老年病防治/搓尾骨

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老年百病防治

老年百病防治目錄

1.按摩方法

(1)身穿內衣,端坐床上,用雙手中指及無名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦36次(上下為一次)。

(2)輕輕用手掌再摩擦20次,至皮膚略呈紅色。

2.按摩注意事項

(1)夜晚睡覺前進行按摩,每日1次。

(2)按摩前用溫水清洗肛門周圍,再用布擦乾。

3.適應症

摩擦尾骨可刺激肛門周圍神經,促進局部血液循環,具有防治脫肛痔瘡複發的作用,對老年習慣性便秘也有一定的療效。

32 揉肩 | 健身操 32
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