自慰
| A+醫學百科 >> 自慰 |
自慰，過去稱為手淫。不同地區有不同稱呼，例如：打手槍、摞管、打飛機、打炮等（多用於描述男性自慰，後兩者也可用來指房事。）因為自慰方法有很多種，而且並不一定用手。有些人就以為自慰的時候，沒有用手，所以就不是「手淫」。這是錯誤的看法。淫在中文為貶義詞，這是一種正常的性行為。所以正確，科學的稱呼應該是自慰。
目錄 |
總結
- 適度自慰不會影響健康
- 如何定義適度，請往下看
- 自慰不會導致早泄，而是因為每次自慰時擔心被人發現而匆匆完事，久而久之變成習慣性早泄。
- 自慰不會導致腎虧，而可能是腰部軟組織勞損，這是較為輕微的情況，可矯正。
- 應正確看待自慰。
自慰方法
一般是指用手或者其他方法來撫摸、刺激自己的外生殖器，直到性高潮。任何方式的撫摸刺激生殖器及身體的其他敏感部位，以求性快感和性高潮的行為都可以視為自慰。如果二個人用手互相撫摸對方的生殖器，應該稱為手交。而非手淫，或者互相自慰（自相矛盾的說法）。
男性一般採用手指擠壓、上下撫摸陰莖，摩擦龜頭等形式，也有將陰莖摩擦其他物品。有些男性身體其他部分，例如：乳頭也很敏感。自慰的時候也會撫摸，摩擦自己的乳頭或者其他敏感部位。自慰最後的結果是射精。
女性一般採用通過夾緊雙腿刺激陰部，撫摸乳房，摩擦乳頭，使用手指摩擦小陰唇，或者按摩，按壓陰蒂的形式，也有人使用手指或藉助物品刺激陰道內部，直到性高潮。
男女也可以使用自慰器，或者其他物品自慰。但是，如果使用不當，有可能會造成身體傷害。無論男女，都不應該將任何物品插入尿道。
如何正確評價自慰？
古人說 「一滴精，十滴血」。現在大家都知道，這個說法是不正確的。但是對自慰的偏見還是廣泛存在的。人年輕的時候，激素很多。所以自慰頻率也多，很正常。每個人的發育時間都有所不同，所以什麼時候開始自慰，都很正常。有些人胡說八道，說什麼自慰會導致早熟。其實他們都是科學盲，連基本的因果關係都不知道。正是因為一些人早熟了，所以他們才會有性慾，所以才會有自慰的行為。自慰是不會影響身體發育的。自慰也不會影響智商等等。自慰更不會影響日後的性生活。相反每個人可以通過自慰，來了解自己的身體，知道自己的敏感部位。對以後的性生活有幫助。只要不影響正常的生活規律，自慰多少次是沒有問題的。但有部分自慰的人可能擔心被別人發現，而每次都是匆匆了事，很快達到高潮，久而久之就會形成習慣性早泄（專指男性），所以自慰者應該找一個較為安全理想的環境。
千萬不要聽信那些胡說八道的封建迷信說教，完全沒有必要自己嚇自己。有些人聽信那些謬論，而導致嚴重的心理問題。所謂的自慰造成的問題，很多都是精神上的問題。自慰是非常正常和健康的事情。從古到今，有正常性慾的人都可能自慰過。那些說自慰有害的人，他們自己也做。所以沒有必要大驚小怪。對自慰有一個正確認識，那些心理問題就會自然消失。而有些人牽強附會，將自慰說成是導致自己疾病的原因。有病不去看醫生，以為戒除自慰，疾病就會自然消失。這樣反而耽誤了就診時間。
自慰和房事，一個是自己做，一個和別人做。最後結果都是性高潮。和別人房事的時候，對方也可能用手撫摸。有時候，二個人在一起的時候，不一定有性行為。他們可以通過幫助對方手交而達到性高潮。如果男性自慰，就會導致所謂前列腺問題、早泄、陽痿等。女性自慰就會導致各種亂七八糟的婦科疾病等。那麼為什麼別人幫自己做，就對身體無害呢？過程還不都是一樣的嗎？ 何況，自慰的能量消耗遠在房事之下。如果自慰真有害，那麼房事的害處起碼是自慰的百倍啊。從古到今，有些男性心臟有問題，他們就會在房事過程中，突然死亡。這些都是有據可查的。性交可以傳染各種性病，包括不治之症 - 愛滋病。所以說性交是會死人的！自慰再怎麼「有害」，也不會感染性病！那些危言聳聽的人為什麼不叫大家停止房事呢？
