營養學/鈷
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從1948年證明鈷是維生素B12的組成部分以來。已肯定鈷為人體所必需。但遠在這之前，1879年已有人報告了鈷在造血方面的功能。
人體全身含鈷1.1mg，含量最高的組織是肝、腎和骨。血液中紅細胞的鈷含量高於血漿，每毫升血漿約含鈷60～80pg，全血約含鈷80～300pg。
人動物攝入的鈷必須經腸內細菌合成維生素B12才能吸收利用。牛羊等反芻動物的細菌合成維生素B12發生於小腸上段，可較好地吸收，而在人體，細菌合成維生素B12隻發生於結腸，吸收量很小。因此，鈷必須以維生素B12的形式攝入，才能吸收利用。鈷的主要排出途徑是經過腎臟。尿中濃度約為0.14ng.L-1。
體內的鈷主要作為維生素B12的成分而存在，因此，鈷的作用主要體現在維生素B12的作用中——促進紅細胞的正常成熟。
鈷除了作為維生素B12成分外，是否有單獨的必需的生物學作用，現在還只觀察到如下一些現象。藥理劑量的無機鈷鹽，在包括人在內的許多動物中，可引起紅細胞生成增加。但誘發這種反應需要大劑量的鈷，其毒性作用限制了鈷在貧血中的治療作用。此外，有跡象顯示鈷可影響甲狀腺代謝，並可能為合成大鼠甲狀腺激素所必需。在地方性甲狀腺腫和水、土壤和食物中的含鈷量之間存在著某種聯繫。如某些居民中甲狀腺功能紊亂，不僅由於環境中的碘和鈷含量低，並且還決定於這些元素的比值。
還沒有擬定無機鈷的推薦供給量。食物中的鈷含量差異很大。肝、腎、海味和綠葉蔬菜是鈷的良好來源。乳製品和精製穀類食品中的鈷含量低得多。
 氟 | 鉻  |
出自A+醫學百科 「營養學/鈷」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E8%90%A5%E5%85%BB%E5%AD%A6/%E9%92%B4 轉載請保留此連結
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