師實
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| 師實 Shī Shí |
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| 別名 | 自然谷、禹餘糧、師草實、海米、砂貢子 |
| 功效作用 | 健脾益氣；降逆止嘔。主脾胃虛弱；嘔吐呃逆 |
| 英文名 | Sieve Sedge |
| 始載於 | 《海藥本草》 |
| 毒性 | |
| 歸經 | 胃經、脾經 |
| 藥性 | 平 |
| 藥味 | 甘 |
【出處】 出自《海藥本草》。張華《博物志》：海上有草焉，名蒒，其實食之如大麥，七月稔熟，名曰自然谷，或曰禹餘糧。
【拼音名】 Shī Shí
【英文名】 Sieve Sedge
【別名】 自然谷、禹餘糧、師草實、海米、砂貢子
【來源】 藥材基源：為莎草科植物砂鑽苔草的果實。
拉丁植物動物礦物名：Carex Kobomugi Ohwi
採收和儲藏：7-8月間果實成熟時採收，除去雜質，晒乾。
【原形態】 砂鑽苔草，多年生草本。根莖粗壯，森質，匍匐或垂直和下。稈粗壯，高10-20cm，直徑2-3mm，鈍三角形，堅硬，基部有黑褐色殘留葉鞘。苞片短葉狀革質；葉片長線形，革質，黃綠色，長10-15cm，寬約5mm，中肋在葉背突起，邊緣有微鋸齒，基部有長鞘。雌雄異株；小穗多數，頂生；雄穗狀花序長圓形，長約4cm，寬約2cm，鱗片披針形，銳尖，背部有3或多脈，邊緣近膜質；雌穗狀花序長卵狀，長4-5cm，寬2-4cm，鱗片革質，多脈，先端漸狹成芒，邊緣有小鋸齒。果囊卵狀披針形，長約1cm，平凸狀，皮革質，栗色，具多脈，邊緣有狹翅，先端漸尖成喙，喙先端具2小齒。小堅果倒卵狀柱形，長5-6mm，花柱基部盤狀，柱頭3。花、果期5-8月。
【生境分布】 生態環境：生於沿海沙灘。
資源分布：分布於東北、河北、山東、江蘇、浙江、台灣等地。
【化學成份】 種子含澱粉7%(starch)。根莖含師草酚(kobophenol)A，低聚芪(oligostilbene)，宮部苔草酚(miyabenol)C，ε-葡萄素(ε-viniferin)。
【性味】 味甘；性平
【用法用量】 內服：煎湯，6-9g。
【各家論述】 《海藥本草》：主補虛贏乏損，溫腸胃，止嘔逆，久食健人。
【摘錄】 《中華本草》
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