對於一個身心健康的人來說，適度自慰是安全無害的。婚後自慰，也是正常行為。在醫生，心理學家的指導下，自慰還可以治療某些性功能障礙，例如早泄、勃起困難、性冷淡，等。如果每次自慰時間太短，養成習慣，可能會導致以後性交時間很短。所以自慰的時候，應該延長時間，起碼應該在 10 分鐘以上。在房事前，男性可以先自慰一次。這樣就可以防止早泄。男性也可以通過自慰來採集精液標本，以供臨床檢查。有些年輕，健康，智商高的男性也可以通過自慰，捐獻自己的精液給不孕的夫婦。
1991年6月，第十屆世界性科學大會在荷蘭的阿姆斯特丹召開。當荷蘭衛生、文化和社會部部長在大會開幕式上代表組委會莊嚴宣告：「自慰以前被認為是一種病態，但現在認為無害、甚至是健康的行為。如果某人有性問題，恰恰是那些不能自慰的人！」此時，來自 58 個國家的 800 多名性科學專家和學者報以熱烈的掌聲表示贊同。近 10 年來，美國、荷蘭等國的性學研究機構經過大量的實驗證明：自慰不會引起人體生理、心理的異常，也不會引起性功能障礙。相反，自慰已成為治療某些性功能障礙（如性冷淡、性高潮缺失、早泄、陽痿、陰道痙攣等）的有效手段。自慰的危害就在於對自慰誤解導致的恐懼。至此，在西方性文化中，關於自慰的種種錯誤看法得到糾正。
過去對於自慰的錯誤看法
1767 年， 法國著名醫學家蕭索於寫成《論自慰所引起的種種障礙》一書，相信自慰會造成精神分裂。 19世紀，英國最保守的維多利亞女王時期（1836-1901），居然把自慰說成是「惡魔」，還是最下流的行為。
當時，許多著名的學者和專家都認為自慰會帶來惡疾。十九世紀末，法國著名的精神病學家和心理學家莫萊還說：「經常自慰者，變得遲鈍而衰弱，眼球內陷，眼圈發黑，兩目無神，雙手冰冷，經常盜汗。」「如果積以成習(自慰成習慣)，不能自拔，最終必將變成一名白痴，而產生憂鬱心理。」 早在1758年，《論自慰產生的疾病》這本書就寫著，自慰可致病，自該是罪惡的，所有疾病都歸罪於自慰。為了制止不當的自慰行為，維多利亞時期的一些醫生，因此發明了連睡覺都必須穿的男性貞操裝置。
文獻上有關自慰與遺精的心理恐怖俯拾皆是。遺精恐怖的一個重要原因是"精子崇拜"，認為精子是人類的精髓。醫學科學家確信，絕大多數自慰和遺精都是正常的性行為、性生理現象，對自慰與遺精的恐懼就不能算作正常的心理現象。
古代和當代還有些性愚昧者常說自慰會「抽干骨髓」、「元氣大傷」、「雙目失明」、「精神失常」等等。為了杜絕自慰，大力宣揚「御而不泄」、「還精補腦」。《聖經》和醫學經典上同樣連篇累續特彆強調自慰和精神病的因果聯繫。
1949年前，我國醫學書刊上充斥有遺精有損健康的偽宣傳，大街小巷都貼有防治遺精的靈丹妙方。醫書上將夢遺說成是 「最可怕的疾病」，可導致「陽萎」、「癲癇」、 「精神病」等。1950 年代出版的精神病學書刊資料上寫到，自慰可成為神經質和精神病的早期症状。
波蘭的性學家在８０年代對大學生作過一次調查，發現４３％的男大學生對遺精感到疑慮、苦惱，僅２０％認為完全是一種正常現象，其餘的對此仍保留有部分模糊認識。1981 年，在耶路撒冷召開第五屆世界性科學大會上有兩位印度醫生介紹，印度有９０％的醫生仍認為「自慰有害」。「９８％的大學生也這樣認為」；而８０％的醫生認為「為了生命有活力應該儲留精液」，９６％的大學生也相信儲留精液有好處。
現今性科學家斷然否定了「自慰有害」的謬論，認為自慰的所謂罪過，即使存在，也是因為那些荒唐的「自慰有害」的可怕宣傳的結果。較為代表性的觀點見於幾年前出版的《美國精神病手冊》，該書寫道：「自慰是標準的性行為的一種。之所以成為問題僅僅是因為在自慰的時候伴有一種犯罪的感覺和內心的焦慮，愈來愈多的性科學家相信，自慰恐怖是人為的，自慰與精神病的聯繫純屬子虛烏有，定要掛上鉤的話，只能是把自慰恐怖列入精神恐怖症的一種。」
自慰有害的謬論與宗教信仰
中國古代對於性這個問題都是很避諱的，認為性是骯髒的東西，所以很少談論。中文中，「自慰」被冠上「手淫」、「自瀆」的字眼。淫、瀆都為貶義詞。顯然這種行為自古到今都被認為是「骯髒」的東西。既然是骯髒的東西，那麼做了自然是「有害的」。所以就有所謂自慰有害的言論產生。望文生義，更加深許多男女的罪惡感。敗腎、腎虧、早泄、陽萎更是經常與之相提並論。實際上，性是一個不斷學習的過程，而「自慰」就是在這過程中，發展出來的行為。到目前為止，並沒有醫學上的證據可證明自慰會對健康和生育有傷害。倒是會造成許多人心理上有罪惡感。或將學習上的困難、人際關係上的障礙等歸諸於自慰。
