老年食療/脫髮的中醫食療

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婦產老年食養食療

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脫髮是中老年人的常見症状中醫認為腎其華在發,發又為血之餘,故發的生長在於腎,發的營養在於精血。因此,治療宜滋補肝腎,補益氣血。

食療方:

1.枸杞子15克,菟絲子10克,桑椹15克,何首烏15克,丹參20克、黃芪15克,當歸10克,柏子仁15克,水煎服。

2.黑豆500克,水浸豆粒飽脹為度,晾乾後撒鹽少許,貯於瓷瓶內,每次服6克,每日2次,溫開水送下。可預防脫髮。

3.先將枸杞子、何首烏、熟地山萸肉加水煎取濃汁後去渣,再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮,至核桃仁糜爛於此汁中並被黑豆吸收,然後烘乾。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助於頭髮生長。

4.海帶絲拌芝麻醬當菜吃,可防頭髮衰老

5.用黑芝麻250克搗碎,加適量大米煮成粥,每日服1次,具有烏髮作用。

32 神經性皮炎的中醫食療
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