腳臭

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腳臭是由於腳心汗腺多,容易出汗,汗液里除含水分、鹽分外,還含有乳酸尿素。在多汗條件下,腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣,空氣不流通,臭味就會越積越濃,臭氣異常強烈。

目錄

腳臭的原因

引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌,也就是通常說的香港腳菌,它分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭

由於腳心比其他部位的汗腺多。腳心每平方厘米有620個左右汗腺,而身體其他部位同樣面積僅有143~339個。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候,汗液就會大量分泌出來。出汗後鞋內的濕度和酸鹼值給細菌提供了一個適宜的生長環境,加上皮膚壞死角質層給細菌帶來的足夠的營養,使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中的尿素乳酸產生難聞的臭味。

產生原因

1、足部出汗過多。多見青少年,可能是由於植物神經功能不穩定,如情緒緊張引起交感神經過度興奮,或運動等都可使足部出汗過多。

2、足部的某些疾病,例如足部趾間的足癬皮膚病

3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

4、或是有些人不注意足部的清潔衛生,足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑,構成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件,再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解,結果導致惡臭。如不注意腳的清潔衛生,更會助長其臭味。

腳臭的診斷

根據腳臭臨床表現進行診斷。

足部較身體其它部位有強烈的氣味,有些人的足部甚至會發出惡臭

腳臭的鑒別診斷

腳氣足癬的俗名。有的人把「腳氣」和「腳氣病」混為一談,這是不對的。醫學上的「腳氣病」是因維生素B缺乏引起的全身性疾病,而「腳氣」則是由真菌(又稱毒菌)感染所引起的一種常見皮膚病。洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用以免傳染他人。足癬如不及時治療,有時可傳染至其它部位,如引起手癬甲癬等,有時因為癢被抓破,繼發細菌感染,會引起嚴重的併發症

根據腳臭臨床表現進行診斷。

足部較身體其它部位有強烈的氣味,有些人的足部甚至會發出惡臭

腳臭的治療和預防方法

飲食預防

有的人足汗很多,即使很講究清潔衛生,足臭仍較明顯,必須採取一些特殊的措施,青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關,可服用一些調節植物神經功能的藥物,如谷維素維生素B1等,一般隨年齡的增長,足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉;如果足多汗與情緒緊張有關,可以用些溴化物鎮靜劑

藥物預防

如全身多汗者可服少量的阿托品顛茄合劑。足多汗的人,每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨後,可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外塗,也可使用5%福爾馬林溶液外塗。減少足部汗液分泌,保持足部的乾燥。

足部衛生

1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始: 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如,一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後,隨即清洗雙足,清洗後要徹底抹乾雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過多的濕氣

2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。

3、在足部塗上止汗劑,以減少足部流汗。

4、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋,讓足部的皮膚得以呼吸

5、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息,因為足部過分受壓可加劇流汗。

6、保持身體涼快,尤其在天氣炎熱的日子,因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。

恰當襪子

1、穿著潔淨的襪子,且是以棉、羊毛或其它吸濕物料製成,且厚而柔軟的襪子,以幫助吸走汗水。

2、避免穿著尼龍質料的襪子。

3、穿著密封的鞋時定要穿著襪子。

4、不要再次穿上已弄污的襪子。

5、有需要時,應經常更換襪子以保持雙足乾爽。

恰當鞋履

1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。

2、 穿著透風的鞋履(如拖鞋),以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑料鞋。

3、於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣。

4、 經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋),並徹底晒乾。

5、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子,它們需要時間干透 將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透,如將鞋子放置於室外,並先取去鞋墊,在陽光下晒乾。

6、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除,將鞋子丟掉。[5]

具體習慣:在日常生活中,足汗多的人,每天應輪換一鞋一襪,應經常換洗鞋襪,保持鞋襪和足的局部清潔。洗鞋襪時在溫水中稍放些鹽,浸泡15分鐘左右,再用肥皂洗淨,臭味就可大部消除。每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨,若在洗腳水中放些鹽也有除臭作用,或用3%明礬水洗腳也可減輕足汗。堅持使用,足汗就會明顯減少,足臭也會逐漸消除或減輕。在鞋內墊用棉製的具有防臭、防菌、抗等多功能藥物鞋墊,最好有兩雙鞋,墊經常換洗。平時宜穿吸汗性強和容易透氣的鞋和襪,不穿或少穿悶熱不透氣的膠鞋、旅遊鞋和尼龍襪,中午或晚上休息時換穿拖鞋,也可以減輕足臭。

參看

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