足三里穴

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足三里經穴名。《靈樞.本輸》原名三里、下陵。《聖濟總錄》名足三里。別名鬼邪下三里。屬足陽明胃經。合(土)穴。在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。布有腓腸外側皮神經隱神經分支,腓深神經,及脛前動、靜脈。主治胃痛噁心嘔吐呃逆噎膈納呆消化不良腹痛腹脹腸鳴泄瀉痢疾便秘腸癰乳癰,目疾,喉痹頭痛失眠眩暈心悸怔忡氣喘虛勞黃疸水腫癲癇下肢痹痛癱瘓麻痹腳氣,急、慢性胃腸炎潰瘍病胰腺炎膽囊炎闌尾炎高血壓神經衰弱,小兒單純性消化不良等。並有強壯作用。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-10壯;或艾條灸10-30分鐘。

足三里中醫術語,是「足陽明胃經」的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統中醫認為,按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃補中益氣通經活絡疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

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 "三里"是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上",按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適,就需要"理中",只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同時往下方使勁,這叫"理下"。

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足三里穴位置

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從下往上觸摸小腿的外側,右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。    

足三里穴穴義

經氣血在足三里形成較大的氣血常

氣血特徵:氣血物質為地部的稀濕脾土及天部的氣態物。

運行規律:地部脾土燥化水濕後固化於足三里穴周內外,天部之氣則循胃經上行。

功能作用:燥化脾濕,生髮胃氣。     

足三里穴治療功效

足三里穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一,它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。現代醫學研究證實,針灸刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食慾,幫助消化;在神經系統方面,可促進腦細胞機能的恢復,提高大腦皮層細胞的工作能力;在循環系統血液系統方面,可以改善心功能,調節心律,增加紅細胞白細胞、血色素和血糖量;在內分泌系統方面,對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用,提高機體防禦疾病的能力。

針刺或按摩足三里穴能治療消化系統常見病,如胃十二指腸球部潰瘍急性胃炎胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明顯,對於嘔吐呃逆噯氣腸炎痢疾便秘肝炎膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病高血壓等,也有輔助治療作用。

用足三里穴防病健身的方法簡便易行,一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。二是可用艾條做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一,堅持2-3個月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛。 

視頻: :足三里穴自助按摩

 

足三里穴研究

唾液分泌的影響 對110例健康者針刺足三里穴,引起唾液澱粉酶含量顯著增加。亦有實驗表明,針刺足三里,當拇指向前捻轉時,唾液澱粉酶含量驟然增加,拇指向後則降低。

對胃蠕動的影響 針刺對健康者的胃蠕動具有雙向調節作用。隨機體功能狀態不同,針刺反應胃功能也不同。從胃電圖也顯示出雙向調整作用。針刺218例健康者的足三里穴,以觀察其胃的張力、胃蠕動頻率、胃的排空時間等,所得結果是,機體的功能狀態不同,針刺反應也不同,是一種雙向調整作用。已從正常與某些患者,在針刺足三里穴時,胃電的變化中得到證實。當針刺足三里時,胃電頻率和振幅均有雙向的調整作用。

對胃分泌的影響 針刺足三里 ,治療消化系統病時,針刺對胃酸和胃蛋白酶有調整作用,原來水平高者,針刺後降低,而低者則升高,對營養不良患者低於正常的胃總酸、游離酸、胃蛋白酶脂肪酶等指標,針刺後可恢復正常。

對腸功能的影響 :80例便秘患者,針刺後順利排便;對腹瀉患者有止瀉作用。

呼吸功能的影響: 40名健康男女青年,針刺足三里時,安靜肺通量比針前增加24.9%,耗氧量增強22.8%。

免疫功能的影響:

①針刺足三里可以促進B肝表面抗原轉陰率的提高。對免疫蛋白中的IgG、IgA有一定影響。能提高補體C3DHA值,從而控制發病。

②配三陰交,溫針治療121例,因化療引起的白細胞減少症,治療6天後,白細胞升高的有效率為73.6%。

調整銅鋅失調 艾灸足三里,能調整老年人血中高銅與低鋅。

腸胃功能的影響 :

①從大鼠、豚鼠、兔等動物的實驗中可以看出針刺兔的「足三里穴」,對小腸的運動以減弱為主,亦有部分動物表現先減弱後增強。並從另一實驗中得到,當輕捻轉與留針時,小腸運動以增強為主,重捻則運動減弱。

②對兔小腸消化間期綜合肌電有明顯影響,可使小腸電周期縮短,III相時程延長,即小腸分節運動周期縮短,每一次蠕動持續時間延長,有助於小腸對食糜的消化。

③對引起腸運動效應的傳導途徑研究中得知,除神經的傳導外,還有動脈壁上的一些結構參與,其中平滑肌的傳導很可能參與這一效應。

④有鎮嘔效應,表現為嘔吐的症状持續時間縮短。鎮嘔吐的機理,是通過迷走神經,當切斷迷走神經後,電針鎮嘔吐的效應就消失。

對大鼠胃酸分泌有調整作用 調整的機理可能是電針能引起鼠內啡呔含量增加,而使胃酸排出量增加。當切除迷走神經支配時,並不影響針刺對胃酸分泌的調整作用。從另一實驗也證實了電針「足三里」對胃酸的分泌有調整作用,當造成大鼠應激性胃潰瘍時,針刺「足三里」穴能抑制胃酸分泌,對應激性潰瘍起保護性的作用。

對大鼠胰蛋白酶的影響 當針「足三里」時,能明顯降低大鼠胰蛋白濃度及排出量,即抑制胰酶分泌。對胰腺有保護性作用。這也許是針刺治療急性胰腺以得良好效果的機理。

據報導針刺大鼠「足三里」時,下丘腦室旁核中腦導水管周圍灰質β-內啡呔含量下降。 對免疫異常有調整作用,如對自發性高血壓的胸腺細胞玫瑰花結形成率,初次抗體生成能力及血清溶血素,均有顯著的促進作用。而對正常大鼠的免疫功能無顯著影響。  

足三里穴穴位配伍

沖陽仆參、飛揚、復溜完骨,有補益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收。

天樞、三陰交、腎俞、行間,有調理肝脾,補益氣血的作用,主治月經過多心悸

曲池豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈目眩

梁丘期門內關肩井,有清瀉血熱疏肝理氣寬胸利氣的作用,主治乳癰

配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮痛作用,用於胃次全切除術

陽陵泉、行間,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎。

中脘、內關,有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛

脾俞氣海、腎俞,有溫陽散寒,調理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。  

文獻摘要

靈樞》:邪在脾胃,則病肌肉痛,陽氣有餘,陰氣不足,則熱中善飢;陽氣不足,陰氣有餘,則寒中腸腹痛陰陽俱有餘,若俱不足,則有寒有熱。皆調於足三里。

《靈樞》:著痹不去,久寒不已,卒取其三里骨為干。腸中不便,取三里……善嘔,嘔有苦,長太息,心中憺憺,恐人將捕之,邪在膽,逆在胃,膽液泄則口苦,胃氣逆則嘔苦,故曰嘔膽,取三里以下。

《外台》:凡人年三十以上,苦不灸三里,令人氣上眼,以三里下氣。

《四總穴》:肚腹三里留。

《通玄指要賦》:三里卻五勞之羸瘦;痹腎敗,取足陽明之上。

《玉龍賦》:心悸虛煩,刺三里。

《馬丹陽十二穴歌》:能通心腹脹,善治胃中寒,腸鳴泄瀉

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