芥藍
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| 芥藍 Gài Lán |
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| 別名 | 芥藍菜、芥蘭 |
| 功效作用 | 解毒利咽；順氣化痰；平喘。主風熱感冒；咽喉痛；氣喘；並能預防白喉 |
| 英文名 | |
| 始載於 | |
| 毒性 | |
| 歸經 | 肺經 |
| 藥性 | 涼 |
| 藥味 | 辛、甘 |
芥藍學名Brassica albograbra Bailey，英文名Chinese kale，十字花科芸苔屬甘藍類蔬菜，原產我國南方，栽培歷史悠久，是我國的特產蔬菜之一，在廣東、廣西、福建等南方地區是一種很受人們喜愛的家常菜，更是暢銷東南亞及港澳地區的出口菜。目前，隨著人們生活水平的提高和旅遊業的迅猛發展，北京、上海、成都等大中城市對粵菜的需求量也在不斷增加，芥籃已成為一種許多地區引種推廣的蔬菜品種。
蘇軾的《老饕賦》中寫道：「芥藍如菌蕈，脆美牙頰響。」來形容芥藍有香蕈的鮮美味道。芥藍以肥嫩的花喜和嫩葉供食用,肉質脆嫩、清香，風味別緻，營養豐富。每千克鮮菜苔含水分～930克，維生素C513～688毫克，還含有鈣1.76克、鎂520毫克、磷560毫克、鉀3.53克，是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種。
芥藍的菜苔柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美，可炒食、湯食，或作配菜。
芥藍含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。
芥藍
目錄 |
(一)概述
芥藍，別名白花芥藍，十字花科芸苔屬一二年生草本植物，以花苔為產品，幼苗及葉片也可食用。芥藍的花苔是我國著名的特產蔬菜之一，起源於中國的南方，主產區有廣東、廣西、福建和台灣等省區，沿海及北方大城市郊區有少量栽培。主產區廣州可周年生產和供應，除市銷外，還有大宗出口。近年來，在華北交通方便的地區建立夏季生產出口基地，需要量在不斷增加，發展前景可觀。
(二)對環境條件的要求
1．溫度
芥藍喜溫和的氣候，耐熱性強，其耐高溫的能力是甘藍類蔬菜中最強者。種子發芽和幼苗生長適溫為25～30℃，20℃以下時生長緩慢，葉叢生長和菜苔形成適溫為15～25℃，喜較大的晝夜溫差。30℃以上的高溫對菜苔發育不利，15℃以下時生長緩慢，不同熟性的品種其耐熱性及花芽分化對溫度的要求有差別。早中熟品種較耐熱，在27～28℃的較高溫度下花芽能迅速分化，降低溫度對花芽分化沒有明顯促進作用。晚熟品種對溫度要求較嚴格，在較高溫度下雖能進行花芽分化，但時間延遲，較低溫度及延長低溫時間，能促進花芽分化。
2．日照
芥藍屬長日照作物，但現有品種對日照時間的長短要求不嚴格，其全生長發育過程均需要良好的光照，不耐陰。
3．水分
芥藍喜濕潤的土壤環境，以土壤最大持水量80%～90%為適。不耐乾旱，耐澇力較其它甘藍類蔬菜稍強，但土壤濕度過大或田間積水將影響根系生長。
4．土壤及養分
芥藍對土壤的適應性較廣，而以壤土和沙壤土為宜。對氮磷鉀的吸收以鉀最多，磷最少，其比例為NPK=5.2：1：5.4。幼苗期吸肥量較少，生長較緩慢，菜苔形成期吸肥量最多。生長各期對氮磷鉀吸收量不同，應著重有機肥的施用，並適當追肥。
(三)品種類型及其特性
1．早熟種類型
此類型特點是耐熱性強，在較高的溫度下（27～28℃），花芽能迅速分化，降低溫度對花芽分化沒有明顯的促進作用。可於4月中旬至8月上旬露地直播栽培，主要品種有：
（1）幼葉早芥藍 為廣州農家品種。植株的葉片卵圓形，深藍綠色，葉面平滑，多蠟粉，基部深裂成耳狀裂片。主苔中等高，花白色，花球緊密，主苔重30～50克，質地爽脆，分枝力強。從播種至初收60～65天，延續採收側苔30天。
（2）柳葉早芥藍 廣州引進品種。植株較直立，葉片長卵形，灰綠色，主苔較弱，生長勢中等，品質細嫩而脆。從播種至初收60天左右，延續採收30～40天。
