中醫養生/益壽延年「名方」舉例
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一、健脾益氣方
本類方藥均以培補後天脾胃為主，輔以其他法則，兼而用之。脾居中央，以溉四旁，脾胃健旺，斡旋之力充實，則周身皆得其養，氣血充盛，便可延緩衰老。
【功效】益氣養陰
【成分】白茯苓、茯神、大棗、肉桂、人蔘、白朮、細辛、遠志、石菖蒲、乾薑、甘草、白蜜
【功效】補中益氣，健脾散寒。原書云：「服之去萬病，令人長生不老。」
【主治】五臟積聚氣逆，心腹切痛，結氣腹脹，吐逆食不下，薑湯下；羸瘦，飲食無味，酒下。
【功效】健牌利濕，清熱明目。原書云：服此藥「百日顏色異，肌膚光澤，延年不老。」
4、仙術湯（《和劑局方》）
【功效】溫中健脾。原書云：「常服延年，明目。駐顏，輕身不老。」
【主治】脾胃虛寒，痰濕內停。
【成分】人蔘、於術、茯苓、山藥、蓮子肉、陳皮、麥芽、神曲、薏仁、白扁豆、山楂、砂仁、芡實、桔梗、甘草、藿香、白豆蔻、川黃連、白蜜
【成分】茯苓、蓮子、芡實、扁豆、薏米、藕粉、党參、白朮、白糖
【主治】年邁體衰，臟腑虛損，脾胃薄弱，食少腹脹，面黃飢瘦，腹痛便溏等。
二、益腎方
歷代方書所載之延年益壽方劑，以補腎者居多，其法有補陰、補陽、陰陽雙補等。蓋腎為先天之本，元陰元陽所居，腎氣旺盛，則延緩衰老而增壽。
【成分】柏子仁、蛇床子、菟絲子、覆盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天門冬、遠志天雄、續斷、桂心、菖蒲、澤瀉、薯蕷、人蔘、乾地黃、山茱萸、五味子、鍾乳、肉蓯蓉、白蜜
【功效】益腎填精
【主治】體虛、腎衰、記憶力減退等。
2、烏麻散（《千金翼方》）
【成分】純黑烏麻，量不拘多少。
【功效】補腎潤燥。原書云：「久服百病不生；常服延年不老，耐寒暑」。
【主治】老年腎虛津虧，肌膚乾燥，大便秘結。
【成分】琥珀、松子、柏子、荏子（白蘇子）、蕪菁子、胡麻子、車前子、蛇床子菟絲子、枸杞子、菴**子、麥冬、橘皮、松脂、牡蠣、肉蓯蓉、桂心、石葦、石斛、滑石茯苓、川芎、人蔘、杜蘅、續斷、遠志、當歸、牛膝、牡丹、通草
【功效】補腎益氣養血。原書云：「長服令人志性強，輕體，益氣，消谷，能食，耐寒暑，百病除愈」。
【主治】老年人五臟虛損，身倦乏力，氣短痞悶，飲食無味，腰脊痠痛，四肢沉重，陽萎精泄，二便不利。
4、胡桃丸（《御藥院方》）
【功效】補腎氣，壯筋骨。
5、補天大造丸（《體仁彙編》）
【成分】側柏葉、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麥冬、陳皮、乾薑、白朮、五味子、黃柏、當歸身、小茴香、枸杞子、紫河車
【加減法】如骨蒸，加地骨皮、知母、牡丹皮；如血虛，加當歸倍地黃；如氣虛，加人蔘、炎黃芪；如腎虛，加復盆子，炒小茴香、巴戟天、茱萸；如腰腳疼痛，加蒼朮、萆薢、鎖陽酒、續斷；如婦人，去黃柏加川芎、香附、黃芩。
【功效】大補腎元。《古今圖書集成醫部全錄》云：「此方專滋養元氣，延年益壽。……若虛勞之人，房室過度，五心煩熱，取之神效」。
【成分】何首烏、熟地黃、地骨皮、牛膝、桂心、菟絲子、肉蓯蓉、制附子、桑椹子柏子仁、薯蕷、鹿茸、芸苔子、五味子、白蜜
【功效】滋補肝腎。原書云：「補益下元，黑鬢髮，駐顏容」。
【主治】老年人腎之陰陽俱虛，腰膝無力，心煩難寐。
7、巴戟丸（《太平聖惠方》）
【成分】巴戟、天門冬、五味子、肉蓯蓉、柏子仁、牛膝、菟絲子、遠志、石斛、薯蕷、防風、白茯苓、人蔘、熟地黃、覆盆子、石龍芮、萆薢、五加皮、天雄、續斷、石南杜仲、沉香、蛇床子、白蜜