有些伊斯蘭教的教派是完全禁止自慰的。有些基督教的教派認為，自慰往往包括性幻想，因此認為自慰是一種罪惡。以前的歐洲人認為，自慰會導致失明，手掌長毛，精神疾病等。在法國，據說自慰會導致失聰。
現代科學已經證明自慰是無害的，為什麼還會有人堅信所謂的自慰有害論呢？這和他們的文化程度有關。對於這些人來說，自慰有害已經成為了他們堅定的宗教信仰了。即使有再多的科學證據，他們也拒絕接受。就如同很多基督徒在科學事實面前，仍然拒絕接受進化論的正確性。他們依然堅信上帝造人的傳說。對於那些相信自慰有害的人來說，自慰有害就是「科學真理」，其他一切自慰無害的言論都是「偽科學」。而且對於這些人來說，否定他們多年來堅信的理論，等於否定了他們自己。這也是他們必須跨越的心理障礙，所以要他們承認科學事實是很困難的。
在很多宗教中，他們為了證明他們宗教的正確和真實，經常會將很多自然現象說成是什麼神靈現身等等。相信大家都聽說過，所謂上帝現身，觀音菩薩現身等傳說。對於那些迷信所謂自慰有害的人來說，他們也一樣。他們的那些網站也沒有什麼科學數據。只要有人說他們因為自慰得病，他們也不會去核查研究，馬上就發表。對於這些迷信的人來說，你得病得的越重，他們就越喜歡。因為你證明了自慰有害。事實上，他們那些網站所謂的因為自慰而得病的人，都是自己說說的，完全沒有科學根據。就如同女人懷孕一樣，她可以說是張三的孩子，她也可以說是李四的孩子。只有做了科學分析，我們才可以確定孩子到底是誰的。那些所謂的因為自慰而導致的生理，心理疾病的「親身經歷」，也是一樣的道理。導致疾病的原因有很多，並不能因為本人說說，我們就可以相信。必須要經過嚴格得科學分析，才能得出致病的原因。何況，根據統計學的概念，幾個人的親身經歷是完全沒有代表性的。
這些人不知道如何進行邏輯思考，做科學分析，他們是全盤接受洗腦。被洗腦以後，還到處繼續散布封建迷信。完全喪失了獨立思考的能力。如果因為個人信仰的問題，如同和尚，尼姑一樣，要強行壓抑自己正常的性慾，企圖戒除自慰，那是個人選擇。但是，普通人是完全沒有必要戒除不可能戒除的自慰的。
大陸，台灣，香港有關自慰無害的科學觀點
清華大學附屬玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中： 自慰本身並不會導致會陰或者陰道感染。導致女性生殖器感染的通常是自慰方式不當，如向陰道內塞入不清潔的異物；自慰時動作過於劇烈；或者月經期自慰等。 正確的自慰不僅是無害的，甚至是健康的行為。 國外有不少醫生還主張女性通過自慰獲得性高潮，以緩解痛經問題。自慰的所謂「危害」恰恰源於宣傳的不當。把自慰當成一種錯誤行為來宣傳，會對青少年造成巨大精神壓力，他們由此會對自慰產生自責、犯罪和恐懼心理。
成都大學心理健康教育中心： 現在國內外對性自慰的看法越來越趨向無害的觀點，醫學家、心理學家一致認為性自慰既不是不正常的，也不是對人體有害的行為；並且性自慰是沒有正常性生活的一種代償辦法，對調節煩躁的神經系統有好處。
香港家庭計劃指導會： 醫學上已證明自慰對個人生理健康是沒有影響，並且能抒緩暫時的性抑壓。
台灣泌尿科專科醫師，台灣男性醫學會性功能障礙諮詢顧問醫師，賴育宏 認為： 「根據性醫學的最新調查研究，我們能對自慰的認識更加科學和完整，從而以更坦然的心態面對自慰這種曾遭遇污名化而實際上又普遍存在的性行為方式，也唯有透過公共衛生的科學論證，才能真正將自慰」除罪化」。「臨床上並不存在所謂的「過度自慰」的醫學名詞，尤其是性知識書刊及婚姻手冊長期以來不斷指出，過度自慰是一種病態，但是卻沒有定義所謂的」過度」。如果不過度沉溺於自慰，不致於影響婚姻生活或是平日工作，自慰並不是什麼危險行為。」 「多數有過自慰經驗的大學生指出，自慰是愉快的，也是緩解焦慮不安的有效方法。」 「當今許多性學家普遍認為，自慰不僅是健康正常的性行為，而且也是獲取有益性經驗的好方法。」
