便溏

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便溏不是指大便稀薄,而是指大便不成形,形似溏泥,俗稱薄糞。與腹瀉不同,一般排便次數可不增多,也可次數稍有增多;大便排泄不暢,或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在,有時也可交替發生。  

目錄

中醫飲食方

本症多見於脾虛。脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑,對脾胃病患者來說,食療亦不可缺少,但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食,即所謂「辨證施食」,若平素脾胃虛寒的人,或寒證胃痛腹痛泄瀉等,應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虛弱的人,宜食用紅棗、山藥、扁豆芡實蓮子肉等。若胃熱素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗蜂蜜等干寒生津之品;若氣機阻滯的病人,宜多食蘿卜佛手金橘,或用橘皮做成的調料。

●方1、橘紅糕:鮮橘皮10克,打碎成細粒後用糖浸漬,再和入麵粉製成糕點。適用於食欲不振消化不良咳嗽痰多

●方2、豆蔻饅頭:白豆蔻粉6克,撒入適量的麵粉內,再蒸煮成饅頭,適用於腹脹、食欲不振。

●方3、紅棗益脾糕:紅棗30克、白朮10克,乾薑1克,雞內金10克。先煮熬取汁,再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕,適用於胃呆納減,大便溏薄。

●方4、山藥飯:山藥、蓮肉米仁、扁豆各30克,洗淨切碎,蓮肉去皮,芯後煮爛,再與粳米一起煮飯,適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

●方5、八仙糕:黃芪、白朮、山藥、山楂茯苓陳皮、湘蓮末、党參各5克。先將上述藥物煎煮取汁,再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉,食欲不振。

●方6、砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖適量,將砂仁、三七研為細末,拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆

●方7、麻仁玉米糕:火麻仁芝麻各30克,玉米粉、紅糖適量,將火麻仁研末、芝麻洗淨,放入玉米粉拌勻,再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。  

臨床表現

大便時溏時瀉,遷延反覆,完谷不化,飲食減少,食後脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數明顯增加,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。  

飲食方與製法

【茯苓粉粥】

配方: 茯苓細粉30克,粳米30克,紅棗7枚。

製法: 先將粳米、紅棗加水適量煮粥,粥將成時,加入茯苓粉,用筷子攪勻煮沸,加少許白糖調味。

功效: 健脾滲濕,調中止瀉。

用法: 每日~2次,可作早晚餐食用。

薯蕷湯】

配方: 淮山藥30克,茯苓15克,神曲10克,紅糖10克。

製法: 上藥水煎頓服

功效: 補脾滲濕止瀉

用法: 每日劑,頓服。

八寶飯】

配方: 薰米50克,白扁豆50克,蓮子肉(去心)50克,紅棗20個,胡桃仁50克,龍眼肉50克,糖青梅25克,糯米500克,白糖100克。

製法: 將前三味泡發煮熟,紅棗泡發,胡桃仁炒熟,糯米蒸熟備用,在大碗內塗抹一層豬油,放入青梅、龍眼肉、棗、核桃面、蓮子、白扁豆、薏仁米,最後放熟糯米飯,再上蒸鍋蒸10分鐘,把八寶飯扣在大圓盤中,再用白糖加水熬汁,澆在飯上即可。

功效: 健脾益胃,補腎化濕。

用法: 可作點心服食,一次不宜多食。

【黃芪山藥蓮子粥】

配方: 黃芪100克,山藥100克,蓮子肉(去心)100克。

製法: 將上三味洗淨共煮粥。

功效: 健脾益胃止瀉。

用法: 可作早晚餐服食

脾虛者宜吃以下食品。

粳米

性平,味甘,有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:「粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。」《本草經疏》亦云:「粳米即人所常食米,為五穀之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚,因之而強健。」可以說凡虛弱之人,粳米皆宜,尤脾虛之人,最宜食之。  

便溏的飲食處理原則

1、調整飲食習慣:—日三餐要定時、定量,飯後不要受涼,要多食麵食、豆製品、瘦肉、魚、禽、蛋等高蛋白食品,及時補充身體所丟失的營養成分,維持機體代謝的平衡◇忌脂肪類食物:長期便溏者應忌食脂肪類食品,因為脂肪食品會加重消化道負擔,特別是油脂的滑潤通便作用會加劇便溏。

2、多食脫水食品:應多食干制蔬菜和易吸收水分的脫水食品,亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物,如烏梅、橘子、石榴、蘿卜、扁豆、牡蠣淡菜等,均有澀腸止瀉功能。

3、飲食要充足:飲食充足不但能給人體提供必要的營養物質,還能在大便的排泄過程中起載體作用。

4、細菌性便溏加大蒜等:若是細菌引起的便溏,可在飲食中加—些大蒜,或在菜肴中配以適量的洋蔥,盡量使用醋烹調,這些方法可以起到—定的防治作用。

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