有什麼好辦法，謝謝。8/14/2006
吳清忠 說：
你的情形必定是長期晚睡或吸收不好，身體經常處於透支肝血的肝熱狀態。不改變生活作息，或改善吸收，停止身體的透支狀態，吃太多藥或多做幾次雷射也沒有用。8/16/2006
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robertxu516說：
吳老師您好，我是在法國的留學生，有幸看了您的著作，現在我咳嗽5個多月了，前4個月在國內吃中藥調養，本來症状已差不多好了，但回到法國又複發了，期間做過各種檢查都正常，就是發現有咽炎，這是我第3次發病，每次都要持續幾個月，真的很苦惱，現在在法國醫生給我用的消炎加哮喘的乾粉吸入劑，但2周來療效不大，您能幫幫我分析一下病因嗎？有的大夫說是哮喘有的說不是，我真的很困擾，如可能望您千萬幫幫我好嗎？8/19/2006
吳清忠 說：
中醫認為五臟六腑都會咳，從您的信息，很難判斷是那個器官引起的。8/20/2006
robertxu516說：
吳老師您好，謝謝您能回複信息。我總是乾咳，但在嗓子里總覺有痰，痰不多是白痰。同時我脾胃不好，脾虛，總拉肚子；嗓子有咽炎症状咽部出現息肉已用雷射切除，上火或吃太飽時就會乾嘔，引起咳嗽，或者在有空調環境下待時間長也會咳，平時會覺得嗓子和氣管好像總是不太舒服，痒痒的好像有東西似的。幾年前在國內偶遇到一位練氣功有成的人說我心與脾不好，練氣應著重加強心包經。不知咳嗽是否源於心和脾。
此外每次咳嗽都由於感冒咽部發炎，後開始久咳不愈，使用各種消炎藥都無效果，肺功能，胸透，血液各項檢測都正常，上次在法國醫生給我一種叫FORADIL的防哮喘藥，幾次後就不咳了，但這次卻無效果。我也對比過內經咳論，查過各種資料但還是自己不太能確定，真不好意思能麻煩您再幫我分析一下嗎？不勝感激之至！8/20/2006
吳清忠 說：
你大概長期晚睡，肝火太旺才會導致咽炎並出現瘜肉，你的咳嗽則可能還有胃部的痰造成。胃部的痰主要有三種可能性，一種是可能曾經出現潰瘍的損傷；第二種則可能和寒氣有關；第三種則可能是幼年細菌感染殘留的問題。從你簡單的陳述還是無法判斷這三種中的那一種原因。
建議先改善作息，去除透支肝火的習慣，否則過一段時間瘜肉會再長出來。胃部的問題，血氣再高些身體應會自行將問題去除。8/21/2006
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庭院散步說：
吳老師好，兩個月前拜讀您的書，現在正在照著做。有以下問題相問：
近日經常出現晚上睡不著症状，想睡的時候精神卻來了。昨晚發現兩腳有稍微浮腫，還是第一次出現，摸著就象胖了一圈。躺在床上感覺兩腳裡面特別發熱，燙燙的，熱的我也睡不著，不知道這也是血氣上升的現象嗎？還好早上醒來浮腫沒了。
我母親有膽囊炎，向她推薦敲膽經，一日招，有什麼需要注意的嗎？只要堅持應該可以恢復吧。
我今年23歲，從小就胃不好，發現慢性胃炎到現在有七八年了吧。目前的問題就是胃漲，晚上躺哪裡敲胃部咚咚響。實行一日招、吃飯細嚼慢咽後，食慾比以前差好多，我想是在慢慢改善。不知道解決胃漲有沒有更好的辦法。另外我自己按摩足三里也多日，現在按那個穴位依舊疼，不知道到底管用不。
另外我近視，400多度，在學校學習用眼睛時眼睛經常酸，不論白天晚上。特別是昨晚睡眠不好的話，次日就酸一整天。我自己也在做眼部穴位按摩，吳老師有沒有好的建議？謝謝！8/22/2006
吳清忠 說：
胃的問題比較慢，可能你情緒也不是很好，是不是常生悶氣？你想像身體一邊修損傷，你一邊生悶氣製造新的損傷，那一天才修完？中國人說『生悶氣是把氣往肚子里吞』，一點都沒錯，生氣的能量把胃打出洞來。所以調養胃的問題，最重要得學習溝通，改變生悶氣的習性。
膽囊炎的人多半有結石，建議參考網站中有一篇介紹去除膽結石的方子。
你腳的浮腫是身體修復胃部排出的垃圾延著胃經往腳上排的結果，等胃的問題都解決了就不會了。兩腳裡面發熱的部位可能是脾經，說明身體正忙著呢。
眼睛的問題是血氣不足，分配不到充足的血氣，等血氣上升後慢慢會改善。8/22/2006
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youyouran說：
吳老師，看了您的書收益匪淺。我和父母均開始身體力行。現有問題請教您：
我早睡、敲膽經10日有餘，其間3次感冒症状，第1次吃搖，後兩次不藥而癒；雙腳很涼，腳趾關節痛，北京30多度的高溫不敢光腳；每天晨起眼睛腫脹直到傍晚；今日髮際處發癢，但沒有包，也不紅。依您見我的身體在排除寒氣嗎？盼復。謝謝。8/22/2006
