老年病防治/揉肩

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老年百病防治

老年百病防治目錄

1.按摩方法

(1)取端坐位,將病臂屈曲成直角放在桌上,用健側手摟住患肩中間,手掌向下,先向肩胛骨部位推摩,再往下如此往返數十次,然後用手抓揉肩部肌肉等軟組織,直到肩部有溫熱感為止。

(2)繼用健康手掌腕部從肘關節開始,向肩胛部滾擦,往返數十次。

(3)最後用手掌依次對肩部及上臂進行拍打數十次即可結束。

2.按摩注意事項

(1)此法每日~2次,不拘時,但必須堅持,不能間隔。

(2)冬季按摩,宜將手搓熱。

3.適應症

此法促進肩關節及上臂的血液循環,改善局部營養狀況,增強肌肉肌腱的功能,可治療肩周炎、肩關節痛及肩部肌肉疼痛等。

32 梳胸 | 搓尾骨 32
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