醫療康復/腰椎間盤脫出症

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與頸椎病不同，腰椎間盤脫出症大多有腰部損傷史。造成腰椎間盤脫出的最常見損傷之一是彎腰俯身去提重物。要知道，兩腿伸直彎腰俯身去提重物是一種十分不恰當的工作姿勢；這時候伸出去提物的上肢就好象是一根很長的槓桿，重物通過這根很長的槓桿所起的拉力集中於作為支點另一頭的很短的一段腰椎上，力量會增大好多倍，是導致椎旁韌帶破裂以及後來的椎間盤脫出的主要原因。正確的操作姿勢應該是屈膝下蹲，拿住或抱住重物後，伸直膝關節站起，這樣腰椎不會受力，受力的是大腿的伸肌。凡是已有過腰部勞損的病人應特別注意這一點，就是沒有腰部勞損史的人也要注意，特別是一些老人要彎腰去抱站在地上的小孩子時千萬要採取正確的操作姿勢。