預防保健/便後察病

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養成定時大便，這對健康十分有利。大便時間因人而異，最好安排在早鍛煉結束以後。每次大便結束，尤其是上了年歲的人，一定要養成一個習慣，就是回過頭去觀察一下大便的外形、質地，看一看是否變形，如果大便變扁、變細，或者表面有條狀凹陷，都應引起重視，及時請醫生診治。另外，再看一看大便質地，正常大便呈棕黃色，軟泥樣，如果大便表面帶血，在醫生尚未明確診斷之前，千萬不可自以為是痔瘡或肛裂所致，而應該及時請醫生檢查清楚。醫生碰到這類病人，千萬不要怕麻煩，無論如何作一次肛指檢查，必要時還要進一步作檢查方能明確診斷。據上海腫瘤醫院統計，476例大腸癌中，最初發現大便中帶血者有312例，佔66％。但是，從便血到纖維結腸鏡檢查確診為癌，最短的間隔時間為5個月，最長42個月，教訓極其深刻。大便呈灰白色，提示肝膽有病；黑色發亮呈柏油樣，為上消化道出血，均應請醫生診治。

正常尿液呈淡黃色，出汗多、飲水少或疲勞時尿呈深黃色，應適當休息，多飲水。尿液呈深黃色、綠褐色提示肝膽有病；淡紅色或褐紅色且混濁，多見於血尿；醬油色紅褐色而透明者，多見於血紅蛋白尿和肌紅蛋白尿，乳白色多見於乳糜尿，均應引起重視，及早請醫生診治。