老年病防治/爬行法
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老年百病防治 |
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1.操練方法
(1)四肢著地,模仿動物爬行的姿式,在草地上、地板上爬行,路線可分為直線向前爬和後退爬,也可轉圈爬行。
(2)速度由慢變快,爬行時間由短變長,但也要因人而異,一般每日1次,早晚均可,每次~15分鐘。
2.操練注意事項
(1)操練場地應潔淨無水,地面必須平坦。
3.適應症
此法可促進周身血液循環,增強內臟器官功能,糾正脊柱歪斜,增強肢體耐受能力等。適應於腰肌勞損、坐骨神經痛、下肢靜脈曲張等病症,此外,對上臂肌肉萎縮、消化不良也有一定療效。
織布法 | 晃海法 |
出自A+醫學百科 「老年病防治/爬行法」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E7%88%AC%E8%A1%8C%E6%B3%95 轉載請保留此連結
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