氣鬱體質

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氣鬱體質,容易鬱悶的,抑鬱的人。氣鬱體質者性格多內向,缺乏與外界的溝通,情志不達時精神便處於抑鬱狀態

目錄

氣鬱體質的原因

人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持,必須依靠氣。人體的氣,除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外,且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動,實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時,便形成"氣鬱"。中醫認為,氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢,嚴重影響健康。

氣鬱體質的診斷

體質特點:

◆形體消瘦或偏胖,面色蒼暗或萎黃;

◆平素性情急躁易怒,易於激動,或憂鬱寡歡,胸悶不舒;

舌淡紅,苔白,脈弦;

◆一旦生病則胸肋脹痛竄痛;

◆有時乳房及小腹脹痛,月經不調痛經;

◆咽中梗阻,如有異物;或頸項癭瘤;

胃脘脹痛,泛吐酸水,呃逆哎氣;

腹痛腸鳴大便泄利不爽;

◆體內之氣逆行,頭痛眩暈

氣鬱體質的鑒別診斷

中國人分種體質:

第一種體質是氣虛體質,比如這個人氣虛了,表現為氣不足,不夠用。

第二種,陽虛體質,包括怕冷不耐寒。

第三種,陰虛體質,怕熱,老是口渴口乾,表現為有很多內熱

第四種,濕熱,就是你一開始講到的吃了火鍋容易長包這類人。

第五種,痰濕,就是肥胖的,腦門油乎乎的那種。

第六種,瘀血的人,臉上有鈔票紋,身上容易長斑,舌下靜脈容易瘀紫發暗。

第七種,特稟體質,特殊的,容易過敏,起蕁麻疹等等的過敏性體質。

第八種,氣鬱體質,容易鬱悶的,抑鬱的人。

第九種健康體質平和質,也不偏於陽也不偏於陰,身體處在一個衡狀態,體質狀態非常好。

體質特點:

◆形體消瘦或偏胖,面色蒼暗或萎黃;

◆平素性情急躁易怒,易於激動,或憂鬱寡歡,胸悶不舒;

舌淡紅,苔白,脈弦;

◆一旦生病則胸肋脹痛竄痛;

◆有時乳房及小腹脹痛,月經不調痛經;

◆咽中梗阻,如有異物;或頸項癭瘤;

胃脘脹痛,泛吐酸水,呃逆哎氣;

腹痛腸鳴大便泄利不爽;

◆體內之氣逆行,頭痛眩暈

氣鬱體質的治療和預防方法

可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒。多食一些能行氣的食物。

宜吃:佛手橙子柑皮蕎麥韭菜茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆香櫞等,常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯,健脾養心安神,以蔬菜和營養豐富的魚、瘦肉、乳類、豆製品,常吃柑橘以理氣解郁痰郁者平時常吃蘿卜順氣化痰,具有行氣解郁功效的食物多半具有濃烈的香氣,例如蔥、姜、蒜、九層塔、紫蘇薄荷,和一些花草茶的材料,像是玫瑰花、桂花、薰衣草等。適合選用具有行氣解郁功效的中藥來改善,如陳皮青皮枳殼香附小茴香厚朴丁香烏藥鬱金柴胡、佛手片、木香砂仁紫蘇梗川楝子等;至於有行氣解郁功效的中藥成方,可選用丹梔逍遙散、半下厚朴湯四逆散小柴胡湯柴胡舒肝湯和香砂六君子湯等。

忌吃:辛辣、咖啡、濃茶等刺激品,少食肥甘厚味的食物。

參看

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