前鋸肌

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位於胸廓的外側皮下,上部為胸大肌胸小肌所遮蓋,是塊扁肌。起於2~9肋骨的外側面。止點:在肩胛骨的內側和下角的前面。

作用:近固定時,可使肩胛骨前伸,上迴旋。拉肩胛骨向前和緊貼胸廓,下部肌束使肩胛骨下角旋外,助臂上舉。

採用持啞鈴側上舉、提拉杠鈴聳肩和負重擴胸等練習可發展該肌力量。

補充:刺激癱瘓,肩胛骨下角離開胸廓而突出於皮下,出現「翼狀肩」。

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