老年病防治/按摩
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按摩是起源很早的一種古老的治療方法，古人又稱之為按蹻，由於其具有疏通氣血的作用，後世養生家逐漸發展為自我按摩以防病延年。
自我按摩是練功者用自己的雙手在身體不同部位摩擦，有時也稱主動按摩、保健按摩。按摩動作簡單，容易掌握，住家、旅行可用，晴天、雨天可行，如能堅持鍛煉，對於預防疾病，強壯身體，無疑是有幫助的。
我國按摩大致分為道家、醫家、佛家三個派系，它們的具體實施方法，可歸納為：先將兩手掌心互相摩擦使之發熱，迅即順皮膚紋理按摩某一體部位，一般需30～50次，必要尚可增加一些。現將一些頗具中醫特色的按摩方法分別予以敘述。
參看
 靜坐功 | 梳發按摩  |
出自A+醫學百科 「老年病防治/按摩」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E6%8C%89%E6%91%A9 轉載請保留此連結
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