中醫婦科/產褥期與哺乳期衛生

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一、產褥期衛生

產婦分娩結束,到全身器官(除乳房外)恢復至未孕狀態時的一段時間,稱產褥期,約需6-8周,一般為6周。產後,由於產時用力汗出和產創出血,陰血驟虛,衛表不固,抵抗力下降;惡露排出,血室已開,胞脈空虛,此時若護理不當,將息失宜,每易引起疾病

因此,在產褥期要注意以下幾方面。

1.寒溫適宜產婦居室應空氣清新,冷熱適宜。不可當風坐臥,以免外邪侵襲。衛表不固,應避風寒,受之則遍身疼痛;室溫不宜過高或過加衣被,特別是夏日暑天,可致中暑

2.勞逸適度產婦要充分休息,保證睡眠時間,勞動不宜過早過累,以免導致惡露不絕、子宮脫垂

3.調節飲食產後氣血耗傷,又須化生乳汁哺育嬰兒,極需加強營養。飲食宜選營養豐富而易消化的食品,忌食生冷或過食肥甘,以免損傷脾胃。

4.調和情志產婦精神要愉快,切忌暴怒或憂思,以免氣結血滯,引起腹痛、缺乳等病變。

5.保持清潔會陰部的產創要注意消毒和護理。產褥期有惡露排出,血室已開,易致邪毒感染。產創已愈,可用溫開水擦洗外陰,內褲及月經帶應經常換洗和日光消毒。

二、哺乳期衛生

產婦分娩後30分鐘即可開始哺乳,哺乳時限一般為12-24個月,即稱哺乳期。嬰兒至4-6個月時即應增加輔助食品。母乳是嬰兒的最佳營養,不僅含有易於消化的各種營養素,而且還含有抵禦病邪抗體,因此,應當盡量堅持母乳餵養。為了保持哺乳的順利進行,應注意以下幾個問題。

1.清潔乳房每次哺乳前要用溫開水清洗乳頭乳暈,特別是第一次哺乳更要徹底清洗,以免不潔之物帶人嬰兒口內。同時乳母先要洗手,免致污染乳頭。按摩乳房,避免乳汁壅積成癰。乳頭皸裂應及時處理。

2.正確哺乳哺乳姿勢可採用側臥式或坐式,要注意乳房不能堵塞住嬰兒鼻孔。母乳餵養提倡按需哺乳,不規定哺乳時間和次數。大約每次哺乳時間10-15分鐘,時間過長會增加乳頭的浸軟程度,而易發生皸裂。每次哺乳最好完全吸空,以使下次泌乳量增加。

3.保持乳量保持乳汁的質和量,調節飲食、加強營養為第一要務。其次,心情舒暢,精神愉快,睡眠充足,避免過勞,按需喂哺等也是重要的條件。

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