老年病防治/腹部保健按摩
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1．按摩方法
（1）揉腹：坐位或臥位，用手掌從心窩左下方按摩起，經過臍下小腹向右按摩，繞臍至原起點為一次，共按摩三十六次。
（2）擦丹田：丹田在臍下一寸五分處。以手掌在丹田四周輕摩，然後摩向丹田，逐漸加大掌力，然後用右手三指在丹田摩擦百餘次，附近的關元穴也可同時擦摩。
2．按摩注意事項
（1）腹部脂肪較厚者，應加重按摩力量。
3．適應症
按摩腹部可促進腹部臟器的血液循環，刺激胃腸，促使蠕動加強，且可促進膽汁和各種消化液的分泌，還可消耗腹部堆積的脂肪。所以對慢性胃腸炎、慢性膽囊炎、膽石症、肥胖症和習慣性便秘，都有一定的防治作用。
 腰部保健按摩 | 腎囊保健按摩  |
出自A+醫學百科 「老年病防治/腹部保健按摩」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E8%85%B9%E9%83%A8%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%8C%89%E6%91%A9 轉載請保留此連結
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