老年食療/盜汗的中醫食療

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婦產老年食養食療

婦產老年食養食療目錄

盜汗,是指人在熟睡以後不知不覺地出汗。中醫認為盜汗是身體陰虛的一種表現,食療以滋陰補益方法。

食療方:

1.黑大豆50克,龍眼肉15克,大棗50克,同放鍋內,加清水3碗,煎至2碗,分早、晚兩次服。

2.五味子2~3克洗淨,蜂蜜適量,共搗成糊狀服食。每日2次。

3.黑芝麻桑椹各10克,加水煮食,每日1次。

4.黑棗50克,去核,同糯米100克煮成稀飯,可加糖,經常吃有效。

5.百合、蜂蜜各100克,蒸1小時後取出放涼,每日早、晚各服1湯匙,或用百合煮大米粥,吃時加蜂蜜,常吃效果頗佳。

6.黑大豆15克,浮小麥50克。將浮小麥用乾淨布包好,同大豆一起加水煮至大豆熟,吃豆喝湯。

7.豬腰1個,洗淨切片,加杜仲15克,水煮後吃腰子並喝湯。

8.活泥鰍200克,去腸雜及頭,油煎至金黃色,再加適量水煮熟,加鹽,吃肉喝湯。

9.白蘿卜或雪梨500克,泡參100克,酌加少量水煮食,每日1次,分2日吃完,連吃15日左右。

10.甘草10克,大棗5枚,小麥30克,加清水2碗,煎至1碗,去渣飲湯。每日2次。

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