醫療康復/肩關節周圍炎
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肩關節周圍炎簡稱肩周炎，是發生於老年的肩部疾病，常發生於40～60歲間，女性多見，故又稱「五十肩」。起病時往往肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，並緩緩加重，肩部活動範圍逐漸受限。肩周炎的原因尚不清楚。肩周炎的治療除口服醫生配給的止痛藥物外，病人本人尚需積極地進行各方向的活動鍛煉。肩部作濕熱敷。以上三個面同時應用，病情會逐漸好轉。必須強調的是，開始時由於肩部疼痛，活動肩關節可能使疼痛加劇。病人應堅持鍛煉。常用的方法有爬牆法，下蹲法和拋手法。
爬牆法 患者直立面對牆壁與之貼緊。將患側手掌貼牆，並用手指緩慢地順著牆壁向上爬行，直至肩部疼痛為止。重複以上動作並試圖使每次高度超過前一次，直至肩關節能夠完全上舉。
下蹲法 用手抓住相當於胸部高度的橫杆或樹枝等，患者緩慢下蹲，使患肢肩關節被動上舉，當肩部疼痛時，停止下蹲。如此反覆活動，並試圖逐漸加大下蹲幅度。
拋手法 患者直立，向左右轉動身體，使兩上肢作前後擺動，或繞身體弧形擺動，並儘可能加大擺動幅度。此法適用於急性期，當疼痛有所緩解時，可以與以上兩法交替應用。
參看
 髖、膝部疾患 | 腰椎間盤突出症  |
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出自A+醫學百科 「醫療康復/肩關節周圍炎」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E5%8C%BB%E7%96%97%E5%BA%B7%E5%A4%8D/%E8%82%A9%E5%85%B3%E8%8A%82%E5%91%A8%E5%9B%B4%E7%82%8E 轉載請保留此連結
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