腋窩
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腋窩，人體部位名。又稱腋積，俗稱胳肢窩。其皮下有豐富的汗腺、脂肪組織，底部有重要的神經、血管通過，還有淋巴結群。為手三陰及足少陽經脈所過之處。腋窩，俗稱「胳肢窩」，其間皮層多汗腺。分布有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，被醫家稱為「人體三大保健特區」（其餘兩處指背間和臍部）。
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身體結構
構成：1頂 是腋窩的上口，向上內通頸根部，由鎖骨中1/3段、第1肋外緣和肩胛骨上緣圍成。有臂叢通過，鎖骨下血管於第一肋外緣移行為腋血管。
2底 由皮膚、淺筋膜和腋筋膜構成。皮膚借纖維隔與腋筋膜相連，腋筋膜中央因有皮神經、淺血管和淺淋巴管穿過而呈篩狀，故又稱篩狀筋膜。
3 四壁 前：由胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌和鎖胸筋膜構成。鎖胸筋膜是位於鎖骨下肌、胸小肌和喙突之間的胸部深筋膜，有頭靜脈、胸肩峰血管和胸外側神經穿過。
內容物:主要有臂叢鎖骨下部及其分支、腋動脈及其分支、腋靜脈及其屬支、腋淋巴結和疏鬆結締組織等
針對腋窩的生活小常識
按捏腋窩利健康
從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，並有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴彙集於此。如果上述這些部位有炎症甚或發生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發現病變以便及早治療的意義。
研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的迴流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養分和氧氣;二可增強諸多器官的功能。提高機體代謝能力：三可刺激各種感覺器官，使之對外界的反應更加靈敏。按捏的方法是：左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。
腋窩頂端動脈搏動處有一穴位，日「極泉」。中醫學認為，針灸或按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等的作用。
腋窩發笑的奧妙
假若他人用手指胳肢你的腋窩或腋下脅部，被觸者往往會控制不住地笑起來。為什麼被胳肢就會笑呢?這看似不值一提的小事，竟使許多名人對之進行探討哩。古希臘哲人蘇格拉底認為，人被胳肢腋脅的感覺，既是愉快的，又是痛苦的。英國的培根則說：即使是在不愉快的心境中，只要受到胳肢就會發笑。而達爾文的觀點是：胳肢發笑也需有愉快輕鬆的氛圍，敵人胳肢和朋友胳肢的反應是不相同的。
據研究，嬰兒在6個月左右就會因胳肢而笑出聲來。嬰兒的笑反過來又感染大人，從而增強親子之間的關係。大人間的胳肢也可能使人發笑，笑可導致「腋窩運動」，一般說還是有利健康的，但胳肢的時間應短暫，否則會使人痛苦。傳說中世紀歐洲的一種刑罰就是久久地給人胳肢，直到把人折磨死為止。可見被胳肢通常並無欣快感，要不，人就會主動要求親友來胳肢自己了。
善待腋毛
人到了青春發育期，無論是男是女，都會在腋窩部長出腋毛來。腋毛屬第二性徵，能使異性起到視覺刺激作用。從生理上說，它有一定的保護皮膚的功能;腋毛的「隔離效應」，可減輕上臂和肩關節運動時腋下皮膚的摩擦。人身上的器官與附屬物都是有用的，腋毛亦不例外。有些演員除去腋毛，是舞台上演出的需要，那屬特殊情況，一般人則不必這樣做。某些年輕女子以為腋毛很不雅觀，總在想方設法去「拔」掉它們，是不妥當的，我們應善待腋毛。更不必非要敞胸露肩不可。
腋臭有遺傳性
腋臭有遺傳性。父母一方有腋臭的，其子女30%-50%也有腋臭。
腋臭是可治的，治療方法有外科手術切除、無水酒精注射、高頻電針治療、雷射燒灼等，但這些方案都存在一定風險，所以注意個人衛生、常洗澡、勤換衣、保持皮膚的清潔與乾燥應屬首選。再說，溫暖潮濕的腋窩是微生物的溫馨家園，可加重腋臭。保持清潔就有利於減輕不良氣味。英國的艾葉博士聲稱，狐臭患者是新陳代謝方面的問題，除治療外，注意飲食亦有益於減輕症状。他的建議是：病人應少吃魚、
民間有許多減除腋臭的簡便方法，如：每天兩次用牙膏塗抹腋部：用藥棉烘熱後蘸些小蘇打粉塗擦腋部：先用熱水袋敷洗腋窩後，再用鮮生薑輕擦幾遍等。病人不妨試用之。
有意思的是。腋臭還有某種好處呢。美國有些研究人員發現，女性若嗅聞男性的腋臭味。能使其月經周期正常;女性若嗅聞女性的腋臭味，她的月經周期也能與腋臭女性同步，還能促使排卵。看來，讓人皺眉的腋臭竟然是某些女性的「益友」哩。
按摩腋窩 有益健康
常按腋窩能治病
腋窩是人們在日常活動中很少觸及的部位,更不會有人想到按摩它竟能治病。其實，無論中醫還是西醫，都很重視腋窩的