（3）抗熱芥藍 廣州引進品種。植株生長勢中等。葉片寬卵圓形，葉面平滑，深綠色，主花苔大小適中，平均單重30克。從播種至初收60～65天，延續採收約30天。
2．中熟類型
在北京地區表現適應性強，耐熱，產量較早熟種高，可按市場需要排開播種，適宜露地及保護地栽培，全年生產供應市場。主要品種有：
（1）登峰芥藍 廣州引進品種。栽培適應性廣，菜苔品質好，外觀整齊，主苔節間疏，皮薄肉厚且脆嫩，很受消費者歡迎，一般主花苔重50～70克，分枝力強，抽苔一致。由播種至初收65～70天，延續收穫達50天。第一側蕾品質更優於主苔。
（2）佛山中遲芥藍 廣州引進品種。植株較高，生長勢強，分枝力強，葉片橢圓形，平滑。主苔較長而肥大，花球較大，主花苔重50～200克，質脆嫩纖維少。從播種至初收約70天，延續採收側花苔可達70天。
（3）台灣中花芥藍 株高約30～35厘米。基葉卵圓形，有蠟粉。主苔莖粗，莖葉長卵圓形，主花苔重80～150克。側花苔萌發力中等。
3．晚熟種類型
比佛山中遲芥藍、台灣中花芥藍兩種類型耐熱性差。較低溫度和延長低溫時間能促進花芽分化，在較高的溫度下也能花芽分化，但需時間較長。這種類型的品種在北京春夏季栽培均，並且這類品種的總產量比早熟種類型高。
（1）「客村銅殼葉」芥藍 植株較高大粗壯，生長旺盛。葉片近圓形，質地較薄，蠟粉少。葉面稍皺，葉緣略向內彎，形如殼狀。葉基部深裂成耳狀裂片。主花苔重約100克，質脆嫩，少纖維，側花枝萌發力強。從播種至初收70～80天，延續採收側花苔50天。在保護地栽培表現良好，一般畝產2 500公斤。
（2）「三員里遲花」芥藍 植株生長勢強，莖粗壯，葉片大，近圓形，葉面平滑，少蠟粉。主花苔長，平均單重150克，質脆嫩，風味好。分枝力中等。從播種至初收約80天，加強水肥管理可延續收穫60天，畝產2 500公斤左右。
(四)栽培技術
1. 周年栽培
北京地區種植基本上可以周年供應。4～8月播種可以選用香港白花芥藍、柳葉早芥藍等早熟品種進行露地栽培，以保證6～10月的供應。9月至第二年3月播種可選中花、中遲芥等中晚熟品種進行保護地栽培，保證11月至第二年5月的供應，其中要注意7～9月是北京高溫、多雨季節，應選在冷涼的地方種植為宜。
2. 播種育苗
(1)播種
可採用直播或育苗移栽，北京地區多用育苗移栽，每畝需用種75～100克。育苗地應選擇排灌方便的沙壤土或壤土，最好前茬不是十字花科蔬菜的土地。整地時要多施腐熟的有機肥，用撒播方式進行播種。
(2) 育苗
要經常保持育苗畦濕潤，苗期施用速效肥2～3次，播種量適當，注意間苗，避免幼苗過密徒長成細弱苗。苗齡25～35天可達到5片真葉。間苗時間一般在2片真葉出現以後進行。
(3)優良壯苗標準
選擇生長好、莖粗壯、葉面積較大的嫩壯苗，不宜用小老苗。
3. 定植
(1) 整地施肥
選用保肥保水的壤土，精細整地，每畝施入基肥腐熟豬糞、堆肥3 000～4000公斤，過磷酸鈣25公斤，翻入土壤混合均勻，耕耘耕平，土粒打細。畦一般做平畦，但夏季栽培應做小高畦。
(2) 定植
露地栽培，栽苗應在下午進行，保護地栽培宜在上午進行。栽苗日期確定後，在栽苗前一天下午給苗床澆一透水，以便於次日挖苗。定植當天隨挖苗，隨即運到定植地塊，按一定的行株距進行栽苗。一般早熟種行株距為25厘米×20厘米，中熟種行株距為30厘米×22厘米，晚熟種行株距為30厘米×30厘米。栽苗不宜深，以苗坨土面與畦面栽平或稍低1厘米。苗栽好後，隨即進行澆水，以恢復長勢。
4. 田間管理
(1) 澆水施肥
根據當時溫濕度情況及時澆緩苗水。緩苗後葉簇生長期適當控制澆水。進入菜苔形成期和採收期，要增加澆水次數，經常保持土壤濕潤。基肥與追肥並重，追肥隨水施，一般緩苗後3～4天要追施少量的氮肥或雞糞稀，現蕾抽苔時追施適當的速效性肥料或人糞尿。主苔採收後，要促進側苔的生長，應重施追肥2～3次。
(2) 中耕培土
芥藍前期生長較慢，株行間易生雜草，要及時進行中耕除草。隨著植株的生長，莖由細變粗，基部較細，上部較大，形成頭重腳輕，要結合中耕進行培土、培肥，最好每畝施入1000～2 000公斤有機肥。
(五)病蟲害防治
