老年食療/老年人四季食補
| 醫學電子書 >> 《婦產老年食養食療》 >> 老年人四季食補 |
| 婦產老年食養食療 |
|
|
「因時養生」，是中醫養生學的一條重要原則。《黃帝內經》中說：「故智者之養生也，必須順四時而避寒暑」。祖國醫學中也有「春夏養陽，秋冬養陰」之說。這些都說明人體必須順應四時自然變化而養生，從而加強人體適應季節與氣候變化的能力，以保證身體健康，減少疾病的發生。
一年四季，春溫，夏熱，秋涼，冬寒。氣候的變化，會給人體帶來不同程度的影響。因此，機體的營養結構要隨季節的變化予以協調，注意各個季節的科學飲食及食補方式，合理安排飲食。春季宜食清淡；夏季宜食甘涼；秋季燥熱，宜食生津食品；冬季寒冷，宜食溫熱。飲食上順應四時，可保養體內陰陽氣血，使正氣在內，邪不可干。對於老年人來說，由於生理功能的降低，對四季氣候變化的適應能力減弱，科學安排四季飲食，就更為重要。
 老年人的合理營養 | 春季的飲食構成  |
出自A+醫學百科 「老年食療/老年人四季食補」條目 http://cht.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E9%A3%9F%E7%96%97/%E8%80%81%E5%B9%B4%E4%BA%BA%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E9%A3%9F%E8%A1%A5 轉載請保留此連結
| 關於「老年食療/老年人四季食補」的留言： |  訂閱討論RSS
|
|
目前暫無留言 | |
| 添加留言 | |