保健作用，有的醫學專家還將腋窩歸為人體五大保健區之一。經常按壓腋窩對健康很有好處。腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。中醫認為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以治療冠心病、心絞痛、腦血管病後遺症等循環系統疾病，以及肋間神經痛、癔病等神經系統疾病，還有乳腺疾病、肩周炎等。
人體解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防禦功能。西醫認為，常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食慾，提高消化能力。
具體的按摩方法有兩種：一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘。
二是彈撥，抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏，並左右交替進行。
按摩腋窩的方法簡便易行，在工作、休息之餘可隨時隨地進行。但是，孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。
按捏腋窩的6個作用
①調氣和血，解痙止痛；②促進神經體液循環，使全身器官享受更多養分和氧氣；③增強 腋窩
食慾，提高消化能力；④增強肺活量，提高呼吸系統功能；⑤使體內代謝物中的尿酸、尿、無機鹽及多餘水分順利排出，增強泌尿功能，並使人體內外生殖器官和生殖細胞更健康，提高性功能；⑥還能緩解「心痛」，對肘臂冷痛也有一定療效。
按捏時一定要注意方法得當，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動食、中指有節律地捏拿腋下肌肉3～5分鐘（至少108次）。按捏時兩肘要略抬高，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。
按摩腋窩祛病健身
一位年屆九旬、身板硬實精神好，曾經患過心絞痛的老朋友對患有心絞痛的我說，他堅持按摩腋窩治好了心絞痛。聽後，我想這個方法好啊，一不花錢二不費事便也做了起來。
1年後，我患有的心絞痛得到了緩解，3年後便痊癒了。
具體的做法是：每日清晨醒來，平躺在床上，心平氣和，摒除雜念，兩手在胸前交叉，用雙手食指、中指、無名指按摩兩邊腋窩100次。晚間就寢前再做1次，按摩次數不宜太少。 腋窩
按捏腋窩防衰老
腋窩為頸部與上肢間血管和神經通路，按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。
1.可大大增加心肺活量，
使全身血液迴流暢通，高效促使呼吸系統進行氣體交換；
2.可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水分能順利排出，增強泌尿功能，並能使生殖器官和生殖細胞更健康；
3.可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次，每次3分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食慾，而 腋窩
且還能防治陽痿陰冷。
按捏腋窩簡單易行。自我按捏時，左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動中、食、無名指有節奏地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各1次，切忌用力過分。夫妻間可任由一方按捏，然後對換角色。
按捏腋窩 延緩衰老
腋窩俗稱「胳肢窩」，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，為頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處.
按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。
首先，可大大增加心肺活量，使全身血液迴流暢通，高效促使呼吸系統進行氣體交換；
其次，可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水分能順利排出，增強泌尿功能，並能使生殖器官和生殖細胞更健康；
其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。
夫妻間每日早晚各按摩1次，每次～3分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食慾，而且還能防治陽痿陰冷。
按捏腋窩簡單易行。自我按捏時，左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動中、食、無名指有節律地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各1次，切忌用力過分。夫妻間可同時按捏對方腋窩，任由一方按捏，3分鐘對換角色。
