免疫與健康/老年感冒謹防慎治
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老年人隨著年齡增大，呼吸道粘膜萎縮，分泌機能降低，粘膜上皮脫落、減少，纖毛運動能力減弱，上呼吸道局部血液供給遠不如青壯年時旺盛充足等，使其呼吸道的清潔和防禦功能下降，易患感冒等呼吸道疾病。
為了預防感冒，老年人應常用鹽水漱口、常喝茶，有殺菌和補給維生素C、增強人體抵抗能力的作用。在感冒流行期間出入公共場所時，一個簡單辦法是帶上點咸乾果，如鹽漬果，咸話梅之類，口內吮一粒，回家後再用鹽水漱口，喝上杯熱茶，可收到良好的預防感冒效果。
其次在出現早期感冒症状，如鼻塞時，宜用食指分別在鼻翼外表，自上而下上來回搓擦，使之發熱，增加血液供應，常可產生通鼻並預防感冒加重等妙用。遇到頭昏患者可按揉太陽穴（兩眉梢外側約3厘米處）數十下，或捏揉耳垂及其上軟骨部位數十下，頭昏即可緩解，這些「土法」應用得越早越好。
熱水洗腳比洗澡防治感冒效果更好，如將腳放在40-50度熱水中，淹沒腳背十分鐘，全身就會出汗，這時頭痛、全身酸痛等症状會減輕，而一天洗上幾次，病症很快消退。
預防感冒要提倡勤洗手，過去一直認為感冒是呼吸道傳染病，主要籍飛沫傳播。近幾年經研究發現，健康人與患感冒者握手或玩紙牌等直接或間接接觸，就會把感冒病毒傳播在健康人手上而使之患病，有人證明感冒病毒在手上可存活長達70小時之久。因此，在流行感冒季節隨時洗手十分必要。
反覆感冒患者宜吃富鋅食物，如牛奶、豆類、魚、肉等，水果中蘋果含鋅較多，國外有以其濃汁治感冒獲良好療效。服用葡萄糖鋅片也可縮短感冒病程，緩解患者症状。
由於感冒多伴有發熱，必須多次補液，日進液量應不少於3升，有助於退熱、發汗，及排毒作用。可飲用白開水、菜湯、鮮果汁、稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿、咖啡等，根據各人嗜好和具體條件而異。
感冒，青壯年人往往不當一回事，但老人切莫大意。老年感冒往往會引起肺炎等重病，有的甚至會引起心力衰竭、心律紊亂及糖尿病等疾病的加重。所以，對於老人要防感冒於未患，謹治療於病中，決不可掉以輕心。
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