人體使用手冊/敲膽經答問
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膽經的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側受寒時，身體為了防止失溫，進行了一些化學程序，改變體液中的某些物質，以釋放部份熱能來抵消寒氣進入所失去的熱量。這些被改變的物質一時無法排出體外，就堆在經絡里，形成物質形態的寒氣。
敲膽經的四個順序穴位
寒氣在經絡里愈積愈多之後，會使整個經絡的流通愈來愈差，其間細胞所排出的垃圾無法排出，於是經絡就阻塞了。大腿外側是大多數人最不在意受寒的部位，因此會堆放最多的寒氣。敲膽經一方面可以刺激膽經，使膽汁分泌，另一方面可以活絡整個經絡，使垃圾有機會排出。
因此並不需要在穴位上敲，只要在環跳穴及膝陽關兩個點，以及這兩點之間再加兩個點，四個點間等距離即可。目的在使整個區域敲擊後有熱熱的感覺，這一段膽經是整條膽經中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。
2005-02-17
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Lawrence說：
請問吳老師：母親早年已經因膽結石割除了膽囊，近年身體也開始不好，下半身及大腿都越來越臃腫，又有骨刺，請問沒有膽囊了，敲膽經是不是一樣有用？謝謝4/22/2005
吳清忠 說：
膽汁是肝分泌的，膽囊是分泌量控制的器官。從中醫的觀點，膽是一個包括膽經和膽囊的系統，因此雖然膽囊割除了，膽經仍然有存在，因此敲膽經也就有用。4/23/2005
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［B］PEGGY說：［/B］
我最近敲了大概五天的膽經，身體的其它部分都很ok，表現出循環不錯的樣子。唯獨我的耳垂，開始在內部長了幾顆會痛的痘痘，左右都長，想請問這大概是怎樣的情形？5/16/2005
吳清忠 說：
耳朵反應著全身的狀況，因此沒有看到真確的點，不能斷定是那裡反應出來的。不過這種情形應該是良性的反應，通常是身體開始排泄廢物，才會長痘子。有些廢物從皮膚排是上策，從體內排對身體是很大的負擔，因此不用太擔心。6/14/2005
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逸風說：
知道人體使用手冊已經出版，心中自有一股雀躍之喜，也希望中國的醫學能夠從這小小的點重新為世人所重視。為此，我也在百忙之中抽閒敲膽經身體力行已獲得實證來說服家人，有些想法請教吳師傅：
平時自己敲膽經時，並沒有酸痛的感覺，但我的同事敲膽經卻有暖暖的感覺自腳底升起，一日請他示範時，他先敲大腿再敲小腿，總共才幾下而已，我真的感覺一絲暖氣自腳跟升起遁入膝蓋中，同時由於他比較壯比較有力，所以敲的地方都有酸酸的感覺。為此，請教吳師傅，是否真的要如我同事那麼用力敲的力道及敲到小腿的膽經才有效呢？6/14/2005
吳清忠 說：
膽經的敲法在出版的平面書中有照片，由於小腿有膽經以外的經絡，擔心某些時候敲了會有一些難以控制的反應，因此並不建議敲。6/14/2005
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瑜珈慢活體驗說：
吳老師您好，從某瑜珈網誌上讀到您的書訊，馬上就買來讀，也立即開始嘗試敲膽經！也開始推薦朋友讀您的書及敲膽經了！因為我才30出頭，但大學時代至今曾有兩次下背痛到無法起床的經驗，並且查不出原因，猜測是因為曾經跌倒傷及坐骨神經。前陣子練習瑜珈時伸展左邊髖關節時會有"卡住"及疼痛的狀況，以為是關節有位移，但是敲膽經後居然漸漸緩解了！但是有幾點想要請教吳老師：
1。兩邊敲膽經的痛感不同，左邊較痛、右邊都沒有感覺，是否就應該多敲左邊。
