人體使用手冊目錄

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  1. 完美的人體系統——一套內建的修復與再生機能
  2. 感謝
  3. 序
  4. 作者自序
  5. 對現代醫學的質疑
    1. 三個現代醫學的現象
    2. 計算機技術的啟示
    3. 人體一定比計算機完美
    4. 關於血液檢查的兩個質疑
      1. 紅血球數正常就不貧血嗎?
      2. 如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞呢?
  6. 人體的系統
    1. 人體的功能系統
    2. 什麼是經絡？
    3. 人體的硬體結構：五臟六腑
    4. 人體的修復能力
  7. 人體的血氣能量系統
    1. 五個血氣水平的疾病和症状
    2. 人體血氣升降趨勢的症状和疾病
    3. 運動不會增加能量
    4. 血氣能量的儲存
    5. 如何觀察血氣的水平和趨勢
  8. 寒氣
    1. 寒氣的排除
    2. 寒氣的正確處理方法
    3. 如何減少寒氣的侵入
  9. 病和症
    1. 病和症的關係
    2. 現代醫學低估了人體的智慧
  10. 日常保養
    1. 敲膽經
      1. 敲膽經是最佳的進補方法
    2. 早睡早起
    3. 按摩心包經
    4. 不生氣
    5. 保持潔淨的腸胃
    6. 防止唾液的感染
      1. 不吃生的動物性食物
  11. 中醫的各種治療手段
  12. 減肥
    1. 肥胖不是吃得太多，而是排得太少
    2. 心臟病是肥胖的原因
    3. 不同體形的肥胖，有不同的原因
    4. 腸胃問題是肥胖最主要原因之一
    5. 增加身體的能量，是減肥的第一課
    6. 減肥不是減重量，而是減體積
    7. 發胖是減肥必要的中間過程
    8. 速成的減肥多數是將垃圾脫水
    9. 控制人體血氣上升的速度，可以控制減肥的速度
    10. 減肥實例
  13. 慢性病的調養
    1. 痛風的調養
    2. 過敏性鼻炎的保健
    3. 嬰、幼兒的寒氣
    4. 失眠的調養
    5. 再生障礙性貧血
    6. 哮喘及長期咳嗽
    7. 坐骨神經痛
    8. 十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
    9. 骨質增生（骨刺）
    10. 尿毒症
      1. 尿毒症患者的養生保健方法
    11. 糖尿病
      1. 糖尿病患者的養生保健方法
    12. 腫瘤及癌症
  14. 總結
    1. 現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明
    2. 「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
  15. 後記總結
  16. 作者訪談真誠和無私的分享
  17. 後記願天下人都能擁有健康的自信
  18. 吳清忠先生個人博客文摘及答網友問
    1. 新年新事
    2. 敲膽經答問
    3. 肝火和肺熱
    4. 肝炎的調養
    5. 頸背的寒氣
    6. 冬天的生理變化
    7. 吐納之術
    8. 抽煙和牙周病的關係
    9. 抽煙的問題
    10. 失眠的調養答問
    11. 喝冰的東西對身體不好
    12. 按摩心包經流水聲偵測點
    13. 乳癌
    14. 高血壓
    15. 腎、尿道、膀胱結石
    16. 二氧化碳不完全是動物體內的廢氣
    17. 自然的吃
    18. 單腳的香港腳
    19. 皮下組織里的顆粒是什麼？
    20. 年齡在臉上和身上留下數不清的垃圾
    21. 發疹子——體內無機藥物的排出
    22. 心律不整
    23. 白天的睡眠
    24. 磁力對生理的影響
    25. 有限數量的疾病
    26. 兒童近視眼的成因
    27. 排除膽結石的方子
    28. 痔瘡的調養
    29. 可以疏通心包絡的甩手運動
    30. 經絡中的體液流動
    31. 『氣』的調度
    32. 身體虛弱者替代敲膽經的方法
    33. 季節性的症状
    34. 清理皮下垃圾的古方
    35. 意念按摩
    36. 暈眩
    37. 細嚼慢咽
    38. 刮痧——古老而正宗的中醫療法
    39. 液態維他命和礦物質營養保健品
    40. 生氣的機制
    41. 頭髮掉光了，怎麼辦？
    42. 疾病是自己創造的
    43. 你真的想要健康嗎？
    44. 人可以貌相
    45. 身體的左右不平衡
    46. 如何減少怒氣的傷害
  19. 後注
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