老年病防治/織布法
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老年百病防治 |
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1.操練法
(1)在床上取坐式,兩腿伸直併攏,足尖朝上,雙手掌心朝腳尖方向,雙臂伸直,向腳部作推的動作。
(2)在推的同時,上身前俯,向外呼氣,推盡手掌後稍停,手掌返回時吸氣,連續往返36次,每日做2次。
2.操練注意事項
(1)如練氣功,在練織布法時,應排除雜念,專心致志,意念集中在掌心。
(2)織布動作必須連續36次,少於此數效果不顯。
3.適應症
織布法具有按摩內臟,調理胃腸功能的作用,可預防治療消化系統疾病和心血管系統疾病。凡消化道潰瘍、冠心病、高血壓、動脈硬化等疾患,都可操練此法。
叩齒咽津法 | 爬行法 |
出自A+醫學百科 「老年病防治/織布法」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E7%BB%87%E5%B8%83%E6%B3%95 轉載請保留此連結
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