自慰會上癮嗎？
答案似乎很簡單，但這個問題本身就有問題。有些人危言聳聽，說什麼自慰如同吸毒，完全就是謬論！大家天天都要吃飯喝水，我們是不是可以說吃飯喝水如同吸毒，也會上癮？何況，吃飯本身就是導致很多疾病產生的根本原因。從來也沒有人說吃飯有害，所以大家應該戒除吃飯吧。夫妻之間經常有房事，是不是因為房事也會上癮呢？正如前面所說，人都有性慾，自慰是正常性行為的一種。玩過電子遊戲的人很多，但不是每個玩電子遊戲的人都會上癮。心理正常的人是可以控制自己行為的。飯吃飽了，再好的魚翅、海參也不會吃。自慰也是如此。心理正常的人是不會因為自慰而上癮的，所以說自慰會上癮是一種誤導。
自慰不會導致男女腎虛、腎虧
有些男女以為自慰會導致自己腎臟出現問題。他們中有幾個人知道人的腎臟在什麼地方，人有幾個腎臟？如果真出了問題，應該有什麼感覺？ 關鍵是，為什麼性交的男女的腎臟就沒有問題，為什麼只有自慰的人才會有問題呢？何況，外國人根本就不知道什麼是腎虛，什麼是腎虧，他們還不是一樣的自慰。他們從來也不會因為自慰而擔心自己的腎臟出現問題的。有誰聽說過外國人因為自慰，而短命的？顯然，自慰會導致腎虛，腎虧是沒有科學根據，而且也不合乎邏輯。
但確實存在部分經常自慰者腰部酸痛不適，這並非因為腎虧所致（其實西醫根本沒有腎虧這個詞語），而是因為腰部軟組織勞損所致。長期反覆自慰者，由於腰部軟組織（肌肉等）長時間處於一種緊張狀態，容易勞損，導致酸痛，這讓很多人誤以為是所謂的「腎虧」，這是非常不正確的。只要自慰適度，身心放鬆，自慰是沒有危害的。
自慰不會導致生殖器官縮小，變形，變色
時常看到網上有人宣揚說什麼，經常自慰會導致陰莖、睾丸縮小變形等。這是一個危言聳聽的謬論。有些人卻信以為真，非常擔心。這是絕對不可能的。很簡單的道理。普通人坐著的時間遠遠高於自慰的時間。從來也沒有人說，因為自己天天坐著，所以自己的臀部已經變平了。既然坐的時間這麼長都不可能導致臀部變形，為什麼自慰卻可能導致自己的器官變小，變形呢？顯然不符合邏輯思維。
自慰不是裹腳布。普通的自慰方法是絕對不可能導致陰莖縮小變形的。需要指出的是，有些亞洲男性本身就有一種特有的心理疾病，叫縮陽症。他們認為自己的陰莖會縮小，縮入腹內或胸腔。這種問題，在西方社會卻很少見。假設自慰真會導致陰莖縮小，變形，為什麼有性交的男人，他們的陰莖卻不會變小，變形呢？是否在和別人發生性關係的時候，都不可以用手了呢？尤其是那些說因為自慰而導致陰莖彎曲變形的人，他們換個手做，不就可以改變陰莖的方向了嗎？很簡單的道理，但是顯然是不可能的。因為陰莖的形狀，如同一個人的臉和膚色一樣，有各種各樣的。是由一個人的先天基因決定的。說睾丸變小，也是一種錯覺。因為睾丸不是一個完整圓形，基本是橢圓形。而且因為在皮膚裡面，測量的時候會有誤差。同時，如果測量的位置不同，就會得出不同數據。那些說因為自慰而導致陰莖，睾丸縮小變形的人都是處於青春發育期。身體正在發育過程中，所以陰莖，睾丸的形狀，大小和幼時有所不同，因此產生這樣的錯覺。
對於女性來說，這也是同樣的道理。自慰是不會導致女性器官變形的。自慰也不會導致男女生殖器官變色。這個道理很簡單。白人也自慰，難道說他們自慰以後，他們的生殖器官就會變黑嗎？顯然不會。一個人出生以後，就開始不斷衰老。年輕時候的皮膚顏色和年齡時候的皮膚顏色肯定有所不同。即使不自慰，皮膚顏色也會有所改變。人的基因決定了生殖器官的形狀和大小，完全不是因為自慰而造成的，而是因為個人的基因不同。
自慰不會導致男性早泄和陽痿
有些男性青年經常在網上問，因為自慰時間短，所以有早泄的問題，怎麼解決？發生早泄，必須是在房事過程中。所以說自慰時間短，就是早泄，就如同女人懷疑自己得了睾丸癌一樣可笑。不自慰的男性，同樣可能在房事過程中發生早泄。自慰不是導致早泄的根本原因。
