預防保健/孕期便秘

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家庭醫學百科·預防保健篇

婦幼保健
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  - 孕期便秘
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  - 孕期腰背痛
  - 孕期皮膚衛生
  - 孕期乳房保健
  - 孕期自我監護

妊娠期間，母體全身都起變化，消化系統當然也不例外。

妊娠後，由於胎盤所產生的大量孕激素使胃腸道蠕動減弱，食物殘渣在大腸內滯留時間較長，水份被腸壁吸收過多，致使最終形成的糞便乾燥、堅硬；再加上腹壁肌肉張力低，收縮力不足，孕婦易便秘，常兩三天，甚至一周才排便一次。

大便秘結常伴腹痛和腹脹還在其次，問題在於硬結糞塊經常存積在直腸內，必然壓迫腸壁靜脈，影響血液迴流，以致痔靜脈叢（直腸下端粘膜和肛管皮膚下的靜脈叢）鬱血、擴張而形成「痔瘡」。

因妊娠引起的消化系統變化，人皆有之。為什麼有些孕婦就不便秘呢？大便是否通暢，還同飲食、生活習慣和活動度等有關。所以，為防便秘和防痔瘡，凡經常排便不暢的孕婦應該改變習慣，調整菜單。多喝水，最好每天清晨再加一杯鹽開水；多吃含渣食物，像穀類粗糧、蔬菜和水果，最好再加點蜂蜜；多散步，最好做些輕便體操。此外，每天定時坐廁以形成條件反射。糞便過於乾燥的，可服些潤滑性瀉劑，像石蠟油30毫升；或刺激性瀉劑，像果導或一輕鬆2粒，暫時通便。但是，絕對不可亂吃強烈的瀉劑，如中藥番瀉葉、大黃等，否則腸蠕動劇增，有可能引起子宮收縮而導致流產或早產。