氣功外氣療法/消渴
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| 氣功外氣療法 |
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【病因】本病的病因有飲食不節，多食酒及辛辣肥膩煎炸之物，壅滯中焦，脾胃不能運化，釀生內熱，蘊結化燥，燥熱耗傷陰液，不能滋潤肺腎，發為消渴者；有因精神因素，氣鬱化火，灼爍津液，以致陰虛火旺而成消渴者。
【症状】
（一）上消：口渴多飲，咽干舌燥，小便頻多，舌邊尖紅，苔薄黃，脈數。平掌測試檢查：上焦部多有密集、熱麻、穢等氣感。
（二）中消：多食易飢，形體日瘦，或大便乾結，苔黃燥，脈滑數。平掌測試檢查：中焦部位多有熱麻、密集、穢、阻滯等氣感。
（三）下消：小便頻數量多，尿如脂膏或尿有甜味，腰腿酸軟，舌質紅少苔，脈象沉細而數。平掌測試檢查：下焦部多有密集、寒涼、阻滯、麻等氣感。
【治療】
（一）發功：
1．點揉肺俞、脾俞、腎俞、足三里、三陰交、放通闌門、梁門、中脘、關元。
2．以平掌式，用震顫手法發氣於肺俞、脾俞、腎俞、中脘、關元諸穴各6息或12息。
3．以平掌式，用推拉引手法發氣於肺俞、脾俞、腎俞與膻中、中脘、關元諸穴，並用引法在胸腹與背腰部調整上、中、下三焦的氣脈，使其上下、前後平衡。
（二）氣功針刺：將毫針刺入膻中、中脘、關元、足三里、三陰交、太溪、太沖、支溝等穴。以龍含式，用推拉旋手法發氣，使各穴的氣感平衡。
加減：上消者，加平掌式，用震顫手法發氣於膻中、中府、雲門穴；中消者，加平掌式，用震顫手法發氣於胃俞、三焦俞；下消者，加平掌式，用震顫手法發氣於膀胱俞、中極。
（三）輔助練功：
1．內養功：坐位，用順腹式呼吸或逆腹式呼吸法。全身放鬆，微閉雙目，默念「自己靜」，「自己靜坐」，「自己靜坐身體好」，「自己靜坐身體能健康」等字句。吸氣時舌抵上齶，默念字句的第1個字；呼氣時舌放下，默念字句的最後1個字；吸氣後停頓，默念字句中間的字，停閉呼吸。從字數少的字句練起，逐漸增加字數，最多不超過9個字。如：自（吸）——已靜坐身體（停閉呼吸）——好（呼）。
2．延年九轉功：
（1）站位或坐位，排除雜念，靜心息慮，呼吸調勻，暴露行功部位。接著以兩手四指掌面重疊，按壓在劍突下心窩部，以順時針方向按揉21次。
（2）再以同法從劍突部以順時針方向旋摩，邊摩邊向下移動，按摩至恥骨聯合為度。
（3）以兩手掌從恥骨聯合起向兩邊旋摩，邊摩邊上移，復至劍突下，兩手交接。
（4）兩手重疊，從劍突順任脈推至恥骨聯合21次。
（5）兩手重疊按臍部，內勞宮與臍相對，順時針方向摩揉臍21次，再向反方向揉21次。
（6）左手於左邊軟肋下腰腹側，大指向前，四指托定，似叉腰狀，自脅下直推至腹股溝21次，右手再以同法推右側21次。
（7）盤坐：以兩手大指掐子紋，四指卷屈分按兩膝，十足趾亦稍鉤。將胸腹左旋搖21次，再右旋搖21次。動作宜緩，意注手掌下，自然呼吸。
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