中醫疾病預測/抗衰老機制

跳轉到: 導航, 搜索

醫學電子書 >> 《中醫疾病預測》 >> 早衰先兆 >> 抗衰老機制
中醫疾病預測

中醫疾病預測目錄

衰老雖然無法抗拒,但延緩衰老、推遲早衰的來臨,尤其是截斷病理衰老的惡性進展是有希望的。人的天壽既然為生長期的5~7倍,那麼起碼也應活到百年,如是,享盡天年的絕招是什麼呢……

第一節 概述

抗衰老的機制,關鍵在於截斷衰老惡性因果鏈。一般而言,自然衰老只是一種生理性的、緩慢的、退行性變化,自然衰老是不可抗拒的生物規律。而病理性衰老則是一種進行性的,不可逆性的惡性循環,但截斷和阻滯病理性衰老的惡性進展,還是有可能的,要使病理性衰老延緩發展,必須要有以下措施。

第二節 抗衰老措施

一、阻斷心理衰老

心理衰老對病理衰老有著惡性反饋作用。心理衰老可誘導和促進病理衰老,如《內經》「怒傷肝」,「恐傷腎」,「思傷脾」,「喜傷心」,「悲傷肺」。病理性衰老又可加重心理衰老,二者形成惡性因果循環,加速了衰老的進展,因此截斷心理衰老是阻遏病理衰老的重要環節。中醫強調「恬淡虛無」「精神內守」,即是為了防止心理衰老而提出的,心理衰老既然對病理衰老有如此巨大的影響,因此截斷二者間的惡性因果鏈,具有十分重要的意義。

防止心理衰老的關鍵在於「調神」,這是中醫養生防老的重要措施,《靈樞.天年》曾言:「失神者死,得神者生」強調了精神情志在衰老中的積極意義。調神是消除自體中毒的有效辦法,有學者曾提出人在嫉妒時,自體產生的毒素,足以使一隻小老鼠致死,說明情志不節對人體是非常不利的。情感的惡性刺激對人體的影響是巨大的,儘管表面上似乎只起了一點漣漪,而內體實際上已經翻江倒海,而過度的悲傷,無法排解的痛苦和長期的精神壓抑對人體更是有害的。因此,中醫十分強調節制情志,以維持心理平衡,從而保持生理平衡,使生命活動得以維持正常,這是防止衰老的重要措施。

二、避免超負荷運轉

過度勞作,包括勞心太過,勞神太過或體勞、房勞太過,都會導致機體超負荷運轉。超負荷運轉導致人體精神過度緊張、虛性亢奮,必然引起人體消耗過度,而形成負性平衡,是誘導早衰的重要因素之一。超負荷運轉的危害性在於增加人體的消耗,這和養生是相違背的。《內經》很重視保養,注意減少不必要的耗損對延緩衰老的作用。如《素問.上古天真論篇》提出「不妄作勞」避免「以欲竭其精,以耗其真」。「壽命鍾」在生身中是有一定極限的,如「壽命鍾」撥轉得太快,則壽終之日就會提早到來。尤其腦的損耗太過是早衰的重要因素之一,因為腦細胞不會進行有絲分裂,人的一生中只有140億個腦細胞,損耗一個就少了一個,損耗了的不可能再生,耗費太過則加速了腦衰的來臨。而腦衰則失其司令主宰,導致全身失控,於是誘導了衰老的早至。故《內經》極為強調「御神」,避免「勞神」、「勞心」太過,實是養生防衰的重要原則,亦即避免超負荷運轉的措施之一。

三、加強腎精的儲備

腎精的耗損是早衰的根源,因此保護腎精是截斷衰老的第一要義。腎精是五臟六腑精氣的根本,腎精的耗損影響著整個人體。有人做過估測,即男女雙方性交一次,其心率加速,呼吸增快,氣血大動所消耗的能量,足以供給整套家用電器設備,包括空調、電扇、電冰箱、電視機、電燈……一晝夜能量的總耗。可見,性生活雖然是一種生理行為,但對人體的消耗實在是驚人的,說明節慾保精是十分必要的。因此,男子早衰多責之於腎精的虧耗,實在是有道理的。此外,腎氣盛衰關係著人體內分泌系統的貯備,內分泌的損竭,如同燈油耗盡生機將泯,因此,防止縱慾,保護腎精,實屬防止早衰的關鍵。

