人體使用手冊/發胖是減肥必要的中間過程

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人體使用手冊

減肥
- 肥胖不是吃得太多，而是排得太少
- 心臟病是肥胖的原因
- 不同體形的肥胖，有不同的原因
- 腸胃問題是肥胖最主要原因之一
- 增加身體的能量，是減肥的第一課
- 減肥不是減重量，而是減體積
- 發胖是減肥必要的中間過程
- 速成的減肥多數是將垃圾脫水
- 減肥實例

人體的垃圾主要是從身體的各個部位，透過經絡和血管的網路系統輸送，再由相應的臟器處理後排出體外。身體內部的垃圾，除了在消化系統中的食物殘渣，會從腸道中以大便的形式排泄之外，其他非消化道中的垃圾必定以液態的形式從小便或汗液中排出體外。

成年人的減肥，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或結成板塊，使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的信道排出體外，身體必需先將這些垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送排出體外。

在垃圾充水的過程中，會使人先行發胖，體重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下來，許多人一休息就會發胖，就是人體休息時血氣增加了，立即進入充水過程。在充水過程時，會喝大量的水，而小便並不見增多，但體重卻在很短的一兩天時間內迅速增加1～3公斤；當排出垃圾時，雖不喝水也會有大量的尿液，同樣也在很短的一兩天時間內迅速減少1～3公斤。

通常皮膚愈黑，不常運動，但身體卻很結實的人，表示脂肪堆積的情形愈嚴重。由於是肺虛的體質，使其體內的大多數垃圾含水量偏低。因此，在其身體調養過程中更容易出現大量充水的現象。由於每次排出體外的脂肪有限，多數人都必需反覆經歷相同的過程許多次，不斷重複胖胖瘦瘦的變化，才能達到減肥的目的。

在這個過程中，可以發現原來胖得很結實的部位，開始漸漸變得鬆軟，最後再逐漸瘦下去。

原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦：

當一直保持人體處於充足血氣狀況時，人體會將所有堆積的垃圾排除。如果原來缺乏運動，肌肉的體積太小的人，有可能一瘦不可收拾，甚至到了皮包骨的地步。這時候就需要到健身房鍛煉肌肉才能恢復優美的體態了。