預防保健/不吸煙

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家庭醫學百科·預防保健篇

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吸煙的危害,盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人,吸煙是危害人類健康的第一殺手。自覺養成不吸煙的良好個人衛生習慣,不僅有益於健康,而且也是一種高尚公共衛生道德觀念的體現。在吸煙的房間里,尤其是在冬天門窗緊閉的環境中,室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳,還有吸煙者呼出來的一氧化碳。據測定,在香煙的煙霧中含有3%~6%的一氧化碳,會使人感到頭痛、倦怠,工作效率下降,更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中,煙焦油煙鹼的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍,苯並芘多2倍,一氧化碳多4倍,氨多50倍。苯並芘和煤焦油均致癌,尤以前者為甚。

有資料表明,長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10~20倍,喉癌發病率高6~10倍,冠心病發病率高2~3倍,循環系統發病率高3倍,氣管炎發病率高2~8倍。有人調查了1000個家庭,發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童,在不吸煙家庭,33.5%有呼吸道症状,而在吸煙家庭有呼吸道症状的佔44.5%。

吸煙對女性有特殊的危險,吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥,會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會;吸煙孕婦的胎兒易發生早產和體重不足,嬰幼兒期免疫功能降低,容易生病;據統計,孕婦被動吸煙嬰兒致畸率明顯增高。

吸煙害人又害己,應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。

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