人體使用手冊/如何減少寒氣的侵入
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既然寒氣的為害如此之大，每一個人又很難完全避免寒氣的侵入，只有在日常生活中建立正確的觀念，盡量減少寒氣的侵入。以下是防止寒氣侵入的幾個主要方法。
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避免淋雨
這是許多浪漫的年輕人喜歡經歷小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以致血氣普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任何症状，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經受這麼一點小雨。久而久之面對這種小雨就完全不在意。
其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的人，頭頂多半會生成—層厚厚軟軟的「脂肪」，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上升就會開始排泄這些寒氣，由於長時間累積了大量的寒氣，身體需要藉助不斷的打噴嚏、流鼻水的方式將之排除，這時又會由於頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性鼻炎。很可能由於年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻炎的痛苦，實在不明智。
洗頭必須吹乾
許多人洗頭都有懶得吹乾的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會促使頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的後果。
游泳時必須注意的事項
游泳是一件現代人很重要的運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數不會實時反應，使多數人不認為游泳和寒氣有什麼關係。多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。
喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳的前後各喝一杯薑茶．加強身體對抗寒氣的能力。
至於某些人喜好冬泳的習慣，從寒氣的觀點，那是最愚蠢的運動。自然界沒有哪一種和人類近似結構的動物有這種行為，上帝在設計人體時並沒有考慮到有人會把這種運動當成喜好，喜歡這種運動的朋友只好自求多福了。
給這些朋友的忠告是：一時沒有症状並不表示寒氣就沒有侵入身體，個人的意志力可以讓人體忍受這種刺激．卻無法改變寒氣侵入身體的事實。
家中常備薑茶
在一些中國古裝戲劇中，常常看到有人淋了雨，長輩立刻要人準備一碗薑茶給淋了雨的人喝。這是非常重要的常識，一個人淋了雨，或受了風寒，無論他自己或旁人都知道他受了寒，就應該在這個時候喝薑茶，驅除寒氣，不是等到身體出現了症状再行處理。
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