2。敲膽經會有"排氣"的生理反映嗎？
4。左邊臉頰靠近脖子一帶，會重複長痘子，周末睡眠充足時會消、每晚下班回到家又會明顯的發出來，可能是哪方面需要多注意呢？有什麼方法？
5。擔心卵巢有異常，可以從哪些徵兆去判斷嗎？
您在其它詢問的回復中有提到會再出版續集，真的非常了不起！十分感謝您的慷慨分享及幫助！9/09/2005
吳清忠 說：
身體左右不平衡的現象會隨著血氣下降而愈來愈明顯，您的情形顯現您血氣不高。但仍建議您兩邊均勻的敲，等血氣升到一定程度，兩邊的感覺就會非常接近了。
身體的排氣主要是腸子里的氣體往外排，正常的情形這種排氣是一直在進行的，只是量很少，沒什麼感覺。但當腸道阻塞時，會使內部的氣體形成積壓，因而提高了壓力，再循空隙排出時，感覺就很明顯。
敲膽經必需配合早睡，才會使血氣上升，血氣上升之後，身體會開始修復腸子，這時就會形成阻塞的腸道，才會排氣。
臉頰靠脖子附近，在前側是大腸經，後側是小腸經，因此可能是這兩個腑之一的問題。
婦女疾病指的是生殖系統的疾病，這方面有兩個考慮的方向：
首先，月經是身體排泄垃圾的非常重要通道，但每個月會耗費許多血液，如果身體健康，這些血液能夠很快得到補充。如果血液很少，身體沒有能力補充這些流失的血液，那麼身體自然會減少月經排血的量。如果身體長期虧虛，在月經期肝火很旺，這時即便身體想要減少排血，有時會由於肝火太旺而失控，使排血大量增加，甚至出現血崩的現象。因此，月經的狀況直接反應血氣的水平。
其次，女人懷孕時，身體的造血系統要養兩個人，是非常大的支出，如果血氣不足，將是非常危險的。因此，當身體衡量自己的血氣不足以應付懷孕的需要時，會蓄意製造許多狀況，讓身體無法懷孕，避免身體陷入危險。這時就會出現生殖系統的各種疾病，當血氣提升到足以懷孕的水平時，部份生殖系統的疾病，可能會不藥而癒。
並不是所有生殖系統的疾病都是如此，仍有其它原因造成的疾病。但多數身體內臟的問題，除了細菌性的發炎之外，都需要身體自己有充足的血氣，才能自行修復。細菌性的發炎會造成持續性的疼痛，這時需要找西醫治療。如果只是偶發性的不適，則多半是身體在自行修復中。9/09/2005
瑜珈慢活體驗說：
感謝吳老師的詳細說明，再請教您一些疑惑：
1。最近敲膽經，右邊也漸漸有比較明顯的感覺。
2。坐骨神經痛時會使用真空拔罐器，以前施作在膽經外圍沒有明顯的印子是慘白顏色但會酸痛，肩頸部位印子顏色則非常紅黑。最近因為敲膽經覺得手會酸，所以敲的大概100下後就試著用拔罐的方式，我想效果跟敲膽經應該是相同的吧！也發現，印子呈現紅色，和以前有截然不同的結果，這是好現象吧！
3。先前跟您了解過痘痘生成的位置，最近三天又更嚴重了，是長在靠近後側，所以是您說的小腸經的部位。前陣子是長在前側、在早以前是長下巴嘴角，其它地方有粉刺但沒有長出痘痘。目前痘痘外觀是會紅腫的型態。這樣的話是在排泄廢物？小腸經有什麼需要保養的地方嗎？
4。近三天也覺得胃不太舒服，餐前餐後都會覺得噁心，但還是吃得下正餐。因為我有胃及十二指腸潰瘍的病史、很容易胃脹氣、常常脹氣到一耳會有塞住的感覺，通常是左耳，開口說話會不舒服。最近的噁心感會與敲膽經有關係？
5。按摩心包經會有排痰的效果嗎？最近很早就想睡、10點就可以熟睡，真是太好啦，是因為敲膽經會幫助睡眠嗎？謝謝您！
漏了一個問題這個禮拜一嘴唇開始長出小泡泡，印象中，以前老一輩會說是火氣大的那種泡泡，是敲膽經後身體排出廢物的徵狀嗎？^^9/16/2005
吳清忠 說：
敲膽經加上早睡會使身體的血液總量增加，身體各個部位的供血也隨著增加，所以拔罐的結果自會不同，左右不平衡的現象也會改善。
但坐骨神經痛實際上是膽經痛，應該按摩手上的肺經，不是處理膽經。
痘痘的生成主要是在腸胃的經絡或反射區，是身體處理器官時必然會出現的現象，等完成了修復工作，自會消失。那些痘痘是腸胃部位清理時，直接從皮膚排出經絡里的垃圾。小腸的保養主要是盡量減少加工太多的食物。
