自我調養治病/老年人冠心病
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冠心病是由於某些因素導致冠狀動脈粥樣硬化，冠狀動脈循環障礙，使心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。此病屬於中醫的「胸痹」、「心痛」、「胸痛」。認為與七情內傷、跌仆損傷、久病等致氣滯血淤；或胸陽不振，陰寒凝滯，或飲食不節，痰濁內生，或痰熱內結，閉阻氣機，使氣滯、血淤、痰阻，交互為患，閉阻脈絡所致。其病因與高血壓、高血脂、肥胖、遺傳因素、年老體弱、性情急躁等有關。臨床表現為胸悶、胸痛、心悸，甚至四肢發涼、冷汗淋漓等，多發生於體力勞動，情緒激動，飽餐，受寒之時。每次發作持續1～數分鐘，放射到左肩、左臂，休息或用硝酸甘油後3分鐘可以緩解。
此病發展到一定程度，可引起心力衰竭等，甚或猝死。適當的調養可起到積極防治作用。
（一）起居調養法
注意飲食起居的規律性，合理安排生活和工作，勞逸結合，不宜過度勞累緊張，避免情緒激動，避免感受風寒。飲食勿過飽，大便勿乾燥，控制肥胖。隨身攜帶保健盒，以備發病時急用。
（二）藥物調養法
1．常用驗方
（1）毛冬青90～120克，煎4小時，每日劑，分2次服。
（2）虻蟲6～12克，陳皮12克，氣虛加党參15克；陰虛加玉竹12克，水煎，每日劑，分2次服。30天為1療程。
2．中成藥
（1）冠心蘇合丸，每次丸，每日3次；
（2）速效救心丸，每次粒，每日3次。
（3）毛冬青片，每次～5片，每日3次。
（三）飲食調養法
戒煙酒，進低脂，低鹽飲食。少吃肥肉、內臟、魚籽、蛋黃等含膽固醇高的食物，儘可能食植物油，多吃蔬菜、水果、藥茶等。
（1）鮮山楂10枚，紅糖30克，山楂打碎，與紅糖同入鍋中，加水煎湯，飲湯。
（2）何首烏30克，煎取濃汁去渣，加紅棗5枚，冰糖、粳米適量，同煮粥食用。
（四）針灸調養法
（1）取內關、膻中、心俞穴，按艾柱無瘢痕灸給施術。每穴每次～7壯，每日灸治1次，艾柱如麥粒大。
（2）取心俞、厥陰俞，膻中穴，針刺得氣後立即拔針，每日1次，15天為1療程。
（五）按摩調養法
取坐位，他人用拇指按揉肺俞、心俞、膈俞等穴，操作5分鐘，然後半握拳在肩胛區拍打1分鐘。如心慌厲害，可用拇指按壓內關穴3分鐘。另外，如心絞痛發作，在背部3～7胸椎棘突旁開的骶棘肌上的壓痛點揉按。
（六）氣功調養法
取高臥位。將床上的枕頭或棉被等疊成坡形軟墊，仰臥。兩腳自然伸直，分開與肩同寬，兩手平放在床上，手心向下，後稍外曲，兩眼自然微閉。意守勞宮（手心）、膻中（胸部）、神闕。先用自然呼吸法，練2～3天後再練深呼吸，呼吸要比吸氣長、呼吸次數漸減至每分鐘8～6次，注意呼吸不要過分深長，吸氣不要太過。
（七）其他調養法
用威海礦泉水淋浴，每次～10分鐘，水溫40℃左右。以無不適為宜，出浴休息10分鐘，再療5～10分鐘，20次為1療程，休息5天再進行下一療程。
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