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一、選擇住宅環境

人生大約有一半以上時間是在住宅環境中度過的。因此,如何從實際出發,因地制宜選擇住宅和營造房屋,創造一個科學合理、舒適清靜的居住環境,對保障身心健康、延年益壽是非常重要的。

自古以來,我國人民就十分重視選擇住宅環境,認為適宜的住宅環境不僅能為人類的生存提供基本條件,還能有效地利用自然界中對人體有益的各種因素,使體魄強健、精神愉快。歷代學者在這方面做過不少獨到的研究工作,如《太平御覽》專列「居處」一章,《遵生八箋》也有「居室安處」條目,專門論述這個問題。綜合古今有關環境科學的論述,理想的住宅環境要從下面幾個方面考慮:

(一)住宅選址

一般而言,要選擇依山傍水的地勢建築住宅。依山建房,冬季山體及山上的樹木作為天然屏障,可遮擋猛烈的風沙,減緩寒冷的氣流;夏季山上茂密的樹林,可減少陽光的強烈輻射,調節炎熱的氣候,且綠樹成蔭,鳥語花香,使人感到溶身於美麗的大自然中,更增添生活情趣。傍水而居,使日常生活用水方便,尤其清澈甘冽,終年不斷的山泉,可潮潤空氣,且很少污染。

城市住宅雖無自然山水可依託,但可通過植物綠化,建造街心花園、噴泉,保證樓群間適當空曠地帶以及假山、影背,形成人工景觀。北京紫禁城就在都市裡人為地形成了依山傍水的環境,整個紫禁城外由一護城河環繞,流水潺潺,三大殿及其他建築都背靠一座假山。這種背景方式,特別有助於防風禦寒,堪稱古代城市建築之楷模。

(二)住宅朝向

建房座向的選擇是根據地理位置所確定的。就我國大部分地區而言,建房的最佳座向是座北朝南。這樣做的優點有二:

1、有利於室溫調節 我國地處低緯度,位於亞洲大陸東部,瀕臨太平洋,為大陸性季風氣候。冬寒夏熱,雨熱同季。冬季尤其在北方,經常西北風勁吹,寒流襲人,如房門朝北,冷風直入室內,室溫降低,使人格外不適,易感冒患病。夏季東南風微拂,如房門朝北,涼風只好繞牆而過,不能直接進入室內,室內空氣不流通,悶熱憋氣,同樣有害於人體健康。

2、有利於室內採光 我國地處北半球,太陽位置多半偏南。夏天溫度偏高,太陽光線與南牆的夾角小,牆面和窗戶接受太陽的輻射熱量反而減少,尤其中午前後,太陽的位置最高,陽光幾乎直射地面,強烈的陽光照不到室內,避免了室溫過高。反之,冬季太陽位置偏低,陽光從外面斜射進來,如房門、窗戶朝南,陽光直按照入室內,且光照時間較長。從保健角度來講,室內每天應保證2.5~4小時的光照為好。且自然採光優於人工採光,對人體健康更有益處。因此,條件允許時,最好選樣南向建房。

(三)因地制宜設計

我國地域廣闊,全國分為同建築氣侯區。在居室建築上,除選擇良好的宅址和理想的座向,還要考慮到各地區的地理氣候、生活習慣和物質條件,因地制宜設計出不同風格的房屋結構。千百年來,勤勞智慧的中華民族創造出種類繁多的建築,從帝王權貴的宮廷樓台,到僧侶平民的廟宇村落,不僅各具特色,且大多符合養生保健原理。如我國北方雨水較少,故屋頂設計坡度小,而南方雨水多,屋頂設計坡度就較大;再如牆壁厚度,東北一帶流行夾層暖牆,建築用磚也比普通規格厚,這就是為了適應當地漫長的冬季取暖需要。還有陝北的窯洞,草原上的氈房,西南邊陲的竹樓,這些傳統建築無不閃爍著科學與智慧的光輝,需要我們去探索其中的精蘊。

二、不良居住環境因素舉例

(一)異臭

異臭是指能刺激嗅覺器官,引起人不愉快的臭氣。產生這種臭氣的物質為異臭物。有些企業(如食品、香料業)排出的氣體雖然對短期接觸者來說,可能是令人愉快的香味,但對工廠周圍環境的居民來說,長期接觸這種非正常的氣味,也會感到不愉快,甚至厭惡。因此異臭是較為常見的環境污染問題。

異臭的來源分天然和人工兩種。天然來源主要指動植物的蛋白質細菌腐敗分解產生各種異臭物,特別是停滯不動的污水和沼澤地,更易分解發臭。人工來源最常見的有石油、化工廠、造紙廠、動物飼養或加工場、廢水、垃圾、糞便處理場等處。

異臭對人休的影響是漸進的。人們突然聞到異臭時會產生反射性抑制吸氣,使呼吸次數進少,深度變淺,甚至暫時停止呼吸。經常接觸異臭會使人厭食噁心嘔吐消化功能減退。長期受到一種或幾種低濃度異臭物質的刺激,會導致嗅覺疲勞或喪失,以致「久而不聞其臭」。腦神經不斷受惡臭刺激,可導致大腦皮層興奮和抑制的調節功能喪失。異臭物污染嚴重時,使人煩躁不安,無精打采,思想不集中,工作效率下降,判斷力和記憶力減低。

