預防保健/孕期皮膚衛生

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家庭醫學百科·預防保健篇

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皮膚是保護身體的第一道防線,又參與體溫調節、排泄呼吸生理活動。妊娠期間,由於甲狀腺功能旺盛,引起細胞的氧化過程加速和機體新陳代謝增快,皮膚的脫屑多,皮脂腺汗腺的分泌也增多。因此,孕婦比一般人更需留意不讓體表藏污積垢,勤於清洗,才能使皮膚正常發揮它的生理功能。在洗澡方面,必須注意以下幾點:

洗澡次數適當 假使條件好,有浴室與調溫設備,而且早已養成習慣的,可天天洗澡。通常,洗澡的次數決定於季節氣候。夏季酷熱汗多,且皮脂腺分泌旺盛,每天1~2次不可少。春秋氣溫宜人,每周1~2次差不多。至於寒冬臘月則兩周1次足夠。

洗澡時間適當 飯前、飯後不可洗澡。如果飽餐後洗澡,尤其是洗熱水澡,由於皮膚血管擴張,較多血液流向體表,腦和內臟的血液供應必然相對減少。輕者影響食物的消化吸收,重則引起暈厥。若是飢餓時洗澡,由於消耗能量,易於誘發低血糖虛脫昏倒。

洗澡水溫適當 不論冬夏,水溫最好與體溫相接近(35~37℃)。妊娠期間,皮內血管本來就擴張,水太熱或太涼,對皮膚的刺激都過大,影響周身血液循環的分布,不利健康。

有些人習慣於洗熱水澡,那麼,千萬別趕時間、忙裡偷閒匆匆洗澡。而應在工作完畢和休息片刻後再洗,水溫可適當高些,但要洗得快些。

洗澡方式適當 洗澡不外乎盆浴與淋浴兩種。淋浴無論如何要比盆浴衛生,盆浴時若污水進入陰道,則會造成上行性感染,所以,還是盡量避免盆浴為妥。

洗澡屬於全身皮膚的清潔衛生措施。全身皮膚清潔不能代替局部皮膚清潔,換句話說,洗澡不能代替洗會陰。會陰皮膚相當嬌嫩,局部清潔時,務必注意以下幾點:

(1)不可用熱水燙洗;

(2)不可用鹼性肥皂;

(3)不可用高錳酸鉀洗滌。

否則大有可能損害局部皮膚,使局部皮膚過於乾燥或由於化學性刺激而引起外陰瘙癢症。

不論洗澡還是洗會陰,孕婦應有專用毛巾;洗會陰還得有專用的盆,並且與洗腳用盆分開,更不能與家屬合用,以防交叉傳染滴蟲黴菌

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