吳清忠 說：
感冒是能確定是在排寒氣，眼睛的腫脹和髮際的發癢則和腸胃的修復有關，按摩心包經能改善。8/22/2006
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lisir說：
吳老師：您好！我媽前兩天查出賁門癌，2*2厘米。醫生說是早中期，建議手術治療。否則會長大堵住食道。請吳老師給出個主意，有否傳統方法，能控制住不再長大。用何保健方法按摩什麼穴位。急盼您的回復！8/22/2006
吳清忠 說：
這種癌症和性格有密切的關係，性格的調整曠日廢時，傳統的方法的控制可靠性難以掌握，在目前的狀況，手術能切除還是切除為宜。8/22/2006
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無為而為說：
吳老師，你好！感謝你，使我們能分享你寫的這麼好的書。
我再過幾個月就40了，身體總體狀況還算不錯，但有過敏性鼻炎及不算重的痔瘡，幾個月來，排便一開始總是較疼，還會帶出點血，但很奇怪的是，自敲膽經的第二天起，排便就很順，已經兩禮拜了都這樣，請吳老師解釋下，謝謝
另外，上禮拜鼻炎發作，我就不吃藥了，多喝水休息，四五天後就沒事了，請吳老師就我的這兩個事判斷下我的身體情況，使我心中有數，謝謝。8/22/2006
吳清忠 說：
排便會疼表示大便比較干，是肺熱造成的症状。過敏性鼻炎的人身上寒氣較重，身體排寒氣的能力在排得出和排不出之間的臨界狀態，因此身體經常處於肺熱的症状。敲了膽經使血氣升高，身體順利將寒氣排出，肺熱的症状很快消失，大便就順暢了。同樣的道理，鼻炎的發作其實就是身體在排寒氣，血氣升高寒氣排得乾淨，就沒事了。8/23/2006
無為而為說：
吳老師，你好！感謝你耐心而又通俗地回答我的問題！看了你的書，真覺得中醫是一門科學、實用、有趣的學科，我相信自己也會去學一些基礎中醫知識。再次向吳老師請教：1，肺熱的人在飲食上要注意什麼？平常保健上要怎麼做才好？2，我從小上胳膊的外側皮膚表面就有許多小疙瘩，皮膚不光滑，有醫生說我是火體，那些小疙瘩會排身體里的熱毒，不知是否如此？請吳老師談下看法，此問題已困擾我近三十年了！8/23/2006
吳清忠 說：
是的，中醫確實是很科學的學科，你的例子最好說明了。由於肺和大腸的經絡是在一起的，在手臂的正反面，因此肺熱時大腸就燥熱，大便就幹了，這就是『肺和大腸互為表裡』的一種現象。肺是臟，大腸是腑，臟腑相對應。全世界只有中國人把器官分為臟腑，這是非常科學的。最近想把書翻成英文，英文中就沒有『臟腑』相對應的字。
肺熱的飲食沒有什麼特別，重點還是均勻，並且細嚼慢咽，現代人營養供應都夠，只要把吸收改善了就好。你大臂上的粉刺是大腸問題的反映，隨著調養的進展，大腸的問題逐漸改善，手臂上的粉刺也會跟著慢慢消失。我自己也有相同的問題四十年，現在都沒有了。8/23/2006
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楚楚說：
老師您好，請問有沒有聽聞吃甜的食物會對脾臟無益？因為會降低白血球的抵抗力。這些食物包括所有生果（因為生果有果糖），其它例如紅蘿卜、栗米、番薯及南瓜等等。是不是少吃為妙？脾臟是不是很重要器官？若果不好的話，是否會引發很多疾病？驗血的結果說白血球偏低少少，是什麼原因？這些數字是不是很浮動？有什麼可以改善白血球偏低？8/23/2006
吳清忠 說：
白血球偏低，應該是身體的總體能量不足的結果，和甜食的關係是西醫的猜測，實際上應沒有太大的關係。改善這個問題還是得回歸到調養血氣，才是根本之道。在中醫的概念，脾是一個包含脾臟和經絡的完整系統，是非常重要的系統，負責防疫、修復器官、排除廢水等多種任務。在中醫的概念里，身體里沒有那一個器官是多餘的。8/24/2006
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賈斯汀說：
吳清忠 說：
有一個朋友大拇指沒來由的疼痛了很長的時間，始終找不到原因。仔細觀察疼痛的部位實際上是沿著肺經痛，可是無論如何都無法疏解。他的身體呈現肺熱的症状，可是卻不會感冒，寒氣排不出來，於是形成大拇指的疼痛。仔細問她，才知她打了感冒疫苗，寒氣跟本排不出去。
打了感冒疫苗，最好不要用一式三招養生，血氣上升後，身體排除寒氣的行為和疫苗的作用相抗，可能就會出現這種情形。從中醫的概念，感冒是排除寒氣垃圾的行為，用藥物阻止垃圾出去是很不衛生的。8/24/2006
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