老年病防治/揉肩
醫學電子書 >> 《老年百病防治》 >> 老年保健方法 >> 按摩 >> 揉肩 |
老年百病防治 |
|
1.按摩方法
(1)取端坐位,將病臂屈曲成直角放在桌上,用健側手摟住患肩中間,手掌向下,先向肩胛骨部位推摩,再往下如此往返數十次,然後用手抓揉肩部肌肉等軟組織,直到肩部有溫熱感為止。
(2)繼用健康手掌腕部從肘關節開始,向肩胛部滾擦,往返數十次。
(3)最後用手掌依次對肩部及上臂進行拍打數十次即可結束。
2.按摩注意事項
(1)此法每日~2次,不拘時,但必須堅持,不能間隔。
(2)冬季按摩,宜將手搓熱。
3.適應症
此法促進肩關節及上臂的血液循環,改善局部營養狀況,增強肌肉肌腱的功能,可治療肩周炎、肩關節痛及肩部肌肉疼痛等。
梳胸 | 搓尾骨 |
出自A+醫學百科 「老年病防治/揉肩」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E6%8F%89%E8%82%A9 轉載請保留此連結
關於「老年病防治/揉肩」的留言: | 訂閱討論RSS |
目前暫無留言 | |
添加留言 |