【功效】補腎、健脾、散寒。原書云：「治腎勞，腰腳痠疼，肢節苦痛，目暗（左目+右（流-氵））（左目+右（流-氵）），心中恍惚，夜臥多夢，……心腹脹滿，四肢痹疼，多吐酸水，小腹冷痛，尿有餘瀝，大便不利，悉皆主之。久服延年不老，萬病除愈。」
【成分】天門冬、遠志、山藥、巴戟天、柏子仁、澤瀉、熟地、川椒炒、生地、枸杞茯苓、覆盆子、赤石脂、車前子、杜仲炒、菟絲子、牛膝、肉蓯蓉、當歸、地骨皮、人蔘五味子、白蜜
【功效】滋腎陰、補腎陽。《醫學正傳》所載之延壽丹出自《千金方》，無車前子、赤石脂，有鹿茸、菖蒲、大茴香。並云：「治諸虛百損，怯弱欲成癆瘵，及大病後虛損不復，凡人於中年後常服，可以卻疾延年」。
【成分】生地黃、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麥門冬、干山藥、益智仁、白蜜
【功效】滋補腎陰。原書云：「年高之人，陰虛筋骨萎弱無力。……並治形體瘦弱無力，多因腎氣久虛，憔悴盜汗。發熱作渴」。
【主制】老年人腎虧肺燥，喘嗽口乾，腰膝無力。
10、十全大補湯（《壽世保元》）
【成分】人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、黃芪、肉桂、麥門冬五味子、炙甘草、生薑、大棗
【功效】健脾益腎
【主治】治老年氣血衰少，倦怠乏力，能養氣益腎，制火導水，使機關利而脾土健。
11、陽春白雪糕（《壽世保元》）
【功效】健脾益氣
【主治】年老之人元氣不足，脾胃虛衰。
【成分】巨勝子、生地、熟地、何首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、棗仁、破故紙炒、柏子仁、覆盆子、芡實、廣木香、蓮花蕊、巴戟天去心、肉蓯蓉、牛膝、天門冬、韭子官桂、人蔘、茯苓、楮實子、天雄、蓮肉、川續斷、山藥、白蜜或大棗
【功效】滋腎填精，溫補腎陽。原書云：「安魂定魄，延長壽命，添髓駐精，補虛益氣，壯筋骨，潤肌膚」，「耳聾復聰，眼昏再明。服一月元臟強盛；六十日發白變黑；一百日容顏改變，目明可黑處穿針，冬月單衣不寒」。
13、還少丸（《奇妙良方》）
【成分】山藥、牛膝、遠志去心、山萸肉、楮實、五味子、巴戟天、石菖蒲、肉蓯蓉杜仲、舶茴香、枸杞子、熟地、白蜜、大棗
【功效】補益腎氣
【主治】可大補真氣虛損，肌體瘦，目暗耳鳴，氣血凝滯，脾胃怯弱，飲食無味等。
14、雙芝丸（《奇效良方》）
【成分】熟地、石斛、肉蓯蓉、菟絲子、牛膝、黃芪、沉香、杜仲、五味子、薏苡仁麝香、鹿角霜、白茯苓、天麻、干山藥、覆盆子、人蔘、木瓜、秦艽、白蜜
【功效】添精補髓，調和臟腑。原書云：「治諸虛，補精氣，填骨髓，壯筋骨，助五臟，調六腑，久服駐顏不老」。
【主治】年高體弱，腰膝痠軟，陽虛畏寒。
15、延生護寶丹（《奇效良方》）
【成分】菟絲子、肉蓯蓉、晚蠶蛾、家韭子、棗、胡蘆巴、蓮實、桑螵蛸、蛇床子白龍骨、於蓮花蕊、乳香、鹿茸、丁香、木香、麝香、蕎麥面
【功效】溫補腎陽。原書云：「補元氣，壯筋骨，固精健陽，通和血脈，潤澤肌膚，延年益壽」。
16、二精丸（《聖濟總錄》）
【成分】黃精、枸杞子、白蜜
【功效】滋陰補腎。原書云：「常服助氣益精，補填丹田，活血駐顏，長生不老」。
17、益壽地仙丸（《聖濟總錄》）
【成分】甘菊、枸杞、巴戟天、肉蓯蓉、白蜜（春秋枸杞、菊花加一倍，冬夏蓯蓉、巴戟
加一倍）
【功效】補腎清肝。原書云：「久服清頭目，補益丹田，駐顏潤發」。
【主治】老年人腎虛，目花耳鳴，大便秘結。
18、仙茅丸（《聖濟總錄》）
