自我調養治病/膽囊炎、膽石症
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膽囊炎、膽石症是最常見的膽囊疾病，好發年齡在20～50歲，尤其以中年肥胖、多產婦女最多見。發病原因主要是膽汁鬱積、細菌感染及膽固醇代謝障礙。膽囊炎臨床上分為急性膽囊炎和慢性膽囊炎。急性膽囊炎常以油膩飲食為誘發因素，臨床可見中上腹劇烈絞痛，持續性發作，陣發性加劇，並向右肩背放射，噁心、嘔吐、發熱，少數因感染嚴重波及膽總管可有輕度黃疸，並發膽囊周圍膿腫，膽囊穿孔引起瀰漫性膽汁性腹膜炎，嚴重者可出現感染性休克。慢性膽囊炎主要表現為上腹部飽脹，噯氣和厭食油膩等消化不良症状，有時感右肩胛下、右季肋或右腰部等處隱痛，病史可長達數年或十餘年，部分有膽絞痛和急性膽囊炎發作史。膽石症與膽囊炎二者常互為因果，且大多數與慢性膽囊炎同時存在，結石較大的表現為右上腹悶脹不適，或慢性膽囊炎症状；較小的結石則可能在飽餐或油膩飲食後膽囊收縮，或夜間平臥時結石移動阻塞膽囊管引起膽絞痛和急性膽囊炎發作。結石引起的膽絞痛的特點是突然發作，絞痛劇烈，有時隨體位變動，結石可能移位被排入膽總管，梗阻解除，則絞痛也隨之突然緩解。
膽囊炎、膽石症屬於祖國醫學的「脅痛」、「腹痛」、「膽脹」、「黃疸」等範疇，因情志抑鬱，飲食不節，引起肝膽氣鬱，氣血郁滯不通所致。所以在日常生活中進行必要的調養，從而減少或避免膽囊炎、膽石症的發作。
（一）起居調養法
避免過度勞累和精神緊張，保持樂觀情緒，保證充足睡眠，注意飲食結構，保持大便通暢，積極參加體育運動，增強內臟功能，防止膽汁鬱積。
（二）藥物調理法
1．驗方
（1）元明粉9克沖服，每日1次。
（2）金錢草120～150克，煎湯代茶飲。能利膽，促使炎症消退，鬱積膽汁暢流，防止結石再形成。
（3）柴胡20克，黃芩20克，枳實15克，金錢草30克，元明粉10克，大黃15克，虎杖30克，枳殼15克，金錢草30克，大黃15克，二方任選其一，每日劑，至少連服7天，一般用藥1周開始排石，囑家屬淘洗大便，尋找結石。適用於泥沙樣結石或直徑在1厘米左右的結石。
2．中成藥
（1）利膽排石片：每次～10片，每天2次，有炎症時每次～6片，口服，溫開水送服。
（2）消炎利膽片：每次片，每日3次，溫開水送服。
（3）金錢草沖劑：沸水沖服，每次包，每天3次。
如果有寒顫、發熱、白細胞計數大於20000，黃疸加重，膽囊腫大且張力高，局部腹膜刺激症，即壓痛，反跳痛及肌緊張，併發重症急性胰腺炎，60歲以上的老年病人，容易發生嚴重併發症，應及早採取手術治療。
（三）針灸調養法
（1）針刺法：針刺肝俞、膽俞、神門、膽囊穴、陽陵泉、中脘、丘墟、太沖，嘔吐者加內關；高熱者加曲池、內庭；有黃疸的加至陽；出現休克的加湧泉、人中、十宣。手法採用強刺激，每日2次，每次留針20～30分鐘。
（2）拔罐法：在疼痛部位肌肉豐滿處用較大口徑火罐拔5～15分鐘，如兼嘔吐者，可先在鳩尾、巨闕刺絡拔罐。
（四）按摩調養法
病人左側臥位，左腿伸直，右腿屈曲，醫者站在病人後邊，雙手在右季肋部做提拿數次，同時做揉法數次。痛點部位多施手法；病人俯臥，醫者站在病人身旁，用手掌在背部做揉法數次，並分別點按肝俞、膽俞、胃倉；病人仰臥，醫者站在病人身旁，用手掌自上而下沿助弓做分推法數次，並分別點按日月、水分、天樞、三陽絡、陽陵泉、膽囊穴、丘墟。
（五）飲食調養法
膽囊炎、膽結石常以脂肪餐為誘因，所以應少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，少吃含膽固醇較多的食物，如蛋黃、魚子、動物肝、腎、腦。急性期應禁食脂肪餐，可食米湯、果汁、藕粉等流質食物。根據病情可適當採用少油半流質軟飯，以清淡食物為主，並可按下列食療方進行調養。
（1）山楂粥：山楂30～40克，去核，與粳米100克同煮成粥，吃時加白糖10克。
（2）棒渣木耳粥：黑木耳5克泡發撕碎，同玉米渣100克，一併煮成稀粥，調料適量，咸甜均可。
（3）玉米須30～60克，煎水代茶飲。
（4）薏米50克，金錢草50克，共煮湯代茶飲。
（5）蘿卜適量榨汁口服。
（六）氣功調養法
姿勢不拘，取坐、站、臥式均可，舌抵上齶，身體放鬆，排除雜念，鼻吸鼻呼，緩慢吸氣，將意念行至丹田，有氣感後再上行至右肋下期門穴，然後意守10～15分鐘；先出左腳，吸氣，略收小腹，再出右腳，這樣一步吸一步呼，每分鐘走80～120步，行動20分鐘為一輪。收功時放慢步伐，兩手抱肚臍想一下，即可收功。
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