相反，自慰是可以治療早泄的。很多人將二者關係顛倒了。如果每次自慰時間很短，養成習慣，以後條件反射，房事時間也可能很短。一般自慰的時間可以保持在15分鐘左右。在要射精的時候，立刻停止。等那種感覺過去了以後，然後繼續。反覆多次，就可以學會如何控制時間了。這對以後的性生活有幫助。如果男性很短時間就高潮，對方是不可能有快感的。在房事前，也可先自慰一次，就可以防止早泄。這個道理很簡單，就如同在吃飯前，先吃點零食，就不會在吃飯的時候狼吞虎咽了。
和早泄一樣，陽痿必須發生在性交的時候。很多早泄，陽痿的問題並非是器質性的問題，而是心理問題。一個是自己做，一個是和別人做，最後結果都是射精。同樣的邏輯思維，如果因為自慰會導致陽痿，為什麼那些有房事的男人卻不會有這樣的問題呢？從來也沒有人建議男性不要房事，因為房事可能導致陽痿的說法。而且，是不是所有停止自慰的男性就再也不會有早泄和陽痿的問題了呢？顯然不是。一般來說，年輕男性容易有早泄的問題。中老年男性則可能有陽痿的問題。
那些說因為自慰而導致早泄和陽痿的人，是因為他們對自慰有不正確的認識和偏見。和前列腺的問題一樣，除了中國大陸有這樣的說法，是否其他國家也有如此類似的說法？大家聽說過嗎？同樣的行為，絕對不可能只會在中國大陸的男性中造成問題。「戒除」自慰的男性，他們同樣可能發生早泄和陽痿。
自慰與女性
在過去傳統封閉的社會裡，女性「自慰」被視為淫蕩的行為，很多女人誤以為「自摸」會有罪惡感。過去父權社會裡女性不但心理受到壓抑，連帶的性也是處於被動，往往是為了滿足男人而沒有自己的快樂，即使要快樂也必須等待男人來給予；但人與生俱來就有性渴望，所謂「食色，性也！」 當女人面對漫漫長夜，無法從男人那兒得到滿足時，自慰則是既安全又健康的「性福」秘方。隨著社會風氣的開放，性知識的進步，愈來愈多女性瞭解到，除了男人之外，其實「性福」也可靠自己。還有人表示，與男人虛耗一夜半點快感也沒，按摩棒比男人好。有些男性以為只有男人才會自慰。其實不然，女性自慰是很正常的事情。很多人對女性自慰有偏見。說什麼自慰可能導致女性性冷淡，事實卻恰恰相反。正因為女性有正常的性慾，所以她們才會有自慰的行為。有性冷淡的女性，連性慾都沒有，怎麼可能有自慰的慾望呢？女性通過自慰可以找到達到性高潮的最佳途徑，對夫妻性福有百利而無一害。
有人說，女性不應該自慰，因為女性自慰會導致陰部顏色變黑等。顯然是一種無知的謬論。因為人從出生開始，就不斷老化。人的生殖器官也是這樣。自慰與否，生殖器官的顏色都會有變化。8歲和80歲的人全身的皮膚顏色都是不同的。而且，白人女性也自慰，難道說他們自慰以後，陰部就會變黑嗎？顯然是不可能的。年輕女性隨著身體的發育也會開始對性產生興趣，所以就自然而然得有自慰的行為。是很正常的。自慰的方法有很多。處女自慰的時候，如果將日常用品，食物，或者成人玩具插入陰道，就可能造成處女膜破裂。同時，她們的身體也在不斷發育，因此就有些女性認為因為自慰，所以影響乳房發育，陰部的形狀，顏色等等的錯誤看法。她們身體的發育和形狀是由基因和後天營養等決定。自慰本身是不會導致身體變形的。
還有些人說什麼「生殖器對手指感覺的長期依賴，產生了對異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發生臨床抵制」。完全是胡說八道。人正因為有性慾，所以才會有自慰的行為。無論是同性戀，還是異性戀，性慾都是一直存在的，絕對不可能因為自慰而對別人的生殖器產生排斥感，除非那些人的心理本身就不正常。
另外，自慰對於女性健康也有幫助。台灣性教育協會理事長、國泰綜合醫院婦產科主治醫師鄭丞傑指出，目前分隔台海兩岸的夫妻愈來愈多，分偶夫妻若因為長時間性慾無法舒解，在女性方面可能會因靜脈充血，導致「慢性骨盆腔充血症候群」，這類疾病會有慢性下腹痛、站得愈久愈痛的症状，躺下來後情況會改變。這種症候群常發生在長期不能滿足性慾者的身上，而女性適度的自慰將可解決這種骨盆腔充血現象。
