預防保健/冷水浴臉
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取乾淨的自來水或井水、湖水、江河或池塘水，倒入木桶或浴池內浴身，或直接到游泳池、江河、湖泊中去沐浴。冷水浴的時間可根據各人的體質狀況而定，如水很冷，一般2～3分鐘即可。沐浴後用干毛巾擦乾身體，直至皮膚發紅，穿好衣服，休息10分鐘。體質差的人可局部洗、擦，也可用冷水洗臉。
冷水浴能興奮神經，刺激心血管功能，強壯體質，提高對外界的適應能力。
 漱口 | 護膚  |
出自A+醫學百科 「預防保健/冷水浴臉」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E9%A2%84%E9%98%B2%E4%BF%9D%E5%81%A5/%E5%86%B7%E6%B0%B4%E6%B5%B4%E8%84%B8 轉載請保留此連結
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