注意力不集中

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注意力老不集中很有可能是由神經衰弱引起的，需要引起足夠的重視。

如果注意力老不集中的症状長期存在，無法自我克服的話，就應該儘快進行心理諮詢，請心理醫生診斷是否是神經衰弱。一旦確診，要立即進行心理治療，以免耽誤病情，不利於神經衰弱的康復。

目錄

注意力不集中的原因

目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。

人類中樞神經系統的活動 ，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。

注意力不集中的診斷

1.神經衰弱患者精神容易興奮，也很容易疲勞，因此做任何事情都不能夠持久，出現注意力老不集中的情況。另外，神經衰弱患者神經的易興奮性，導致外界輕微的刺激也會形成新的興奮灶，使原來的興奮灶受到抑制，不能專心。

2.神經衰弱患者的注意力和記憶力具有明顯的內容選擇性，常圍繞在自身的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子，深陷其中，難以擺脫。這樣，就會導致患者對工作、學習以及其他事物無暇顧及或者不感興趣，表現為注意力老不集中。

3.神經衰弱患者的睡眠往往不好，導致患者白天總是困頓不堪、精神萎靡，出現記憶力老不集中的症状。而且，在有限的精力中，患者關於自身病情的不利解釋能長期記憶而不忘，甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步，也會分散注意力。

注意力不集中的鑒別診斷

注意力缺陷多動症又稱兒童多動症候群。 兒童多動症是兒童多動症候群的簡稱。兒童多動症候群即輕微腦功能障礙症候群，是一種較常見的兒童行為障礙症候群。患兒智力正常或接近正常，活動過多，注意力不集中，情緒不穩，衝動任性，自控能力差，並有不同程度的學習困難。本病男孩多於女孩，多見於學齡期兒童。發病與遺傳、環境、產傷等有一定關係。本病絕大多數患兒到青春期逐漸好轉而痊癒。本病屬中醫「躁動」、「健忘」、「失聰』等範疇。

多血質：是氣質類型之一。　多血質的人表現出這樣的特點：容易形成有朝氣、熱情、活潑、愛交際、有同情心、思想靈活等品質;也容易出現變化無常、粗枝大葉、浮躁、缺乏一貫性等特點。這種人活潑、好動、敏感、反應迅速、喜歡與人交往、注意力容易轉移、興趣和情感易變換等等。這種人適宜於做要求反應迅速而靈活的工作。

注意障礙：注意是人的心理活動選擇性地指向某種目標。有主動與被動之分。注意障礙表現在強度.範圍和持久性方面的改變。個體感到威脅，如疑有重病或認為別人要迫害他時，常表現警覺提高，注意增強。睏倦、疲乏、抑鬱、往往注意力渙散，難於集中。兒童多動症(MBD)由於腦上行激活系統功能障礙，皮層覺醒不足，對皮層下行運動中樞的控制減弱，導致注意短暫、好動不停，雖智能在正常范醫學教｜育網搜集整理圍，但學習成績不佳。其基本心理障礙在於注意缺陷。

偏側不注意：感覺性忽略症又稱作偏側不注意(hemi-inattention)可以是體感性、視覺性或聽覺性，此時患者對來自病變側的刺激不能定向，不能做出反應或報告。患者健康搜索的病變既未破壞感覺傳入通路，也未損傷初級感覺皮質或丘腦感覺核，感覺性忽略症通常以感覺消退(sensoryextinction)的形式來表現，感覺消退的定義是同時給雙側以同等的刺激時，患者對一側的刺激感覺不到。但分別給左右側刺激時，患者都能感覺到。

1.神經衰弱患者精神容易興奮，也很容易疲勞，因此做任何事情都不能夠持久，出現注意力老不集中的情況。另外，神經衰弱患者神經的易興奮性，導致外界輕微的刺激也會形成新的興奮灶，使原來的興奮灶受到抑制，不能專心。

2.神經衰弱患者的注意力和記憶力具有明顯的內容選擇性，常圍繞在自身的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子，深陷其中，難以擺脫。這樣，就會導致患者對工作、學習以及其他事物無暇顧及或者不感興趣，表現為注意力老不集中。

3.神經衰弱患者的睡眠往往不好，導致患者白天總是困頓不堪、精神萎靡，出現記憶力老不集中的症状。而且，在有限的精力中，患者關於自身病情的不利解釋能長期記憶而不忘，甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步，也會分散注意力。

注意力不集中的治療和預防方法

防治神經衰弱，最主要的一點是要對該病有正確的認識，堅定戰勝疾病的信心。

1：首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。

2：根據每個人的體力、愛好，每天堅持適當的體育鍛煉如打球、遊戲、體操等。

3： 進行必要的治療，如食療，針灸、理療和氣功等。

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