月經失調的原因也很多，和體內的激素分泌有關。有時候，心理出現問題，也可能導致月經失調。但是自慰是不會影響月經的。
不育的原因有很多，和女性的基因，身體內部結構，激素分泌情況有關。需要指出的是女性的尿道比較短，所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果沒有搞好個人衛生，內褲不幹淨，自慰的時候，自己的手不幹淨等等，就容易導致疾病。不能因為有些人吃了不幹淨的食品，就有腹瀉。就總結說大家都不應該吃飯，因為吃飯會導致腹瀉。同理，女性正常的自慰行為是不會導致不孕。所以說那些所謂女性自慰會導致不育完全是危言聳聽，牽強附會。相反，有些女性因為有不潔性行為，導致發炎，感染性病，最後導致不孕。這些事情時常發生。
自慰與性生活
自慰可以說是性生活的實習,對男女掌握性技巧,提高性愛滿意度都非常有益。男性通過自慰，可以延長性愛時間。女性通過自慰可以找到達到性高潮的最佳途徑，對夫妻性福有百利而無一害。結婚以後，因為對方身體不適，暫時分居，女方懷孕，夫妻間的需求差異，等，自慰也是很普通的現象。
有些人危言聳聽說，「很多人都是年輕時自慰導致婚後有問題」，這樣的看法是完全不正確的。人在年輕的時候，精力旺盛，性慾也很強烈，所以會有自慰的行為。在結婚以後，隨著年齡的增加，生活和工作的壓力，身體也在不斷衰老。性生活當然會隨著年齡的增加，而產生變化。和自慰是完全沒有關係的。很簡單的道理，哪怕一個人從來也沒有自慰過，他在30歲時候的性生活質量，肯定比他在 60 歲時候的性生活感覺要好很多。正如前面所說，很多人因為聽信了所謂自慰有害的謬論，因此將一切問題都推卸給自慰。到現在，還有人在大肆宣揚所謂自慰有害的錯誤言論，導致有些人惶惶不可終日。
自慰可以用來治療某些性功能障礙，如性慾抑制、性高潮障礙、早泄、陽痿和陰道痙攣等。研究表明，女性婚前是否自慰與其婚後能否達到性高潮顯著相關。婚前感受到自慰高潮的女性，婚後很容易達到性高潮。這是因為她們通過自慰學會了自我刺激的有效手段，並把它帶到婚後性生活之中，這對於融洽夫妻關係是十分重要的。
自慰不會感染性病
性病的傳播是因為接觸到對方帶有病毒的體液，尤其是精液和血液。這也是為什麼在性交前，就需要帶保險套的原因。自慰是絕對不可能感染性病的。相反，有些人誤信自慰有害健康，所以自己或者鼓勵別人隨便發生性關係。結果感染性病，得不償失。如果大家都自慰，而沒有性交，那麼性病就不可能有傳播的機會了。當然這是不可能的事情。
自慰不會導致不育不孕
假設，自慰真的會導致不育不孕。那麼自慰不就成了全世界最天然的避孕方法了嗎？大家何必吃避孕藥，或者去做結紮手術呢？只有自慰，就可以防止懷孕了。顯然，自慰是不可能導致不育不孕的。
有些男性如果在特定的工作環境下，例如，經常在有放射線的環境中工作，精子可能會受到傷害。對於在普通環境生活的男性，他們的精子的數量和質量基本由睾丸和先天的基因決定。而且，男性的精液如同人的唾液一樣，身體是在不斷生產的。這也就是為什麼有些老年男性還可以使女人懷孕的原因。所以說，精液是絕對不可能因為自慰而全部消耗光的。何況，古代的太監睾丸被割去，連一個精子都不會產生。這些男性因此而不會有脫髮的問題，而且有些太監還很長壽。所以說，古代小說中所謂的「精盡人亡」的說法，「精」並不代表精液。相反，有些男性因為自己基因不好，他們就必須通過自慰，來獲得精液。然後由醫生選出最佳的精子，進行體外受精。
有些人因為吃了不潔的食品，導致生病。我們就不能總結說，吃飯有害人體健康，應該戒除吃飯。自慰也是一樣的道理。保持良好的個人衛生，就是防止疾病的關鍵。自慰是不會導致女人不育的。有些女性因為隨便發生性關係，感染疾病。或者不得不進行墮胎手術，如果手術不當，或者多次墮胎，都可能導致終身不孕。
