預防保健/不吸煙

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吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人，吸煙是危害人類健康的第一殺手。自覺養成不吸煙的良好個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德觀念的體現。在吸煙的房間里，尤其是在冬天門窗緊閉的環境中，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出來的一氧化碳。據測定，在香煙的煙霧中含有3％～6％的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙鹼的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。苯並芘和煤焦油均致癌，尤以前者為甚。

有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10～20倍，喉癌發病率高6～10倍，冠心病發病率高2～3倍，循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2～8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33．5％有呼吸道症状，而在吸煙家庭有呼吸道症状的佔44．5％。

吸煙對女性有特殊的危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸煙孕婦的胎兒易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病；據統計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。

吸煙害人又害己，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。