自我調養治病/功能性子宮出血
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功能性子宮出血（簡稱功血），是神經內分泌失調而引起的子宮異常出血，其生殖器官無明顯器質性病變。據卵巢有無排卵而分為有排卵性功血和無排卵性功血兩種。有排卵性功血多見於流產、分娩後的生育期婦女，無排卵性功血常見青春期少女或更年期婦女。臨床主要表現為月經周期紊亂（如先有數月停經，然後大量出血）、經期延長（流血往往2～3周或更長時間不止）、血量增多，或不規則流血，量時多時少，常伴有貧血。亦有月經頻發，量多者。
祖國醫學認為本病多由腎虛、脾虛、血熱、血瘀，損傷，沖任，不能制約經血而使其非時妄行。治療既要重視止血之先，又要調養血止之後，切不可血止則盲目樂觀，放棄治療與調養。
（一）起居調養法
病人要解除思想顧慮，正確看待本病，避免情緒緊張、焦躁和不良刺激，因為急火內攻更會使血流妄行，病情加重；出血期間適當休息，保證充足的睡眠時間，切勿劇烈運動或過度勞累；嚴禁房事，注意外陰衛生，每日用溫開水清洗，並使用乾淨的衛生紙墊或衛生紙，不宜坐浴；居住環境要安靜、整潔、舒適，冬天要溫暖，夏天要防潮；急性大量出血時，應儘快去醫院治療。
（二）飲食調養法
長期或大量出血，易造成貧血，因此在飲食方面，應加強營養，多吃富含蛋白質、鐵和維生素C的食物，如牛奶，雞蛋，豬、牛、雞肉及動物肝類，菠菜，芹菜，油菜，桃，李，杏，紅棗，桔子，橙子等。屬熱證者，還可選食小麥、小米、赤小豆、綠豆等；屬血淤者，可適當配用酒及食醋等；血熱者忌吃辛辣、蔥、姜、蒜、芥末、茴香、花椒等動火食物；虛寒者忌吃生冷果瓜及寒涼之品。此外，還可適當食用食療方：
（1）豆腐2塊，米醋100克，煮熟，飯前服食；或將木耳炒香，加適量水煮湯，白糖調服。適用於血熱型崩漏（陰道突然大量下血，或淋漓日久，色鮮紅，尿黃便結，舌紅苔黃，脈滑數）。
（2）黃芪30克，核桃肉20克，大米適量，共煮粥服食。或用牛肉250克，當歸20克，生薑15克，加水煮熟，調味後吃肉喝湯。適用於脾腎虛型崩漏（經來無期，量多或淋漓不斷，色淡質薄，面色蒼白，神疲乏力，四肢不溫，腰酸腿軟，納差，大便溏，小便清長，舌淡苔白，脈沉而細）。
（3）益母草50克，香附15克，雞蛋2個，加適量水同煮，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。或將鯉魚500克，開膛去雜物，洗淨，切成魚片，放入鍋內，加入黃酒煮熟吃；魚骨烤乾研成細末，晨起用黃酒沖服。適用於血淤型崩漏（出血淋漓不斷，或突然下血量多，色紫黑，有血塊，小腹疼痛拒按，舌質暗紅或有淤斑，脈弦澀）。
（三）藥物調養法
1．單方驗方
（1）槐花18克，焙焦研成細末，用黃酒送服。
（2）紅雞冠花烘乾研粉，每次6克，每日2次，溫水送服。
（3）美人蕉花9克，晒乾研成細末，黃酒送服。每日兩次。
（4）貫眾3克，炒後研成細末，醋調服，每日3次。
（6）絲瓜絡炭15克，棕櫚炭15克，水煎服，每日劑，分2次服。
（7）崩漏出現虛脫時，可用人蔘12克，濃煎取汁，一次服完。或用人蔘12克，熟附片10克，濃煎汁，一次灌服。
2．中成藥方
（1）雲南白藥，每次～0.5克，每日～3次，溫水送服。
（2）固經丸，每次～9克，每日～3次，溫水吞服。
（3）宮泰沖劑，每次包，每日2次，開水沖服。
（4）烏雞白鳳丸，每次粒，每日2次，開水化服。
（5）崩漏出現虛脫時，可用參三七粉3克，溫水一次吞服，每日2次。或宮血寧，每次～2粒，每日3次。
（四）針灸調養法
（1）斷紅穴（二、三掌骨之間，指端下1寸），先針後灸，留針20分鐘，有減少出血量的作用。
（2）體針：關元、三陰交、隱白穴，崩漏初起，量多色暗者，加刺血海、水泉；伴頭暈耳鳴、午後潮熱者，加刺太沖、太溪；漏下日久，神疲乏力者，灸脾俞、足三里；失血過多，汗出肢冷或昏厥者，重灸百會、氣海。
（3）耳針：子宮穴、內分泌、皮質下，針刺，留針15～20分鐘。
（4）耳穴壓丸法：取子宮穴、內分泌、卵巢穴、腎穴、腎上腺及神門穴。每日取穴4個，用針柄測得所選耳穴的敏感點，並稍加壓，使之留下壓痕，用酒精棉球消毒後，將王不留行籽貼在0.5×0.5厘米的膠布上，敷於所選穴位上，邊敷邊按摩，直至產生酸、麻、脹、痛等感覺。每日按壓3～5次，兩耳交替按壓。
（5）灸法：取精鹽適量，填滿臍孔，放上薑片，再將艾炷放在薑片上點燃，稍感灼痛即壓滅，再換1壯（即一個艾炷）。每次灸6～8壯，每日或隔日灸一次，3～5次為一療程。
（五）按摩調養法
（1）仰臥，自行用指腹揉按氣海穴數次。
（2）坐起，用拇指按揉雙側三陰交、足三里穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。
（3）腑臥，由家人用雙手拇指捏按患者背部的腎俞穴1分鐘，以有沉脹感為宜。
（4）俯臥，由家人用雙手按壓患者命門穴至有沉脹感，並向小腹傳導，然後雙手順勢下移至八髎穴處，以中等力度揉按2分鐘。
（六）藥熨調養法
川芎15克，當歸30克，炒延胡索、炒五靈脂、小茴香、肉蓯蓉、白芍、白朮、白芷、蒼朮、烏藥、陳皮、半夏各9克，柴胡6克，黃連、炒吳茱萸各3克，共研粗末，瓶貯備用。取適量藥末用黃酒炒熱，放於布袋，熱熨臍孔及四周，熨後將藥末敷於臍孔，外以膠布固定，每天1次。
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