人體使用手冊/你真的想要健康嗎？
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一個焦急的母親找我幫忙，她女兒十七歲，月經才來了兩年就停了。那是個清秀漂亮的女孩，可惜皮膚黑了點，胸部完全沒有發育，個子也很瘦小。一看就是寒氣很重，肺很虛的樣子。對付寒氣，沒有血氣一點辦法也沒有。我建議她早睡，她說她住校，室友不早睡她很難一個人早睡。建議她搬出學校，她說她很喜歡現在的學校。好像停經是我的事，她總有各種理由拒絕配合。
我轉而和母親談，建議最好能休學一年，在家大量的睡和休息把身體調好，再去讀書。我的理由是她不能早睡，誰也幫不了她的忙。她的問題不單是月經不來的問題，身體沒有發育對一個女孩來說，是影響一生的事。她的年齡已經到了發育的尾聲，目前可能是最後的機會。過了這幾年，就算休學五年，也發育不起來。
健美的身材對任何一個女孩都是非常重要的，我想八年以後，當她二十五歲時，必定挺著一付飛機場的身材。那時如果知道在她十七歲那年，休學一年，可以有一個大三號罩杯的身材，而她卻放棄了，她一定會很後悔。她母親剛開始也很難接受，但是聽了我的分析之後，總算贊同我的想法，可是女兒無論如何不肯休學。
這樣的例子，我經常遇到。在我們的社會裡，似乎只有得了不能上學的重病，才會休學，我們的文化鼓勵孩子最好能抱病上學。這樣的文化里，健康總是排在很後面的地位。許多被大眾歌頌的偉人，都是積勞成疾死的。人們常常需要在健康和事業之間做選擇，大多數人總是敬佩那些選擇事業的人。很少有人想到，當你選擇了事業，實際上等於放棄了健康，那麼接下來失去健康就成為必然的結果。
我在四十五歲時，被健康的問題嚇壞了，健康才成為我生命中最重要的目標。經過了十年的努力，我自己覺得目前的健康比四十五歲前好得多。我的生理年齡實際上比四十五歲時年輕，十年的歲月並沒有真的流失。
前面這個女孩，休學一年，有可能讓她的健康改善很多，也可能會有一個不再自卑的身材，更可能有長而健康的生命，那麼這一年不但沒有浪費，反而是豐收的一年。可是在大多數人的價值觀里，都把這種情形稱為『耽誤了一年』。
回顧我自己的人生，現在覺得事業最輝煌的那幾年，是最浪費時間的日子。沒幾年工夫，就讓生理年齡老了幾十年，幾乎把整個健康都流失了。可是在過日子的那段時間，覺得可充實得很。每天都是重要的會議，見的都是重要的人物，來來去去的都是天文數字的生意。行程一個接著一個，飛機一趟一趟的飛，一點時間都不浪費。
我也曾經和那個小女孩一樣，一點都不想浪費時間在健康上。
2006-10-26
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XjAcKs說：
大部分都是這個社會逼的，如果想休學，必須辦理很多手續和申請，並且理由還得校方接受。在千辛萬苦退了修養一年以後，還能不能回到原來的學校是很大的問題，如果校方不同意，還得重新考中考或者高考，然後從頭上起……
哎，現在這個社會完全沒有注意健康問題了，青少年是祖國的花朵，不知以後這花朵花朵會開得怎麼樣……10/27/2006
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coquus說：
這篇文字非常的好，好看、好心，也好讓人回味。
最近岳母的甲亢很讓妻困窘，而老人家偏偏只是相信權威，不能給自己寬心或者尋求更好的改變症状的辦法。按照我個人的理解，彷彿老太太的症状，大腿抖動沒勁為主，確實和多疑、心重有關，但現在她訴求要是誰可以讓她的症状消失或減輕，那是最佳，甚至打算手術或者用碘131「治療」，全不關心自己的健康。還好，現在是中醫在治療，可她一直堅定的認為，中醫是治不好什麼的，只是一些調理功效。呵呵，苦笑一下。誰都會說「急功近利」這詞，但誰能了解這裡的深切含義呢？期望她能儘早好轉吧。
「可是在大多數人的價值觀里，都把這種情形稱為『耽誤了一年』。」很應該發人深省。我想，「走自己的路，讓別人說去吧」這話，讓很多人自食其力的同時，也自食其果。
文字里吳老師的殷切之中不乏樂處，讀了兩遍，笑了許久。不知在笑哪個？
在雜誌上刊出自己寫的《手冊》的書評之後，本以為會收到一些讀者的問訊，哪怕是批評也好，但實際卻無半點迴響。或者便是同樣的原因吧。
岳於淵10/27/2006
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beck說.
吳老師您好，很喜歡讀你的著作，令我得益良多。我想問很多人說煎炸食物很「熱氣」，那熱氣又是甚麼？和寒氣有甚麼分別？11/10/2006
吳清忠 說：
煎炸食物身體不易消化和吸收,身體需要花多餘的能量處理這些食物,熱氣和寒氣沒有關聯。11/15/2006
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