芥藍的病害較少，北京地區多見黑腐病，此為細菌性病害，高溫高濕易發生。成株葉片多發生於葉緣部位，呈「V」形黃褐色病斑，病斑的外緣色較淡，嚴重時葉緣多處受害至全株枯死。幼苗染病時其子葉和心葉變黑枯死。防治方法為選用抗病品種，避免與十字花科蔬菜連作，發現病苗及時拔除，初發現病斑即噴洒殺菌劑，如百菌清等。另外，溫室栽培在溫度偏低，濕度大時葉片、莖和花梗易發生霜霉病。發病初期要及時摘除病葉，立即噴洒藥防治，常用藥劑是40%疫霜靈可濕性粉劑300倍液、75%百菌清可濕性粉劑600倍液、50%敵菌靈可濕性粉劑500倍液或65%代森鋅可濕性粉劑500倍液。 常見蟲害有菜青蟲、小菜蛾和蚜蟲。苗期用殺蟲劑防治，可用敵百蟲1000倍液。
(六)採收與採種
1．採收時間及方法
(1)採收時間
當主花苔的高度與葉片高度相同，花蕾欲開而未開時，即「齊口花」時及時採收。優質菜苔的標準是苔莖較粗嫩，節間較疏，苔葉細嫩而少。出口東南亞芥藍的採收標準要求較嚴格，菜苔橫徑1.5厘米，長13厘米，花蕾未開放，無病蟲斑。收割後修理整齊。
(2)採收方法
主菜苔採收時，在植株基部5～7葉節處稍斜切下，並順便把切下的菜苔切口修平，碼放整齊。側菜苔的採收則在苔基部1～2葉節處切取。採收工作應于晴天上午進行。
2.采後保鮮貯藏
芥藍較耐貯運，採收後如需長途運輸的應放於筐內，在1～3℃恆溫、96%相對濕度室內進行預冷，約24小時後便可用泡沫塑料箱包裝運輸，或貯存於1℃的庫中。
3.採種
選擇具有需留品種特徵的植株留作母種外，還要求抽苔整齊一致，花球緊密，菜苔肥壯，皮薄，節間疏，苔葉細小。每年進行株選和群體選擇，與同期開花的甘藍類蔬菜嚴格隔離，以免自然雜交。種子畝產量60～100公斤。
(七)食用方法
芥藍的花苔和嫩葉品質脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韌，以炒食最佳，如芥藍炒牛肉、炒腰花。廣東人炒芥藍的特點是要放少量豉油、糖調味，起鍋前加入少量料酒。另外可用沸水焯熟作涼拌菜。
營養分析
芥藍中含有有機鹼，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經，增進食慾，還可加快胃腸蠕動，有助消化。芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
適宜人群
一般人群均可食用。
烹飪指導
1. 芥藍的食用部分是肥大的肉質莖和嫩葉，適用於炒、拌、燒，也可做配料，湯料等。
2. 芥藍菜有苦澀味，炒時加入少量糖和酒，可以改善口感。
3. 同時，加入湯水要比一般菜多一些，炒的時間要長些，因為芥藍梗粗，不易熟透，烹制時水分揮發必然多些。
食療作用
芥藍具有除邪熱、解勞乏、清心明目的功能。
備註
選擇芥藍時最好選稈身適中的，過粗即太老。
中藥材
【藥名】芥藍
【別名】芥藍菜、芥蘭
【漢語拼音】gai lan
【拉丁植物動物礦物名】Brassica alboglabra Bailey
【歸經】肺經
【科屬分類】十字花科
【生態環境】常生於向陽排水良好、肥沃而疏鬆的土壤。
【採收和儲藏】2-5月採收，鮮用或晒乾。
【資源分布】為國原產，為華南地區普遍栽培的冬春季蔬菜之一。
【動植物形態】芥藍，一年生草本。植株光滑，無毛而具粉霜。莖直立，分枝，高0.5-1m。基生葉葉柄長3-7cm，葉片卵形，具不規則細齒，不分裂或在基部有小裂片；莖生葉與基生葉近似，但較大，基部常作耳形，葉柄長，基部擴大；生於小枝上的葉呈矩圓形，長8-15cm，不分裂，基部漸狹，不抱莖。總狀花序直立，頂生或側生，開花時漸向上延伸，花柄長1-2cm；花瓣4，白色，間有淡黃色，大而顯著才；萼片披針形，綠色，邊緣透明，有顯著的脈紋，基部漸狹成柄；雄蕊6，4長2短，長雄蕊長9mm，短雄蕊長8mm；雌蕊1，子房圓柱形，花柱略細，柱頭頭狀。長角果長3-9cm，先端急劇收縮成一長喙。花期3-4月，果期4-5月。
【性味】味甘；辛；性涼；
【出處】《中華本草》
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