最近立秋之後的季節是身體排寒氣的時間，你的情形是排胃的寒氣，當然血氣提升之後，身體才有能力隨著節氣波動，是可以算是敲膽經和早睡的結果之一。
痰是身體修復之後產生的垃圾，不一定是按摩心包經的結果，但一定是血氣增加之後的結果。血氣提升之後，身體不需開啟透支的肝火，氣不足就讓身體自然呈現疲倦感，睡眠也就改善了。
嘴唇上的泡泡是胃火的症状，和胃部的修復相關。9/16/2005
瑜珈慢活體驗說：
自從接觸了身體使用手冊，感覺身體每天往好的方向的變化：不只晚上好睡，午休時竟也可以很快的睡著。白天工作時的精神也更好了！
有注意到您的公子也加入行列，post為英文版，實在非常謝謝您們！9/16/2005
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Ruii說：
吳老師您好看完您的敲膽經後有些問題想請教您：
1、敲膽經一天可不可以很多次？還是只能一天一次，一次敲二百下呢？
2、那在調的過程中，因為晚上十點就要睡，早上四點要起床，沒有足夠的睡眠時間，一天當中也沒有有補眠的時間，那請問您是不是可以用打坐來代替睡眠時間呢？這樣每天六小時的睡眠時間夠不夠呢？
3、調的過程當中，出現不斷想吃東西的症状，吃的又包含零食這種不健康的食物，要怎麼辦呢？非常謝謝您10/15/2005
吳清忠 說：
1、敲膽經一天可以分很多次敲。
2、如果打坐都能入定，是可以達到睡眠相同的效果。如果不能入定，那就和醒著一樣。每天六小時睡眠是不夠的。
3、想吃是身體的吸收能力提升了，需要更多的食物，因此應該吃。人體的原始設計並沒有要求每天三餐，自然界也沒有任何動物有那麼好命每天三餐，那是人訂下的規矩，是為了集體生活的方便。因此從身體的觀點，沒什麼正餐和零食之分。建議您想吃東西時，盡量挑選較健康的零食。10/16/2005
Ruii說：
吳老師您好，很感謝您抽空回答我的問題，要解答如此多人的疑惑，相信是很辛苦的，真的很謝謝您無私的付出。另有些疑問想請您釋疑，懇望您不吝指導。
第一，我剛開始施行一式三招之後的兩天，就開始有心臟下方及血管動脈部份一直抽痛的現象，連續了一個禮拜多後，情況就變成排便次數變多，每天平圴二到四次，腹部時有微悶痛感，這樣連續了快十日，到了後面則開始嘴唇變干並有熱痛感，但並不會較口渴，精神好到有時覺得自己該休息一下，但是卻睡不著，甚至到了就寢時間亦如此（我平常很好睡的），這是否是肝火太旺的情形？另最近有莫明的腰痛（平常非常少會腰痛）這些狀況都還算是正常嗎？若不是該如何改善呢？
第二，照您上次所回答的，想吃就吃沒關係，但有時自己常吃些甜食、餅乾，這樣妥當嗎？而且自己是您所說的那種「雖很少運動，但是很結實，皮膚稍黑」型的人，不過我並不瘦，而且很容易一吃就胖，這樣實行下來的一個多月時間，發現自己體重有增加的趨勢，不確定自己是因為長時間的節食後導致的心理補償而亂吃還是如您所說的腸胃吸收能力變好了？以我這樣的體質還可以想吃就吃嗎？
第三，另外自己小時候得過肺炎，之後體力一直不好，肌肉特別是肩膀和下背部都很僵硬，前一陣子得一重感冒，很久才好，後為增加體力而運動，但第二天就覺得全身無力，甚至連走路都覺得累，為了健康又要勉強自己作，現在作了一式三招後，就暫停了運動，但一停就變胖，運動了又覺得累，實很矛盾，請問吳老師您的看法呢？又依我的身體狀況，需要多久才能將身體的垃圾充水排出呢？
第四，某次看醫學報導指出脂肪是一種物質不滅定律，不會平白無故消失，若脂肪數過大就會分解成二個，所以只會增加不會減少，請問吳老師，既是如此，那麼它不就不能融解在水中了嗎？為什麼還能充水而排出呢？
第五，心包經能用艾炙的方式嗎？還是要看所謂的「虛證」或「實證」？像我的體質可以炙嗎？（因為手臂肌肉太僵硬，一按摩就黑青了）膽經又是否可以炙呢？
第六，有中醫說膽收縮的太頻繁會造成食慾過盛、胃酸過多，如此一天中不只敲200下可以嗎？
最後，有一種按摩用的磁球，正負極兩個一組，可用來滾動按摩身體，一個約二到三公分大小，可以用這種磁球來按摩心包經嗎？
