氣鬱體質
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氣鬱體質,容易鬱悶的,抑鬱的人。氣鬱體質者性格多內向,缺乏與外界的溝通,情志不達時精神便處於抑鬱狀態。
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氣鬱體質的原因
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持,必須依靠氣。人體的氣,除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外,且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動,實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時,便形成"氣鬱"。中醫認為,氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢,嚴重影響健康。
氣鬱體質的診斷
體質特點:
◆咽中梗阻,如有異物;或頸項癭瘤;
氣鬱體質的鑒別診斷
中國人分種體質:
第一種體質是氣虛體質,比如這個人氣虛了,表現為氣不足,不夠用。
第四種,濕熱,就是你一開始講到的吃了火鍋容易長包這類人。
第五種,痰濕,就是肥胖的,腦門油乎乎的那種。
第六種,瘀血的人,臉上有鈔票紋,身上容易長斑,舌下靜脈容易瘀紫發暗。
第七種,特稟體質,特殊的,容易過敏,起蕁麻疹等等的過敏性體質。
第八種,氣鬱體質,容易鬱悶的,抑鬱的人。
第九種健康體質平和質,也不偏於陽也不偏於陰,身體處在一個衡狀態,體質狀態非常好。
體質特點:
◆咽中梗阻,如有異物;或頸項癭瘤;
氣鬱體質的治療和預防方法
可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒。多食一些能行氣的食物。
宜吃:佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等,常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯,健脾養心安神,以蔬菜和營養豐富的魚、瘦肉、乳類、豆製品,常吃柑橘以理氣解郁,痰郁者平時常吃蘿卜,順氣化痰,具有行氣解郁功效的食物多半具有濃烈的香氣,例如蔥、姜、蒜、九層塔、紫蘇、薄荷,和一些花草茶的材料,像是玫瑰花、桂花、薰衣草等。適合選用具有行氣解郁功效的中藥來改善,如陳皮、青皮、枳殼、香附、小茴香、厚朴、丁香、烏藥、鬱金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫蘇梗、川楝子等;至於有行氣解郁功效的中藥成方,可選用丹梔逍遙散、半下厚朴湯、四逆散、小柴胡湯、柴胡舒肝湯和香砂六君子湯等。
忌吃:辛辣、咖啡、濃茶等刺激品,少食肥甘厚味的食物。
參看
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