靈樞/營氣第十六

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靈樞

黃帝曰：營氣之道，內谷為寶，穀人於胃，乃傳之肺，流溢於中，布散於外，精專者行於經隧，常營無已，終而復始，是謂天地之紀。故氣從太陽出，注手陽明，上行注足陽明，下行至路上，注大指間，與太陽合，上行抵碑，從脾注心中；循手少陰，出腋下臂，注小指，合手太陽，上行乘腋出碩內，注目內毗，上巔下項，合足太陽，循脊下屆，下行注小指之端，循足心注足少陰，上行注腎，從腎注心，外散於胸中；循心主脈出腋下臂，出兩筋之間，人掌中，出中指之端，還注小指次指之端，合手少陽，上行注膻中，散於三焦，從三焦注膽，出脅注足少陽，下行至跑上，復從附註大指間，會足厥陰，上行至肝，從肝上注肺，上循喉嚨，八項領之竅，究於畜門；其支別者，上額循巔下項中，循脊人脫是督脈也，絡陰器，上過毛中，入臍中，上循腹里，人缺盆，下注肺中，復出太陰。此營氣之所行也，逆順之常也。

營氣第十六參考白話譯文

黃帝說：營氣能運行全身，以納入飲食為最寶貴。飲食入胃後，傳輸到肺，流溢於內營養臟腑，布散於外滋養形體。其中最精純的部分，則行於脈道之中，經常營運不息，終而復始，這是自然的規律。營氣的運行是從手太陰經脈出，注於手陽明經脈，上行傳注足陽明經脈，下行達足跗，傳注足大趾間，與足太陰經脈會合。上行股內入脾，從脾上傳注心中，沿手少陰經脈，出腋窩，下臂，至手小指，會合於手太陽經脈。上行經過腋部，出眼下眶內，注於眼內角，再上行頭頂中央，下走項後，與足太陽經脈會合。沿脊柱下行於尾骶部，再下行注於足小指尖，斜入足心，注於足少陰經脈。上行注入腎臟，由腎轉注心臟，向外布散於胸中，沿手厥陰經脈，出腋窩，下臂，經腕後兩筋之間，入掌中，出中指尖，回出注無名指尖，合手少陽經脈。上行於兩乳之間，膈膜之上，散佈於三焦，從三焦注膽，出脅肋，注入足少陽經脈。下行至足背，復從足背注入足大指，合足厥陰經脈。上行至肝臟，從肝臟上注於肺臟，再上沿喉嚨，入上顎之竅，深入於鼻內通腦之處。別行的分支，由額沿頭頂，下項後中線，沿脊柱入骶內，這是督脈；再由此環繞陰器，從陰毛中部上行，過臍中，上沿腹內，入缺盆，下注肺臟，復出手太陰經脈。這就是營氣運行的途徑，無論上行下行，都循此常道而不變。