【成分】仙茅、羌活、白朮、狗脊、防風、白茯苓、薑黃、菖蒲、白牽牛、威靈仙何首烏、蒼朮、白蜜
【功效】散風通絡，補腎健脾。原書云：「治風順氣，調利三焦，明耳目，益真元，壯筋骨，駐顏色，保生延年」。
【主治】年老體弱，脾腎虛弱，腰膝痠痛。
19、枸杞子丸（《聖濟總錄》）
【成分】枸杞子、菊花、肉蓯蓉、遠志、山萸肉、柏子仁、人蔘、白茯苓、肉桂、黃芪、牛膝、生地黃
【主治】老年人腎虛腿軟，夜寐不佳。
20、蓯蓉丸（《聖濟總錄》）
【成分】肉蓯蓉、山萸肉、五味子、菟絲子、赤石脂、白茯苓、澤瀉、熟乾地黃、山茱萸、巴戟天、覆盆子、石斛
【功效】補腎和胃。原書云：「治腎臟虛損，補真藏氣，去丹田風冷，調順陰陽，和胃氣，進飲食，卻老」。
【主治】老年脾腎虛弱，食欲不振，二便不調。
21、補骨脂丸（《聖濟總錄》）
【成分】補骨脂、白蜜、胡桃肉
【功效】溫潤補腎。原書云：「暖下元，補筋骨，久服令人強健，悅澤顏色」，《奇效良方》云：「久服延年益氣」。
【主治】老年腎虛，腰膝痠痛。原書云：「治因感濕陽氣衰絕」。
22、養血返精丸（《集驗方》）
【成分】補骨脂、白茯苓、沒藥
【功效】補腎活血《古今圖書集成醫部全錄》記載：「昔有人服此，至老不衰；蓋破故紙補腎。茯苓補心，沒藥養血，三者既壯，自然身安」。
【主治】腎氣不足，氣血瘀滯。
23、延齡固本丹（《萬病回春》）
【成分】菟絲子、、肉蓯蓉、、天門冬、、麥門冬、、生地黃、、熟地黃、、山藥、、牛膝、、杜仲巴戟、、枸杞、、山萸肉、、人蔘、、白茯苓、、五味子、、木香、、柏子仁、、覆盆子、、車前子、、地骨皮石菖蒲、、川椒、、遠志肉、、澤瀉
【功效】益腎壯陽
【主治】諸虛百損，中年陽事不舉，未至五十鬚髮先白。
24、不老丸（《壽親養老新書》）
【成分】人蔘、川牛膝、當歸、菟絲子、巴戟天、杜仲、生地、熱地、柏子仁、石菖蒲、枸杞子、地骨皮、白蜜
【功效】補腎充元，益氣安神。《奇效良方》名神仙不老丸。並云：「此方非特烏髭發，大能安養榮衛，補益五臟，和調六腑，滋充百脈，潤澤三焦，活血助氣，添精實體」。
【成分】鹿用膠、、青毛鹿茸、、鹿腎、、鮮鹿肉、鹿尾、熟地、黃芪、人蔘、當歸、生地肉蓯蓉、補骨脂、巴戟天、鎖陽、杜仲、菟絲子、山藥、五味子、秋石、茯苓、續斷、葫蘆巴、甘草、覆盆子、於術、川芎、橘皮、楮實子、川椒、小茴香、沉香、大青鹽
【功效】固精益氣，滋補強壯。原書云：「此藥能補諸虛百損，五勞七傷，功效不盡述。人制一料服之，可以延壽一紀」
【主治】老年體衰。頭暈目眩，耳鳴耳聾，腰膝無力，形寒肢冷，小溲餘瀝。
26、斑龍丸（《醫學正傳》）
【成分】白茯苓、補骨脂、鹿角膠、鹿角霜、菟絲子、熟地黃
【功效】補腎氣，滋腎陰。原書云：「老人虛人常服，延年益壽」。
【主拍】老年人腎陰腎陽俱虛，腰痠、陽萎、難寐。
27、龜齡集（《集驗良方》）
【成分】鹿茸、穿山甲、石燕子、小雀腦、海馬、紫梢花、旱蓮草、當歸、槐角子枸杞子、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、牛膝、補骨脂、茯苓、熟地、生地、菊花等三十三種。
【功效】溫腎助陽，補益氣血。
【主治】陽萎遺精，頭昏眼花，步履維艱，腰腿痠軟，神倦乏力等。
28、大造丸（《紅爐點雪》）
【成分】紫河車、黃柏、杜仲、牛膝、生地黃、砂仁、白茯苓、天門冬、麥門冬、人蔘
【功效】滋陰補腎。
【主治】治虛損癆瘵，神志失守，內熱水虧。男子遺精，女子帶下。又能烏須黑髮，聰耳明目。
 益壽延年方的組方原則 | 附：延緩衰老藥物的現代研究概況  |
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