中醫婦科/更年期衛生
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更年期為絕經前後的一段時期，有的認為是生殖旺盛時期到絕經期的過渡時期。總之此時腎氣漸衰，天癸將竭，沖任二脈虛損，失去生殖功能。此時人體陰衰陽盛，陰陽失調，出現一系列不適的自覺症状，如頭暈耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒、烘熱汗出等。為了使婦女順利度過這一時期，應注意以下幾方面的調護。
1．廣宣傳，多關懷廣泛宣傳更年期衛生知識，使更年期婦女消除不必要的思想顧慮。同時關心她們的工作和生活，絕經期前後的婦女是生殖器腫瘤好發年齡，應定期作防癌普查。對發生的特殊腹痛、異常的陰道流血、異常增多的帶下等情況，要及時檢查，確定疾病性質，以便早期診斷、早期治療。
2．適勞逸，當運動注意勞逸結合，參加適當的勞動和活動，不可過度安逸少動，要充分理解「流水不腐，戶樞不蠹」的道理，宜做適當運動，如打太極拳、練氣功等，可以鍛煉身體，分散注意力，順利度過更年期。
3．慎起居，適寒溫起居、生活應有規律，以避免外邪侵襲。調節飲食，忌食辛燥耗散之晶。
4．調情志，節房事日常生活要輕鬆愉快，勿使大怒，勿令憂思。節制房事，以養精神。
 產褥期與哺乳期衛生 | 月經病  |
出自A+醫學百科 「中醫婦科/更年期衛生」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%A6%87%E7%A7%91/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E5%8D%AB%E7%94%9F 轉載請保留此連結
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