異臭還迫使人們關閉門窗,影響居室的生活衛生條件,污染源附近的房屋、樹木等會吸附異臭物,而且不易清除,形成二次污染物。異臭還會損害人的自尊心,影響心理狀況和人際關係。

(二)噪聲

聲音可分為噪聲、語聲和樂聲。所謂噪聲是指人們不需要的聲音,凡干擾人們休息、睡眠、工作、學習、思考和交談等不協調的聲音均屬噪聲。但有時出現有調的、好聽的樂曲、歌曲,當它使人們感到厭煩並影響人們的工作、學習時,也被認為是不需要的聲音,也稱為噪聲。可見,噪聲的定義不是絕對的,它不是根據客觀聲音的物理性質定義,而是根據人們的主觀感受,生活環境和心理狀態等因素確定的。凡噪聲超過人們的生產、生活活動所能接受的程度,就叫噪聲污染。

環境噪聲的來源有四:交通噪聲、工業噪聲、施工噪聲和社會噪聲(如集市貿易嘈雜聲、高音喇叭聲、家庭收錄機、洗衣機等發出的聲響)。

噪聲對人體健康的影響是多方面的。長期工作在85dB噪聲的情況下,可引起難聽甚至耳聾。另外,噪聲對人體神經系統、心血管系統內分泌系統等都有影響,引起神經衰弱、心跳加快、心律不齊血壓升高,還可能導致血中膽固醇含量增高、動脈硬化。噪聲尤其影響女性生理功能,引起月經紊亂妊娠合併症,使自然流產率、畸胎率和低體重胎兒發生率增高。

三、預防保健措施

(一)綠化環境

滿目蔥翠的環境不僅有益於人體新陳代謝,對心理起調節、鎮靜作用,還可減輕污染,改善氣候,保護人類健康。綠化的作用大致有以下幾方面:

1、淨化空氣 綠化地帶通過光合作用,成為氧氣的天然加工廠。另外,在城市被污染的異臭氣味中,二氧化硫含量多、分布廣、危害大。綠色植物在生長過程中可吸收二氧化硫,使空氣不斷淨化,青草還能吸收氟化氫、氯氣、氫氣、汞蒸氣等對人、畜、農作物有害的其他氣體。

2、減弱噪聲 綠化地帶能很好地吸收和屏障噪聲。公園中成片的樹木約可降低噪聲5~40分貝;綠化街道的兩旁植樹可使噪聲降低8~10dB。若以喬木灌木、草地相結合,消除噪聲效果更好。

3、除塵滅菌 綠葉雖小,但它的葉表面積卻是其佔地面積的二、三十倍,葉片粗糙茂密,有的還長了許多絨毛,因而具有很強的吸附和阻留灰塵能力。據估計,全世界每年要向大氣中排放一億噸粉塵,造成空氣污染。草坪上空的粉塵(飄塵)濃度為無草裸露土地的1/5,而一般細菌都依附在飄塵中,隨空氣中塵埃的減少,各種細菌自然減少。而且有些綠色植物的根葉還能分泌出一種殺滅細菌的物質,除空氣中細菌,連土壤中的致病菌也會被消滅。

4、調節氣候 綠色植物有吸收和反射陽光作用,並能通過葉面蒸發,消耗一部分熱量,高大葉闊的樹木能遮擋烈日,因此可調節氣溫和空氣濕度。

(二)搞好環境衛生

保持清潔的環境衛生是我國人民良好的傳統習慣。殷商甲骨文中就有大掃除的記載;敦煌壁畫上還有一幅「殷人洒掃火燎防疫圖」;《禮記》講:「雞初鳴,威盥嗽,洒掃室堂及庭」。表明兩千多年前,我們的祖先就很重視環境衛生,清晨打掃已成為居民的日常習慣。

在工業高度發展,人口密度增加,「三廢」污染日趨嚴重的今天,環境衛生的保護更為重要。城市裡,除定期打掃,保持環境清潔外,還要建立良好的公共衛生習慣和生活秩序,人人做到不隨地吐痰,不亂丟果皮紙屑,自覺維護公共衛生。鄉村中,要妥善管理廁所、牲口棚,疏通渠道,並可在周圍栽種具有驅蟲作用的植物或帶有香氣的花草,如除蟲菊等。

(三)治理污染

一個地區的環境污染受該地區的工業結構與布局、能源結構、交通管理、人口密度、地形、氣象、植被面積等自然因素和社會因素所影響。因此,環境污染的治理具有區域性、整體性和綜合性的特點。

大氣污染的治理,包括合理安排工業布局和城鎮功能分區的配置,控制燃料污染(改革燃料構成,集中供熱,改造鍋爐,原煤脫硫,適當增加煙囪高度等),以及防止廢氣污染環境的各種工藝和淨化措施。

控制環境噪聲的根本措施是合理的功能分區,將工業區,交通運輸區、居住區的相互位置安排好。居住區應按主導風向設在噪聲源的最小風頻的下風側,居住區內可將對噪聲要求不高的公共建築如商店、餐廳、服務網點等布置在鄰近街道的地點,形成隔音屏障,以保持居住區內部安靜。要求安靜的住宅、學校、醫院等建築,可離噪聲源遠些,或利用空地綠化減弱噪聲。

加強交通管理對降低交通噪聲也有重要作用。

個人防護,可利用耳塞、耳罩、耳棉等隔絕噪聲,也不失為經濟有效的方法。

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