老年病防治/腳心保健按摩
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1．按摩方法
（1）用溫水洗腳，再以潔淨的干毛巾擦乾，取坐位。
（2）將手搓熱，左腳盤在右側大腿上，用左手握住左腳趾，突出前腳心部位，以手掌緩緩摩擦足心湧泉穴八十餘次，同樣的方法摩擦右腳。
2．按摩注意事項
（1）在每晚睡前使用此按摩方法。
（2）按摩前要做到「志意和，精神定」，不能三心二意。
3．適應症
摩擦足心湧泉具有疏通心腎，調整內臟功能的作用。經常按摩湧泉，可預防感冒，降低血壓，治療眩暈、失眠、鼻塞不通等症，對老年人上重下輕、足冷麻木、浮腫，都有一定的治療效果。
 腿膝保健按摩 | 擦目  |
出自A+醫學百科 「老年病防治/腳心保健按摩」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E8%84%9A%E5%BF%83%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%8C%89%E6%91%A9 轉載請保留此連結
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