女性未出生前，卵巢中就已有數百萬個卵母細胞。無論女性是否有自慰行為，包括尼姑和修女，成年以後，一般女性一個月都會從卵巢中排出一個卵子。在此期間，如果有一個精子進入卵子，女人就會懷孕。 如果沒有懷孕，過幾天，卵子就會自然死亡，然後就會發生月經。所以說自慰是不可能影響生育能力的。網上有文章散布謬論，說女性自慰會導致不育，寫道：「近年來少女自慰的發生率呈明顯上升的趨勢，這與一些自慰無害的宣傳有一定關係、也與社會風氣趨於開放且許多媒體中性出現過多有關。」事實並非如此，自從有人類出現，自慰的行為如同吃飯喝水一樣就已經存在。以前的女性同樣有自慰的行為，但是她們一般都羞於承認。只不過，現在因為科學發達，人們對於性這個問題的認識逐漸有了正確的認識。所以產生誤解，以為現在有自慰行為的女性逐漸增多。還寫道：「更多的女子會用手指進行自慰，手指因接觸多種物品難免帶有許多病菌，尤其是指甲縫中藏垢帶菌，後患無窮。」有點邏輯的人就應該思考了，如果女性的手指都有那麼多所謂的「病菌」。那麼女性和男性一起做的時候，男性的器官又沒有經過殺菌處理，上面會有比自己的手指多千百倍的病菌啊，全天下的女人不都要生病死光了嗎？何況，如果女人的手指上真得有那麼多的病菌，那麼女性用她們的手觸摸男性的器官，男性肯定也會被病菌傳染，因此得病。文中還寫道：「自慰造成的心理障礙，也可造成不育。」事實是，女性每個月排卵過程，是沒有辦法自己直接控制的。無論女性是否自慰，是否有心理障礙，只要有一個精子進入卵子，該女子就會懷孕。
自慰的年齡和次數
有些人問，什麼時候開始自慰是正常的？首先，自慰不是導致早熟的原因。隨著社會發展，很多地區的青少年進入青春期的年齡開始降低，因此他們的性慾也會隨著身體發育而開始萌發。什麼時候自慰是正常的，要看個人的身體發育，是否早熟。是沒有特定的年齡限制。
也有人問，什麼是正常的自慰次數？有些人說什麼每個星期若干次才正常，超過就過度，那是完全沒有道理的。就如同每個人的食慾不同，性慾也會不同。有些人身體健康，所以性慾也比較強烈，自慰頻率就會比較多。有些人因為工作，學習的原因，比較忙，所以自慰次數比較少。人在不斷衰老，性慾也會隨著年齡的增加，相對降低，自慰頻率也會降低。所以，根本沒有什麼特定的年齡，不可以超過特定的自慰次數之說。
什麼是自慰過度？
本文不是建議大家無節制地自慰，什麼事情過度，都有害。暴食暴飲會造成消化不良、運動過度會使肌肉勞損。喝少量的紅葡萄酒對身體有好處，喝多了也會傷害肝臟。人蔘吃多了，也會出問題。那些散布謬論的人，怎麼沒有說鍛煉身體有害健康；或者說叫大家戒除吃飯，因為會生病呢？所以說，再好的東西超過了極端，都會對身體有害。對於普通人來說，根本就沒有必要擔心所謂自慰過度會傷害身體的謬論。人有正常的性慾，性慾和食慾一樣，吃飯吃飽了就不會再吃，性慾滿足了也就沒有自慰的念頭。尤其是男性，陰莖在射精以後，是不可能很快就勃起的。科學稱呼是：男性不應期。既然連勃起都不可能，那麼又怎麼可能自慰過度呢？
普通男女不是工作，就是讀書。根本就不可能有很多時間，沉迷在自慰中。除非心理或者大腦有問題，性格內向，沒有社交活動，控制不住自己等等。所以說，所謂自慰過度就會造成身體傷害的謬論，都只會在極端的情況下才會產生。對於普通人來說，根本就不存在自慰過度的問題。
所謂「病理自慰」，僅見於極少數人，他們或者是無法控制，以至於不計場合，有傷風化，或者是沉溺其中，不能自拔，影響正常生活和活動。這類情況，才需要矯正。如果自己的日常生活節奏因為經常自慰而發生改變，沉迷於自慰，而耽擱了學業和工作，或者沉迷於太多的性幻想之中等等，這就是自慰過度了。尤其是處於性發育期的青少年心理狀態不穩定，要提高自我控制和自我約束的能力。例如：不是每個喝酒的人都會變成酒鬼。所以說，自慰不是真正的原因，真正的原因是因為自己的心理不健康，所以才會有自慰過度的行為。但是，完全沒有必要，也不可能完全戒除自慰的行為。人的性慾是很正常，健康的事情。除非是和尚、尼姑或者太監。
如何減少自慰過度
對自慰首先要有正確的看法，用心理疏導的方法。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗。經常參加社交活動。
