血海穴
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血海穴，經穴名。出《針灸甲乙經》。別名百蟲窠。屬足太陰脾經。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或屈膝，以對側手掌按其膝蓋，2-5指向膝上伸直，拇指向膝內側約呈45°角斜置，指端盡處取穴。另說在膝上二寸半（《針灸甲乙經》）；在膝上三寸（《千金要方》注）；在膝上一寸（《類經圖翼》）。布有股前皮神經，股神經肌支及股動、靜脈肌支。主治月經不調，痛經，經閉，崩漏，帶下，五淋，濕疹，癮疹，陰部癢痛，股內側痛等。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
血海穴，是足太陰脾經的一個普通腧穴，但在臨床應用中，卻有一般人意想不到的療效。《金針梅花詩鈔》血海條曰:「緣何血海動波瀾，統血無權血妄行」。可見血海穴在功能上有引血歸經，治療血分諸病的作用。大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。《針灸甲乙經》：「在膝臏上內廉白肉際二寸半」；《千金要方》：「一作三寸」；《千金翼方》作「二寸」；《靈樞經脈翼》作「二寸中」；今皆從二寸，「半」字疑為「中」字之誤。《針方六集》：「一方以患人手按膝蓋骨上，大指向內。餘四指向外，大指盡處是穴。」即以對側的手掌按其膝蓋，手指向上，拇指偏向大腿內側，當拇指端所止處。《循經考穴編》：「以虎口按犢鼻骨，取中指點到是。」
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定位取穴
在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處；屈膝取穴。
簡便取穴法
患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。對側取法仿此。
局部解剖
在股骨內上髁上緣，股內側肌中間；有股動、靜脈肌支；布有股前皮神經及股神經肌支。
穴下為皮膚、皮下組織、股四頭肌內側肌（股內側肌）。皮膚由股前皮神經分布。皮下筋膜內脂肪較厚，有隱神經和大隱靜脈行經。
大腿前面闊筋膜內脂肪較厚，有隱神經和大隱靜脈行經。大腿前面闊筋膜內纖維組織較外側薄弱。針由皮膚、皮下筋膜穿大腿闊筋膜，進入股神經支配的股內側肌。膝上內動脈起於動脈，在股骨內上髁上方緊貼骨內面深進，經半腱肌、半膜肌，大收肌腱與股骨骨面之間至膝關節前面，參加膝關節網。
操作
直刺 l～1.2寸；可灸。
主治病症
月經不調，經閉，痛經，崩漏，功能性子宮出血、帶下，產後惡露不盡，貧血；睾丸炎，小便淋澀；氣逆，腹脹；風疹，癮疹，濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎，丹毒；股內側痛，膝關節疼痛。
臨床應用
1）治月經不調∶血海，帶脈（《針灸資生經》）。
文獻摘錄
1）《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
2）《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
3）《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。
穴位名解
(1)血海。血，受熱變成的紅色液體也。海，大也。該穴名意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。
(2)百蟲窩。百，數量詞，形容多也。蟲窩，蟲之所生之地也。百蟲窩名意指本穴的氣血物質其特性為濕熱。本穴物質為聚集而成的脾經之氣，性濕熱，而本穴所應的時序、地域又為長夏的中土，是百蟲的產生之時和繁衍之地，故名百蟲窩。
(3)血郄。血，指穴內物質為血也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴的血液運行出入為細小之狀。本穴物質為天部的水濕雲氣，其性既濕又熱，是血的氣態物存在形式。穴內氣血物質的出入為水濕雲氣，水濕雲氣折合為血則其量較小，如從孔隙中出入一般，故名血郄。
治療病症
痛經
選穴：血海穴
每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
肝血虛
很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，乾澀不舒服，有的還會出現手腳麻木現象，往往不被引起重視，其實這是肝血虛的症状。為什麼呢？《內經》云：「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝」，肝開竅於目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈，就會出現眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的症状，當出現這些情況時，可選用血海和足三里穴來補足肝血。
血海穴，血這裡指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。取該穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點在脾經經氣最旺盛時按揉該穴，美側按揉3分鐘，以酸脹為度。
足三里。足，指穴所在部位為足部，別於手三里穴之名也。本穴有強壯作用，為保健要穴。是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對人們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。 該穴艾灸效果最好，有「常灸足三里，勝吃老母雞」之說，艾灸或用手指按壓此穴，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，便可使人長壽。若家中無艾或不便艾灸，可以指關節按壓足三里穴，亦可達到同等效果。
產婦酸痛
產後的婦女特別容易出現各種酸痛，台北市立中醫醫院主治醫師劉桂蘭表示，由於產婦在生產過程中需要消耗大量的體力，身體狀況本來就比一般人虛弱，再加上醫院裡的冷氣較強，如果疏忽了做好保暖的工夫，風寒便會趁虛而入，而一旦出現了各種酸痛時，又該如何幫媽咪們減緩疼痛呢？請看以下提供的各項絕招。
按壓的手法：以手指的指腹部位按壓，切勿以手指甲按壓，以免抓傷產婦。通常最常採用食指、中指、無名指三根手指頭。
按壓的時間：每天固定一個時間進行，一個穴點每次按壓以十次為原則。
婦女產後身體各部位發生疼痛的原因，不外乎是因為身體出現「血虛」、「血瘀」、「腎虛」、「風寒」四種現象。
外在表徵：患者容易有關節疼痛、酸痛、有麻木感、臉色蒼白、頭昏、心悸、怕冷、氣短乏力、脈搏細弱的情形。
按壓穴道：血海穴
按摩
位置：屈膝，在髖股內側上緣上2吋（三隻手指頭寬）、股四頭肌內側隆起處取穴。
美容按摩
血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。
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