醫療康復/尿結石
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泌尿系統結石症簡稱尿結石，是一種十分常見的疾病。儘管腎、輸尿管、膀胱或尿道都可以發生結石，但以腎或輸尿管結石最為多見。一旦發生尿結石，往往會發生腎絞痛現象，即出現腰部劇烈的絞痛。當然，由於尿結石導致血尿、腰酸或引起尿路感染者，更屢見不鮮。配合有關治療，尿結石病人可採取如下一些自我保健方法：
1．多飲水，要求每天進水量2000～3000毫升，炎夏應增加到4000～5000毫升，大汗後還得增加，至少能保持每天有2000毫升上下的排尿量。這樣有可能幫助尿結石排出，以及防止結石繼續增加或增大。磁化水容易瓦解尿結石，不妨長期飲用。
2．多吃含有維生素A的食品，例如豬肝、雞蛋、新鮮蔬菜與瓜果。少吃含鈣豐富的食物，例如海帶、黑木耳、豆類、莧菜、牛奶、芹菜、紫菜、海鰻和干紅棗等。少吃含草酸豐富的食物，例如菠菜、芹菜、可可、咖啡、甜菜、草莓、桔子、白薯和紅茶等。少吃容易引起尿酸鹽、胱氨酸、黃嘌呤增多的食物，例如動物內臟、海產品、豆角和花生等。
3．堅持戶外體育活動，尤其作跑步或跳躍動作。也可經常在顛簸的路面上騎自行車，有助結石排出。
4．注意個人衛生，防止泌尿道感染。避免高溫環境，避免長期臥床。
5．萬一發生腎絞痛，可在疼痛一側用熱水袋熱敷；或者用手敲擊腰部；或以疼痛一側下肢作單腿跳躍，有時疼痛會減輕。如再不緩解，應即去醫院急診；6．堅持有關治療，例如服用排石中藥等。
 壓力性尿失禁 | 腎下垂  |
出自A+醫學百科 「醫療康復/尿結石」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E5%8C%BB%E7%96%97%E5%BA%B7%E5%A4%8D/%E5%B0%BF%E7%BB%93%E7%9F%B3 轉載請保留此連結
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