注意力不集中

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注意力老不集中很有可能是由神經衰弱引起的,需要引起足夠的重視。

如果注意力老不集中的症状長期存在,無法自我克服的話,就應該儘快進行心理諮詢,請心理醫生診斷是否是神經衰弱。一旦確診,要立即進行心理治療,以免耽誤病情,不利於神經衰弱的康復

目錄

注意力不集中的原因

目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應,是靈活性的過度緊張。

人類中樞神經系統的活動 ,在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質神經細胞具有相當高的耐受性,一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後,雖然產生了疲勞,但稍事休憩或睡眠後就可以恢復,但是,強烈緊張狀態的神經活動,一旦超越耐受極限,就可能產生神經衰弱。

注意力不集中的診斷

1.神經衰弱患者精神容易興奮,也很容易疲勞,因此做任何事情都不能夠持久,出現注意力老不集中的情況。另外,神經衰弱患者神經的易興奮性,導致外界輕微的刺激也會形成新的興奮灶,使原來的興奮灶受到抑制,不能專心。

2.神經衰弱患者的注意力和記憶力具有明顯的內容選擇性,常圍繞在自身的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子,深陷其中,難以擺脫。這樣,就會導致患者對工作、學習以及其他事物無暇顧及或者不感興趣,表現為注意力老不集中。

3.神經衰弱患者的睡眠往往不好,導致患者白天總是困頓不堪、精神萎靡,出現記憶力老不集中的症状。而且,在有限的精力中,患者關於自身病情的不利解釋能長期記憶而不忘,甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步,也會分散注意力。

注意力不集中的鑒別診斷

注意力缺陷多動症又稱兒童多動症候群兒童多動症是兒童多動症候群的簡稱。兒童多動症候群即輕微腦功能障礙症候群,是一種較常見的兒童行為障礙症候群。患兒智力正常或接近正常,活動過多,注意力不集中,情緒不穩,衝動任性,自控能力差,並有不同程度的學習困難。本病男孩多於女孩,多見於學齡期兒童。發病與遺傳、環境、產傷等有一定關係。本病絕大多數患兒到青春期逐漸好轉而痊癒。本病屬中醫「躁動」、「健忘」、「失聰』等範疇。

多血質:是氣質類型之一。 多血質的人表現出這樣的特點:容易形成有朝氣、熱情、活潑、愛交際、有同情心、思想靈活等品質;也容易出現變化無常、粗枝大葉、浮躁、缺乏一貫性等特點。這種人活潑、好動、敏感、反應迅速、喜歡與人交往、注意力容易轉移、興趣和情感易變換等等。這種人適宜於做要求反應迅速而靈活的工作。

注意障礙:注意是人的心理活動選擇性地指向某種目標。有主動與被動之分。注意障礙表現在強度.範圍和持久性方面的改變。個體感到威脅,如疑有重病或認為別人要迫害他時,常表現警覺提高,注意增強。睏倦、疲乏抑鬱、往往注意力渙散,難於集中。兒童多動症(MBD)由於腦上行激活系統功能障礙皮層覺醒不足,對皮層下行運動中樞的控制減弱,導致注意短暫、好動不停,雖智能在正常范醫學教|育網搜集整理圍,但學習成績不佳。其基本心理障礙在於注意缺陷。

偏側不注意感覺性忽略症又稱作偏側不注意(hemi-inattention)可以是體感性、視覺性或聽覺性,此時患者對來自病變側的刺激不能定向,不能做出反應或報告。患者健康搜索的病變既未破壞感覺傳入通路,也未損傷初級感覺皮質丘腦感覺核,感覺性忽略症通常以感覺消退(sensoryextinction)的形式來表現,感覺消退的定義是同時給雙側以同等的刺激時,患者對一側的刺激感覺不到。但分別給左右側刺激時,患者都能感覺到。

1.神經衰弱患者精神容易興奮,也很容易疲勞,因此做任何事情都不能夠持久,出現注意力老不集中的情況。另外,神經衰弱患者神經的易興奮性,導致外界輕微的刺激也會形成新的興奮灶,使原來的興奮灶受到抑制,不能專心。

2.神經衰弱患者的注意力和記憶力具有明顯的內容選擇性,常圍繞在自身的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子,深陷其中,難以擺脫。這樣,就會導致患者對工作、學習以及其他事物無暇顧及或者不感興趣,表現為注意力老不集中。

3.神經衰弱患者的睡眠往往不好,導致患者白天總是困頓不堪、精神萎靡,出現記憶力老不集中的症状。而且,在有限的精力中,患者關於自身病情的不利解釋能長期記憶而不忘,甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步,也會分散注意力。

注意力不集中的治療和預防方法

防治神經衰弱,最主要的一點是要對該病有正確的認識,堅定戰勝疾病的信心。

1:首先要建立有規律的生活制度,安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦,防止大腦過度疲勞

2:根據每個人的體力、愛好,每天堅持適當的體育鍛煉如打球、遊戲、體操等。

3: 進行必要的治療,如食療針灸理療和氣功等。

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