真的是非常謝謝您看完我這一長串的問題，謝謝^^10/27/2005
吳清忠 說：
1．『排便次數變多，和腹部時有微悶痛感』是修復腸子的結果；『嘴唇變干並有熱痛感，但並不會較口渴，精神好』則是肝熱的現象，在血氣上升過程，肝臟的能力會逐漸恢復，就會間竭性的出現這種症状，幾天就會過去了，可以泡熱水腳改善之，不泡也沒有大礙。
『莫明的腰痛』很可能是身體清理腎臟的症状，如果是女性，那幾天就要注意小便有沒有泡。如果有泡，是蛋白尿的症状，是身體修復腎臟後將殘餘物排出的現象。症状本身對身體並無害處，但由於其富含營養，很容易使尿道口的細菌大量繁殖，引起尿道炎，甚至子宮頸糜爛。因此，在每次小便後，最好能用水沖洗乾淨，出門在外則最好帶有濕紙巾，小便後擦拭乾淨。
2。您目前的發胖的現象，是充水的結果，建議您適當的運動，使全身的經絡通暢，讓整個新陳代謝能力提高。在飲食方面雖說想吃就吃，但最好能每次維持六七分飽。
3。建議仍維持適量的運動，並增加更多的時間休息，而運動不需要做得太多，覺得累了就是過度。至於排垃圾的時間，每個人的堆積和休息的情形不同，很難估計時間。
4。現代醫學並沒有把脂肪和垃圾分清楚，常錯把垃圾當成了脂肪。
5。心包經和膽經並不需要用灸的方法，按摩應該是最簡便的。按摩就黑青，是微血管硬化的現象，應該先休息一陣子，讓血氣上升一段時間之後，等其改善了再按摩。
我沒有用過磁球的經驗，不知其有沒有效。磁鐵的效用很慢，最好是放在一個穴位一段時間，才會有效。10/27/2005
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逸風說：
請問吳老師，最早按摩膻中穴時，由於會有痛的感覺，所以相信按摩的位置應該沒有錯。亦即兩乳連線與身體中線交叉稍下方凹陷處。但後來凹陷處不太會痛了，現在取而代之的是其上方的位置。我發現不按時就不會痛，按了之後就愈來愈痛。後來查了結果我懷疑是玉堂穴的位置。現有三個問題請教吳老師：
1、稍早我按摩的位置是否確為膻中穴
2、如果正確，那麼膻中穴不會痛是否還有必要按摩，如果有必要按摩，那麼是否僅以手指施力來回按摩即可，不需用力到有痛感的地步
3、如果稍早按摩的膻中穴位置正確，那麼較上方之玉堂穴按摩的痛代表什麼症状？是否可持續按摩玉堂穴？或是有其它方法解決，或是該位置才是膻中穴
那種痛感覺好像被撞到的痛，與稍早按摩膻中穴針刺般的痛有點不同，但我現在實在被搞胡塗了，請求老師幫忙解決我的疑難，謝謝10/31/2005
吳清忠 說：
膻中穴位置沒錯，其上的玉堂，紫宮，華蓋加上膻中四個穴位都和心臟有關。
不痛的部位不需要再按，只按痛的部位。11/01/2005
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cinephilia 說：
Hi, I am living in the Netherlands. I am sorry I can't type Chinese.
I have a question: how excatly to 敲膽經, when do I do it? how many times? Should I take off my pants when doing it? or can I do it with my pants on? 1/14/2006
吳清忠 說：
敲膽經主要在把大腿外側膽經部位中所積存的垃圾敲散，同時刺激膽經分泌膽汁，提升身體吸收營養的能力。由於大腿這一段沒有其它經絡，因此建議就圖中大腿段的膽經部位平均分四個點敲，不需要敲在穴位上。年輕人每一次敲四個點，每天敲五十次，也就是每一個點下，四個點共兩百下。老年人或身體極為虛弱的人，則減半。
敲膽經是使力度進入處於肌肉深處的經絡層，因此不需要脫褲子敲。1/14/2006
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