四、減少人體廢物的堆存

必要的營養和能量是維持生命所必須的,但貪食肥甘,使人體倉庫儲備量大增,則無疑加重了心肺的負荷。一方面胃粘膜的厚度也是有限的,姿食飽脹,胃粘膜也會逐漸被磨平,而使消化力減弱,再則,攝入量太多,與排出量不能平衡,過多的廢物堆積,填塞了細胞空間,也是衰老的原因之一。因此有人主張,適當的「飢餓日」可以緩和攝入與排出之間的不平衡,以減少廢物的堆積,並使脾胃得到一個「星期天」的休息,對阻斷衰老無疑是有益的。

五、防腦衰與抗衰老

防腦衰是抗衰老的一項重要措施。大腦是人體的中樞,具有支配及主宰人體一切活動的作用,因此腦衰則必然導致人體失調失控而致形體衰老。1976年Franks、Finon(芬奇)等發現大腦存在著「衰老控制中心」部位在下丘腦腦垂體。該部位失調則導致丘腦—腦垂體—內分泌靶腺之間的相互依存、相互制約的關係失調。這樣,由於神經-內分泌的紊亂而引起全身物質代謝的障礙及各器官功能的失職,從而導致衰老,這是衰老的一個主要原因。

另外,腦血管動脈粥樣硬化,使血管腔變狹、血流粘滯影響大腦的供血,以及大腦細胞間質被褐脂物充填,從而影響腦細胞的生化代謝等,都是腦衰的原因。腦衰必然波及全身,因此防腦衰是抗衰老的重要環節。

過去認為腦細胞不能再生,現在科學家們動物試驗已經證實了腦細胞具有再生能力,如美國科學家馮利皮.戴爾門德,把老鼠關在險惡而複雜環境里(有貓威脅的地方)會長出新的神經根,能促進腦智力細胞發育的膜質細胞大量增生,意味著抗腦衰是有物質基礎的。

中醫也十分強調腦對全身的重要影響,如《黃帝內經》說:「心者,五臟六府之大主也,精神之所舍也……心傷則神去,神去則死矣。」表明腦是全身的總轄。只要腦不衰,全身就不會衰,說明防腦衰在抗衰老中的重要意義。

防止腦衰的關鍵在於用腦,「用進廢退」是自然之理。美國學者所作的高齡鼠試驗,對照組的老鼠因為關在一個可以高枕無憂的環境里,因為不用腦,因此其腦神經根毫無長進。正如退休以後的人,由於生活平淡而變得遲頓是一樣的道理。

腦的潛力是驚人的,即使衰老也只是部分地進行,因此防止腦功能衰減的可能性是存在的。

人的一生,只不過用了腦的20%,還有80%的貯備量。人腦150億個神經細胞,一生中也吸用了百分幾。尤其右腦的潛意識功能還處於潛在狀態,說明腦有著強大的生命力和儲備能,完全具備抗衰退的條件,關鍵在於開發腦的貯備。因此,就必須勤用腦。另外,配合氣功、飲食管理、協調生活節奏,以及加強鍛煉以延緩腦動脈的硬化。這樣,只要腦不衰,則全身就不會衰。

六、與外界環境同步

中醫極為強調順應四時養生,目的就在於使人體這個小小的局部和外界環境大整體步調一致,即所謂生理鍾養生宗旨。人體亦是一個小生物鐘,必須撥轉得與宇宙大生物鐘相一致,生命才能協調。亦即人體的生命過程應和宇宙天體的運轉節律,即年、月、日陰陽寒暑節律相順應,包括晝夜幽明節律及月潮汐節律。就是說,把個體的生理盛衰過程和自然界的陰陽盛衰過程相對應,才能因勢利導,得天之助;反之,如個體節律與自然界生物鐘相違悖,則「神機不轉」導致衰老早發。因此,中醫非常重視養生與四時同步的原則,這也是防止早衰的重要原則。

七、提倡導引、運動

中國自古即有「流水不腐,戶樞不蠹」(呂不韋《呂氏春秋.盡數》之訓言,中醫強調氣功、導引、運動,就是為了促進氣機的升降,使清濁能正常出入。生命本身就是一個陳代謝過程,運動能更好地促進新陳代謝,是抗衰老的有效措施。

總之,衰老死亡是不可抗拒的自然規律,但延緩衰老,防止早衰,卻是人類可以做到的。早衰先兆是衰老的警號,掌握早衰先兆的規律,對及早預防衰老,截斷衰老的進展,有著積極的意義。

32 衰老先兆的預兆價值
關於「中醫疾病預測/抗衰老機制」的留言: Feed-icon.png 訂閱討論RSS

目前暫無留言

添加留言
個人工具
名字空間
動作
導航
功能菜單
工具箱