對青少年進行性心理和性生理衛生的教育，使他們掌握有關性的基本知識，排除對自慰有害的錯誤認識，能夠正確地處理性緊張與性衝動。對於過度自慰的人：1. 將注意力集中在學習和工作上。2. 培養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業餘生活將過於旺盛的性能量化解掉。3. 減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。4. 對過度自慰的危害要有正確的認識，把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來。
為什麼沒有必要戒除自慰？
大家都知道，現代人因為飲食不當，所以會導致肥胖， 糖尿病，膽固醇沉積於血管壁，堵住血管，導致很多嚴重的心血管問題。最後導致死亡。走路走多了，也會出現關節問題。出門走路走得越多，被汽車撞上的機會也越多。可見，吃飯，走路的壞處如此嚴重，卻從來也沒有人建議大家立刻戒除吃飯，走路。自從人類出現，自慰這種行為就已經存在。而且全世界的人都有這種正常的行為。人的性慾如同食慾一樣，是很正常的事情。很多人受了封建思想的洗腦和誤導，所以覺得自慰是很骯髒的事情，惡習。因此有不應有的罪惡感。經常有人想要"戰勝自己"，因此在網上問，如何戒除自慰，因為他們沒有辦法堅持下去。企圖強行壓抑自己正常的性慾。例如，某人寫道："我現在的辦法就是，找了很多醜女人的照片，每次想射，就拿這照片看，告訴自己女人很噁心，這才讓自己變成"人"。" 這個不是戒除自慰，這個是企圖改變自己的性傾向。如果真的成功了，那他就會對女人有厭惡的感覺，那就是真的不正常了。還有人建議，說什麼為了美好的生活，應該戒除自慰，等等。對於男性，最簡單的辦法，就是把自己的睾丸割掉。１００％有效，你說可能嗎？那些所謂的戒除自慰的方法的建議都是寫給和尚，尼姑看的。
有些人為了戒除自慰，居然採取一些非常極端的方法，有些人甚至說都不想活了。如下內容來自百度知道的一個答案，"我已經成功戒了2年。我用的是比較極端的方法,不一定適合你。我的自慰史可能比你還長，我從入學開始一直到大學結束。基本上天天都會。我是去了一家私人診所把包皮割短了點，其實我包皮不長。術後出來那幾天的時間，真的蠻痛苦。我就是想用這種極端的辦法來克服這個毛病。其實要看你自己，不一定非戒不可，一星期3次很正常。只不過我有種罪惡感受，我才打算戒的。你也可以嘗試看看心理醫生。這不丟人的。" 這個人大學都已經畢業了，居然如此缺乏基本的生理常識，對自慰有嚴重的錯誤認識，所以採取幾乎是自殘的方式來強行壓抑自己正常的性慾，這是非常危險的。他可能是戒除自慰了，但他也可能因此而不會有正常的勃起，以後性生活中，也可能因為包皮太短而產生疼痛的感覺。自慰絕對不是心理問題，完全沒有必要看心理醫生。但是採取如此極端的方法是絕對錯誤的。
的確，少數人可能自我控制能力很強，或者本來就性慾低下，所以可以完全不自慰。但有些人本來意志就薄弱，卻決定要將自己正常的慾望給戒除了。反覆多次，也沒有辦法戒除，反而會造成心理問題，完全是平添煩惱。有些男性因為聽信所謂自慰有害的謬論，為了滿足自己的生理需要，居然放縱自己或者慫恿他人，去和別人隨便發生性交！這是相當危險的！首先，自慰是無害的，而且女人也不是男人的性工具。這些人往往因為和別人隨便發生性關係，而感染性病，甚至是不治之症 - 愛滋病，完全是得不償失。
|
|||||||||||||||||||||||
| 關於「自慰」的留言： |  訂閱討論RSS
|
給自慰條目的留言--67.20.209.85 2019年8月21日 (三) 19:12 (CST) 留言： 關於基督教這塊作者說得不對，天主教之所以說不能手淫是因為有部分人認為手淫是性行為，然而婚前性行為是觸犯十誡中的第六誡的。但至於是大罪還是小罪，每個人都認識是不同的。 | |
| 添加留言 | |