自我調養治病/胃與十二指腸潰瘍
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胃及十二指腸潰瘍是以胃脘部呈周期性的節律性疼痛、噯氣、返酸等為主症的慢性疾病。中醫將其歸入「胃脘痛」、「心痛」、「吞酸」等範疇。其發病與憂思惱怒，飢飽失常，過食生、冷、油炸食物及素體虛弱等因素有關。其臨床症状有以下幾個特點：①上腹部慢性疼痛反覆發作史。②疼痛性質為壓迫感或膨脹感，甚或鈍痛、灼痛、劇痛；攝食、嘔吐、休息或服抗酸藥疼痛可暫時緩解。③疼痛有節律性，胃潰瘍疼痛常在進食後1～2小時內，食物過了胃以後可以緩解，十二指腸潰瘍疼痛常在進食2～3小時以後，空腹時疼痛，進食後可以緩解。
（一）心理調養法
憂思惱怒等情緒變化與潰瘍病的發生關係十分密切，並可加重病情，影響療效，所以，患者一定要保持輕鬆愉快的心境。
（二）起居調養法
潰瘍病多發於脾胃不足、正氣虛弱之人，正氣既虛，起居稍有不慎，即可誘發本病。患者平素一定要注意防寒保暖，切忌勞倦過度。
（三）飲食調養法
飢飽失常、過食生冷油炸之物為潰瘍病的主要病因，患者一定要做到按時就餐，進易於消化吸收之食物，盡量不吃生冷油炸之品。另外，以下飲食療養方法，可酌情選用。
（1）佛手扁豆粥：佛手9克，扁豆60克（鮮品120克），粳米60克。將佛手加3碗水煎湯去渣，與扁豆、粳米共煮粥，每日劑，連服10～15天。
（2）豬肚粥：豬肚1個，粳米適量。將豬肚剁成肉漿，加山芋澱粉及調料做成肉丸子，放砂鍋炖熟，每次～2個，拌湯入粳米粥食用（冬至後食用）。
（3）炖蜂蜜：蜂蜜150克，兌入適量溫水中燒開，裝入瓶內，每次溫服1～2湯匙，1日3次，飯前服。
（四）藥物調養法
1．常用驗方
（1）紅花60克，大棗10枚（胃口好者可加量），蜂蜜60克。先將紅花、大棗加水400毫升，文火煎至200毫升，去紅花，加入蜂蜜，每日空腹服200毫升（喝湯吃棗），連服20天為1療程，直至治癒為止。
（2）白及12克，木香6克，陳皮9克。水煎服，每日劑，分2次服。另用痢特靈每次100毫克，每日3次。30天為1療程。
（3）白頭翁210克，生黃芪105克，蜂蜜280克。先將白頭翁、生黃芪清水漂洗並浸泡1晝夜，然後用文火濃煎2次，去渣取上清液，另將蜂蜜煮沸去浮沫，加入藥液中濃縮成糖漿，備用。每次服20毫升，日服3次，於飯前用熱開水沖服。
2．常用中成藥
（3）左金丸，每次～6克，每日～3次。用於肝火犯胃之胃痛、嘈雜、泛酸。
（4）香砂養胃丸，每次6克，每日～3次。用於胃虛氣滯之胃痛。
（五）針灸調養法
（1）體針：取中脘、內關、足三里、合谷等為主穴，配以脾俞、肝俞、胃俞、梁門、天樞、膈俞等穴。用平補平瀉法，每日或隔日1次，10次為1療程。
（2）耳針：取脾、胃、十二指腸、交感、神門、皮質下等穴。每次選4～6穴，用耳針常規操作法，兩耳交替使用，急性期用強刺激，每日1次，緩解期用弱刺激，每2～3日1次。
（3）拔罐：取穴，第1組為大椎、肝俞、脾俞，第2組為天柱、胃俞、中脘。兩組穴交替使用，每次組穴，拔大號火罐，若在拔罐前對以上各穴施行三棱針放血，則效果更好。
（4）艾灸：常用穴為中脘、天樞、足三里、內關等穴。各穴用艾條灸20～30分鐘，或隔姜灸，每日1次。10～15次為1療程，臨床多用於緩解期。
（六）推拿調養法
自我推拿：用指壓法，分別取中脘、期門、氣海、足三里、合谷等穴，在1分鐘內，用右手食指和中指，先按順時針方向，再按逆時針方向，各按壓36圈。每天1次，10次為1個療程。
（七）氣功調養法（銅鐘氣功）
①姿勢：一般採用銅鐘式（站功）。對病情較重、體質虛弱者，則先練臥功，取蟄龍式；伴消化不良、大便溏爛或大便不通者，取盤臥式；而胃脘脹滿、噯氣泛酸、噁心嘔吐者，取蝦臥式。②呼吸：先做自然呼吸2～3天，後再練腹式深呼吸。③意守：一般意守中脘或丹田（臍中），因「中脘為脾胃所居，丹田為腎陰腎陽交合之處」，故有益氣健脾、滋補肝腎之作用。如胃脘部脹痛，則改意守足三里，「足三里為胃經穴」，而有健胃消脹、理氣止痛作用。
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