女人腋窩 性感地帶
刺激腋窩喚醒你性感的神經
作為一個養生愛好者，雖然常常保養呵護，卻找不到保健的重點；作為一個麗愛好者，雖然總是運動健美，卻看不到美麗的效果。養生專家說：健康和美麗從來不分家，只要健康著，從來都是美麗的！如果適時刺激腋窩神經，促進神經體液循環，能使人體所有器官，甚至細胞都得到運動，尤其對腦、心臟和肺有益。
人體內臟器官的推陳出新加快進程，肺泡組織彈性良好，積極投入工作，肺活量增加，消化液分泌增多，腸道的蠕動和消化吸收能力也朝著利好的方向發展。另外腋窩敏感性高，中醫認為，微小刺激就可以舒筋活絡，有利性器官的氣血調和，因此按摩腋窩有助讓你在他面前變得更性感。
嬌寵一級護理：不怕癢的，請按摩腋窩
如果你是個不怕癢的MM，按摩腋窩就可以保健：洗淨雙手，左手掌置於腦後，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、後逆時針按摩左側腋窩15次，然後換左手按摩右側腋窩，每次持續3-5分鐘即可。
手法必須輕柔，以免損傷局部的血管和神經。當然，如果你是一個絕對怕癢的MM，麻煩你用點力就可以遏制你的癢細胞。
「秀」美特護：呵癢之助性理論
哲學家斯賓諾莎說，性慾是「同時有外緣印象做原因的一種發癢」。癢是皮膚受到輕微刺激而引起的想撓的感覺，而腋窩是肌膚之癢的眾矢之的，亦是快樂性事的敏感區。最容易發癢的區域，也是性慾最發達、性感受最強的區域。生理心理學研究表明，腋窩的癢與生殖器官的性感覺首尾呼應。用輕觸引起對方的癢，喚起性慾是最自然的事情。如此的快樂舉動表現在生理上是渾身發熱，面頰泛紅；表現在心理上則是熱血沸騰，激情難耐。怎樣？給他的腋窩來點刺激，讓澎湃的慾望一潮高過一潮。
腋窩常發疾病
大汗腺炎（腋癰）
腋癰，相當於西醫學的化膿性大汗腺炎，是一種腋下生有硬結，觸之疼痛，日久潰膿為特徵的皮膚病，、故名。根據其發病特點，中醫學文獻中又有「米疽」、「腋疽」、「夾癰」、「疚
腋窩癰」等名。如清代《洞天奧旨.卷七》記載：「腋癰者，發於腋下天池之穴也。天池屬手厥陰心包絡，是經多血少氣。此處發生癰疽，令人寒熱少痛，掌熱臂急，面赤，俗名夾癰，以手臂夾癰毒而稱之也。《靈樞》謂「堅赤者，名曰米疽。」《醫宗金鑒.外科心法要訣》記載：「此症一名米疽，又名疚疽，發於肐肢窩正中。初起之時，其形如核，由肝脾二經，憂思恚怒，氣結血滯而成。漫腫堅硬，皮色如常，日久將潰，色紅微熱疼痛也。」本病多見於青年或中年婦女，腋下多汗者，尤易罹患。皮損常在單側腋下發生，個別在雙側腋下，偶可發於肛周、外陰乳暈、鼠蹊部者。病程較久，易於反覆。
本病因於情志不遂，憂思恚嗔，以致肝脾之氣鬱結，氣血凝滯；或腋下汗出，久不洗浴，汗漬污垢，濕熱蘊毒，熏蒸肌膚而成。
初起患處生有硬結，小若粟米赤豆，大如蓮子芡實，觸之頑硬而疼痛，皮核不連，略能移動。逐漸擴大增多，皮核相連，紅腫痛甚，微隆出皮面，或融合成塊，活動時痛劇。日久潰破出膿，形成瘺管，長久不斂，愈後結疤。
凡初起腋下生有硬結，觸之痛甚，附近脊核腫大，伴發熱惡寒，心煩口渴，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈象弦數者，為濕熱蘊毒，熏蒸體膚。宜以清熱燥濕，解毒涼血方法治療。
大汗腺性痒疹
大汗腺性痒疹是一種因大汗腺分泌失調引起的炎症性皮膚病。以大汗腺分布部位對稱性地出現質地堅實的圓形毛囊丘疹伴劇癢為臨床特徵。多見於青春發育期以後的婦女。本病相當於西醫所指的腋窩陰阜頂汗腺炎。
中醫古代文獻無該病名及類似記載。
[病因病機]
總由於稟賦不耐，沖任失調，肝火濕熱蘊蒸，或兼濕熱之邪外侵，內外合邪，搏結肌膚，汗孔閉塞所致。
[臨床表現]
皮疹為針頭至綠豆大小的圓形毛囊丘疹，呈肉色或淡黃色，表面光滑，質地堅實，散在而不融合，局部毛髮稀疏和折斷，損害對稱性分布於腋下、乳暈、臍窩、恥骨部、陰部等處。自覺劇癢， 腋窩
睡眠不安；影響日常工作和學習。懷孕時多減輕或消退。常反覆發作，可以持續到絕經期。
[診斷依據]
1．本病多見於青春發育以後的婦女。
2．好發於腋下、乳暈、臍部、陰部等處。
3．皮損為針頭至綠豆大小的圓形毛囊丘疹，質地堅實，表面光滑，散在而不融合，呈對稱性分布。
4．自覺局部劇烈瘙癢。
5．病程多為急性經過，可反覆發作，到絕經期可自愈。
[鑒別診斷]
汗淅瘡 亦多發於腋下、陰部等處，但皮膚潮紅腫脹，傾向糜爛濕潤，境界清楚。
1．濕熱蘊結證 皮損為質地堅實的毛囊丘疹；伴口苦、大便結、小便黃；舌質紅、苔黃膩、脈滑數。
2．沖任失調證 皮損為質地堅實的毛囊丘疹；伴月經不調，情緒抑鬱，睡眠欠佳；舌質紅或淡紅、苔薄、脈弦。
(1) 濕熱蘊結證 治宜清熱利濕，佐以軟堅散結。
(2) 沖任失調證 治宜疏肝鍵脾、調攝沖任，佐以軟堅散結。
[述評]
大汗腺性痒疹在古代文獻中尚無該病名及類似記載，該病發病率不高，患者因皮損劇癢而非常苦惱。病因病機多責之於肝經濕熱蘊蒸。治療上以疏肝解郁、調攝沖任、清熱利濕為法，佐軟堅散結之品，往往能收到較好的臨床效果，但療程往往較長。
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