中醫養生/運動養生

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中醫養生學

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運用傳統的體育運動方式進行鍛煉,以活動筋骨,調節氣息,靜心寧神來暢達經絡,疏通氣血,和調臟腑,達到增強體質,益壽延年的目的,這種養生方法稱為運動養生,又稱為傳統健身術。

「動則不定」是我們中華民族養生、健身的傳統觀點。早在數千年以前,體育運動就已經被做為健身、防病的重要手段之一而廣為運用。

參看

32 房事禁忌 | 運動養生機理、特點和原則 32
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